Тредмил-тест (беговая дорожка): проведение, показания и результаты

Дополнительные функции смарт часов/фитнес трекеров

Помимо шагомера, пульсометра и тонометра умные часы для спорта могут предлагать различные полезные функции, которые помогают отслеживать и контролировать активную деятельность. К ним относятся:

Мониторинг сна

Для людей, которые тратят много энергии при занятии фитнесом очень важно следить за количеством отдыха и качеством сна. С помощью данной функции пользователь делает оценку своего сна, а используя специальное приложение, может просмотреть его статистику

Мультиспортивное отслеживание. Большинство smartwatch для фитнеса могут автоматически различать, каким видом спорта занимается пользователь, чтобы отслеживать все его действия. Например, количество гребков пловца, каденс велосипедиста или удары ракеткой в теннисе. Так, можно сэкономить время при настройках для того или иного вида спорта.
Умные уведомления. Больше двигаться, сменить темп, лучше спать и так далее — это подсказки, которые стимулируют пользователя придерживаться рекомендаций для достижения хороших результатов.
Запуск приложений для здоровья. Здесь легко наблюдать свой рост и достижения различных целей: графики и диаграммы помогают визуально оценить тренировки, а также дают возможность сравнить результаты с другими пользователями спортивных сообществ. Есть приложения, направленные на правильное питание, обучение или сбор данных о любой физической деятельности со статистиками и последующим анализом.

Существует еще масса дополнительных функций, которые можно перечислять

Главное, чтобы при выборе спортивных часов с пульсометром вы обращали внимание на то, какие цели вы преследуете и что является наиболее важным при их достижении

Следует также отметить, что датчик сердечного ритма, находящийся на запястье, — это достаточно неточный прибор, на него не стоит полагаться на все 100%. Для качественной оценки состояния сердца, подсчета шагов и измерения артериального давления на рынке существует специальная ниша приборов, к которым подключаются умные часы и выступают лишь дополнительным средством.

• Была ли полезной информация ?

Нагрузочные тесты, их цели и задачи

В кардиологической практике для исследования сердца с диагностической и прогностической целью в плане функциональных способностей сердечно-сосудистой системы нередко применяются нагрузочные пробы.

Велоэргометрия («велосипед»), предусматривает регистрацию электрокардиограммы (ЭКГ), измерение частоты сердечных сокращений (ЧСС) и артериального давления (АД) в условиях возрастающих физических нагрузок, которые дозируются до момента проявления клинических признаков непереносимости или до появления у пациента повышения частоты сердечных сокращений на уровне субмаксимальных или максимальных значений. Помимо этих показателей, во время процедуры ведется наблюдение за состоянием дыхательной системы испытуемого, а также за его реакцией на тестирование.

Велоэргометр пользуется большой популярностью среди проб с физнагрузкой, поскольку его можно приспособить для проведения процедуры с помощью рук, он более легкий, компактный, не столь шумный и стоит дешевле, нежели другое устройство, предназначенное для тех же целей, называемое тредмилом. Вместе с тем, у велоэргометрии есть и свои недостатки:

• «Велосипеду» очень сложно обучить женщин преклонного возраста, которые никогда не крутили педали;
• Во время процедуры на велоэргометре нередко отмечается значительное повышение артериального давления, что не очень полезно людям с далеко зашедшей артериальной гипертензией.

Тредмил-тест – это диагностический метод, предполагающий регистрацию ЭКГ и контроль АД во время движения пациента по бегущей дорожке, которая меняет угол уклона.

Тредмил-тест, как и велоэргометрия, имеет своей задачей диагностику электрокардиографических изменений в миокарде, вызванных ишемией, прогнозирование дальнейшего развития патологии, определение эффективности лечения, а также способности организма пациента переносить физическое напряжение.

В связи с этим данные виды тестирования (движущаяся дорожка и «велосипед») проводят:

1. Для индивидуального анализа эффективности лечения ИБС, стенокардии напряжения, а также обследования с прогностической целью пациентов, страдающих ишемической болезнью сердца;
2. В случае если имеет место подозрение на ИБС, скрытые нарушения ритма и проводимости, но клинический диагноз требует уточнения;
3. После таких оперативных вмешательств, как стентирование и шунтирование;
4. После перенесенного инфаркта миокарда – через месяц от начала болезни (более раннее обследование, имеющее целью раннюю индивидуализированную реабилитацию возможно исключительно в специализированных стационарах и только при отсутствии осложнений;
5. При подборе режимов тренировки на различных этапах реабилитации пациентов, перенесших инфаркт миокарда;
6. С целью освидетельствования на пригодность к определенным видам профессиональной деятельности, требующей хорошего здоровья сердца и сосудов (летчики, машинисты).

В отношении больных, имеющих кардиологическую патологию, целесообразно применять пробы на велоэргометре или на движущейся дорожке, поскольку они дают наибольший объем информации и при правильном использовании и выполнении всех условий не приносят вреда здоровью. Иногда пациентам предлагают тестирование, предусматривающее ходьбу в течение 6 минут или кистевой жим.

К проведению этих функциональных проб, как правило, подходят со всей серьезностью, поскольку они (и тредмил-тест, и велоэргометрия), имеют ряд противопоказаний, абсолютных и относительных, которые будут описаны в следующих разделах, когда мы вернемся к основной теме – велоэргометрия.

Есть еще и другие нагрузочные пробы, например, Гарвардский
степ-тест, который представляет собой подъем на ступеньку определенной высоты (для мужчин – 50 см, для женщин – 43 см) поочередно правой и левой ногой в заданном темпе, проба Руфье (30 приседаний за 45 секунд), проба Котова-Демина (бег на месте). При проведении этих нагрузочных проб измеряется артериальное давление и подсчитывается частота пульса, однако здесь нет строго дозирования и данные процедуры проводятся чаще для определения физической подготовки начинающих спортсменов, новобранцев или людей, желающих связать жизнь с профессией, предполагающей достаточную выносливость, поэтому проявляющих особый интерес к работе своей сердечно-сосудистой системы.

Типы пульсометров

Мониторы сердечного ритма бывают трех типов: нагрудные, наплечные, запястные. Разберем принцип действия, а также преимущества и недостатки каждого вида.

Нагрудный пульсометр для бега

Бывает с браслетом или без. В первом случае показания датчиков передаются на запястный браслет, во втором — на смартфон.

Принцип действия — считывание сердечных сокращений с помощью электродов, плотно прижатых к грудине (схоже с ЭКГ). Датчики крепятся к телу эластичным ремнем.

Нагрудные пульсометры подходят для следующих дисциплин:

• бег на длинные дистанции;
• спортивная ходьба;
• марафон.

Наплечный фитнес-трекер

Представляет собой считывающий аппарат с коротким эластичным ремешком. В отличие от пульсометров для бега с нагрудным датчиком ЭКГ, наплечные устройства оснащаются оптическим сенсором. Это позволяет размещать трекер практически на любой части тела.

Принцип действия — считывание сердечного ритма оптическим датчиком.

Наплечные пульсометры подходят для:

• бега;
• кроссфита;
• аэробики;
• фитнеса.

Запястный монитор сердечного ритма

Наиболее популярный тип электронного «помощника». Представляет собой браслет с оптическим сенсором на внутренней стороне.

Принцип действия: считывание сердечных сокращений с помощью датчика, плотно прижатого к поверхности кожи.

Подобные мониторы сердечного ритма выбирают, как правило, спортсмены-любители. Запястные трекеры подходят практически для любых дисциплин.

Принцип ЭКГ

Работа аппарата ЭКГ заключается в том, что датчики, размещенные на теле пациента фиксируют вектор и силу электрического заряда, который создает сердце в процессе работы. Изменения вектора электрического заряда записывается на бумажной ленте в виде графика. Анализ этого графика позволяют сделать вывод о правильности работы сердца и возможных заболеваниях.

Регистрация электрокардиограммы осуществляется в:

• трех стандартных отведениях;
• в 12 отведениях.

Регистрация ЭКГ в 3 стандартных отведениях

Регистрация электрокардиограммы в 3 стандартных отведениях называется одноканальной ЭКГ. Она позволяет получить общую картину состояния сердца и используется при кардиологическом обследовании пациента при отсутствии специфических жалоб.

Определяется разность потенциалов между:

1. левой рукой и правой рукой — это показатель работы передней стенки сердца;
2. между левой ногой и правой рукой — это суммарное отражение 1 и 3 отведений;
3. между левой ногой и левой рукой — это показатель работы задней стенки сердца.

Эти отведения образуют равносторонний треугольник Эйнтховена, вершины которого расположены на электродах, размещенных на конечностях. В середине треугольника находится электрический центр сердца. Электрод на правой не используется для отведений, а предназначен для заземления.

Линия, соединяющая два электрода одного отведения, называется осью отведения. Когда вектор электрического заряда сердца находится в отрицательной части оси отведения, то записывается отрицательное отклонение — зубцы Q, S, если вектор находится в положительной части оси отведения, то записывается положительное отклонение — зубцы P, R, T.

Регистрация ЭКГ в 12 отведениях

Регистрация электрокардиограммы в 12 отведениях используется при специфических жалобах пациентов для получения дополнительной информации о работе сердечно-сосудистой системы, небольших изменениях, выявления очага ишемии или некроза, причин нарушения проводимости и ритма.

Помимо 3 стандартных отведений определяется разность потенциалов между:

• между левой ногой и объединенными руками (aVF) — это показатель работы задне-нижней сердечной стенки;
• между левой рукой и объединенными левой ногой и правой рукой (aVL) — это показатель работы левой передне-боковой стенки;
• между правой рукой и объединенными левой ногой и левой рукой (aVR) — это показатель работы правой боковой стенки.

Кроме этого используются шесть однополюсных грудных отведений, когда 6 электродов устанавливаются непосредственно на грудную клетку:

• V1 и V2 — это показатель работы правого желудочка;
• VЗ — это показатель работы межжелудочковой перегородки;
• V4 — это показатель работы верхушки;
• V5 — это показатель работы левого желудочка и передне-боковой стенки;
• V6 — это показатель работы боковой стенки левого желудочка.

Регистрация данных с однополюсных грудных отведений позволяет судить о положении сердца в грудной клетке, величине желудочков, определить гипертрофию правых отделов, оценить состояние предсердий и выявить различные патологии.

Регистрация ЭКГ в 12 отведениях позволяет определить даже небольшие изменения в работе сердца, которые не покажет регистрация ЭКГ в 3 стандартных отведениях.

Символы и их значение

	Аппаратура типа BF (аппаратура, имеющая дополнительную защиту от токов утечки через пациента)
	Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией
	Периферическая кислородная сатурация (SpO2) – насыщение гемоглобина кислородом
	Частота сердечных сокращений (ЧСС)
	Индикатор низкого заряда батареи
	Серийный номер

Помещать палец в пульсоксиметр следует ногтем вверх!

Примечание
Пожалуйста, обрабатывайте медицинским спиртом резиновую поверхность внутри пульсоксиметра и сам палец до и после проведения
измерений. (Резиновая поверхность внутри пульсоксиметра не токсична, не вызывает аллергию и другие побочные эффекты).

..

Топ-5 лучших недорогих пульсометров 2022 года

Функциональные измерители пульса в 2022 году стоят довольно дорого. Поэтому особенный интерес вызывают бюджетные модели, обладающие неплохим качеством и долговечностью.

ChoiceMMed MD300C12

Востребованный в 2022 году недорогой прибор предназначен для измерения пульса и сатурации. Работает от двух батареек, долго не требует замены элементов питания. Результаты измерений отображает на небольшом дисплее.

Выбрать в 2022 году пульсометр ChoiceMMed можно от 2000 рублей Плюсы

• четкий дисплей;
• компактность;
• моментальная готовность к работе.

Минусы

• не подходит для спорта;
• скромный функционал.

Мне нравитсяНе нравится1

Little Doctor MD300C23

Миниатюрный пульсометр предназначен для закрепления на пальце. Поставляется вместе с инструкцией, батарейками и шнурком для ношения прибора. Оценивает частоту сокращений сердца и кислородную насыщенность крови, поддерживает шесть режимов отображения информации.

Выбрать пульсометр Little Doctor можно от 2500 рублей Плюсы

• яркий и четкий дисплей;
• точные показания;
• компактность и малая масса.

Минусы

• скромный набор функций;
• нельзя использовать во время бега и тренировок.

Мне нравитсяНе нравится1

B.Well MED-320

Миниатюрный пульсометр с подсвечиваемым дисплеем замеряет стандартные показатели — сатурацию и ЧСС. Оснащен системой автоматического отключения и индикатором состояния батареи. Долго не выходит из строя, позволяет отслеживать показатели здоровья на ежедневной основе.

Купить пульсометр B.Well в 2022 году можно от 2100 рублей Плюсы

• недорогой;
• надежный;
• удобный экран.

Минусы

• нельзя применять во время тренировки;
• белый корпус быстро пачкается.

Мне нравитсяНе нравится1

Garmin HRM-1010-10997-00

Недорогой пульсометр подходит для применения во время бега и плавания. Надежно защищен от влаги, передает данные на телефон или смарт-часы через ANT+. Дополнительно подсчитывает сожженные калории и пройденное расстояние, сохраняет данные в объеме 20 часов.

Выбрать и приобрести Garmin HRM-1 в 2022 году можно от 2700 рублей Плюсы

• переносит кратковременные погружения в воду;
• долго держит заряд батареи;
• совместим с iOS и Android;
• хранит данные в приложении.

Минусы

• в воде теряет сигнал ANT+;
• не работает с Android ниже 4.0.

Мне нравитсяНе нравится1

Aiqura AD-805

Пульсометр с цветным дисплеем измеряет частоту сокращений сердца и сатурацию. Надевать устройство нужно на фалангу пальца. Для спорта девайс подходит плохо, но использовать его можно перед тренировкой и после нее.

Выбрать и купить Aiqura AD-805 можно от 900 рублей Плюсы

• недорогой;
• простота эксплуатации;
• легкий.

Минусы

• часто требует замены батареек;
• корпус быстро тускнеет и пачкается.

Мне нравитсяНе нравится1

Меры предосторожности при использовании пульс-оксиметра

1. Не используйте пульсоксиметр вместе с МРТ или КТ оборудованием.

2. Опасность взрыва: Не используйте пульсоксиметр вблизи открытого огня.

3. Данный пульсоксиметр представляет собой вспомогательное средство для оценки состояния пациента. Правильный диагноз может поставить только врач на основе других симптомов и проведенных клинических исследований.

4. Постоянно проверяйте состояние кожных покровов пациента на месте крепления пульсоксиметра во избежание нарушения циркуляции крови.

5. В процессе работы пульсоксиметра не растягивайте соединительную ленту, так как это может привести к неточным показаниям или
раздражению на коже.

6. Пожалуйста, внимательно прочтите инструкцию перед применением устройства.

7. Пульсоксиметр не снабжен тревожным сигналом при падении SPO2 и не подходит для постоянного мониторинга этой величины.

8. При длительном использовании устройства может потребоваться периодическая смена места крепления датчика. По крайней мере каждые 4 часа следует менять палец, на который устанавливается пульсоксиметр, а также проверять состояние кожных покровов пациента и правильность установки датчика.

9. Во избежание потери точности измерений не подвергайте устройство воздействию автоклавной обработки, стерилизация этиловым спиртом, а также избегайте погружения устройства в жидкость.

10. При значительном уровне дисфункциональных гемоглобинов (например, карбоксильный гемоглобин или метгемоглобина) показания устройства могут быть не точны.

11. Также к неточным показаниям могут привести внутрисосудистые красители, такие как индоцианин зеленый или метиленовый синий.

12. Показатель SpO2 может быть не достаточно точен при высокой освещенности. Пожалуйста, не подвергайте устройство воздействию
прямых солнечных лучей.

13. Неправильное использование пульсоксиметра может привести к неточным показаниям.

14. Медицинские устройства, излучающие сигналы высокой частоты (дефибриллятор), могут вызвать помехи и повлиять на точность
показаний пульсоксиметра.

15. В случае, когда датчик и манжета для измерения артериального давления находятся на одном артериальном катетере или внутрисосудистой линии, показания также могут быть неточны.

16. Гипотензия, тяжелая вазоконстрикция, тяжелая анемия, или гипотермия также могут привести к неточным показаниям.

17. Неточными также могут быть показания после стимулирующих мероприятий при остановке сердца или когда пациент находится в
состоянии тремора.

18. Темный или яркий лак и гель-лак на ногтях может привести к неточным показаниям SpO2. В этом случае измерение лучше проводить на мочке уха, предварительно сняв сережку, если таковая имеется.

19. Не заглядывайте в зонд для тестирования в процессе работы устройства, так как интенсивный инфракрасный свет вреден для глаз.

Следуйте общепринятым правилам и инструкциям по утилизации устройств данного типа, в том числе аккумуляторных батарей.

…

Виды пульсометров

Существуют две большие группы пульсометров:

• Оснащенные выносным или внешним датчиком – получают данные о пульсе и отправляют ее на другие устройства для обработки. Это могут быть смартфоны, компьютеры, фитнесс-браслеты
• Имеющие встроенный датчик

Каждая из этих групп имеет несколько видов. Пульсометры с выносным/внешним датчиком:

• Крепящиеся на мочку уха – удобны в использовании и не мешают тренироваться. Но могут доставлять неприятные ощущения, передавливая мочку уха. А в минусовую погоду на улице могут измерять пульс заметной погрешностью
• На палец – крепится устройство на среднюю и ногтевую фалангу, а частоту сердцебиения высчитывает по силе пульсации крови в пальце. Миниатюрен и удобен, но в морозную погоду тоже может сообщать неточные данные
• Наушники-пульсометр – оснащены внутриушным датчиком ЧСС и особенно удобны для бегунов, поскольку не только контролируют пульс, но и сопровождают тренировку музыкой
• Нагрудный – крепится под грудью с помощью эластичной ленты. Оснащен несколькими электродами, фиксирующими каждый удар сердца. Для точных измерений важен максимальный контакт электродов с кожей. Современные модели не смещаются с груди даже при активных занятиях, поскольку их ремешки изготовлены из специальных материалов, а их размер легко регулируется. Такие устройства надежно держатся даже на вспотевшей груди спортсмена. Нагрудный пульсометр показывает наиболее точные данные, независимо от погодных условий
• Для предплечья – может надеваться на предплечье или плечо, а по точности данных является альтернативой нагрудному монитору ЧСС

Внешние пульсометры передают информацию гаджетам по технологии Bluetooth, где в автоматическом режиме данные сохраняются для дальнейшего анализа. Существует два типа передачи данных:

• Аналоговый – некодированный. Такие пульсометры «умеют» передавать данные на тренажеры, но в групповых тренировках неудобны, поскольку могут случайно передать информацию не на тот тренажер. Также и Ваш тренажер может считать «чужую» информацию. Такой тип подвергается помехам, особенно вблизи ЛЭП. Чуть менее точен цифрового, но в районе незначительной погрешности
• Цифровой – некодированный. Стоит дороже, но и данные передает более точные. При этом не подвергается помехам, но не умеет передавать информацию на тренажеры

Оба варианта передают достаточно правдивую информацию, поэтому без необходимости лучше не переплачивать за цифровой. Тип передачи данных, в целом, не влияет на точность измерений.

Вторая группа – устройства со встроенным датчиком, которые самостоятельно замеряют ЧСС и обрабатывают данные. Это новомодные фитнес-браслеты и кольцо-пульсометр. Такие варианты более удобны для разовых замерений, но не для регулярных тренировок.

Смарт-часы с пульсометром

Механические и кварцевые часы всегда были популярным аксессуаром. Однако сейчас мы все чаще предпочитаем носить на запястье не просто указатель времени, а целый мини-компьютер со множеством функций. Для продвинутых пользователей были разработаны смарт-часы.

Внешне смарт-браслеты напоминают классический форм-фактор: округлый или квадратный корпус, мягкий ремешок. Но вместо циферблата на корпусе располагается электронный дисплей.

Некоторые модели смарт-часов оснащаются датчиком сердцебиения, что позволяет использовать их в интенсивных тренировках. Для измерений применяется оптический сенсор на внутренней стороне корпуса. Также существуют часы с датчиком на дисплее (для контроля сердечного ритма необходимо каждый раз прикладывать палец).

Популярные модели и примерные цены:

• Suunto Spartan (28 000 р.);
• Garmin Forerunner 235 (35 000 р.);
• Apple Watch 3 (23 000 р.).

Как выбрать пульсометр

Если вы занимаетесь спортом, то наверняка знаете, что фитнес — это не только количество упражнений, которые вы выполняете, но и интенсивность их выполнения. И здесь важную роль играют показатели вашего сердечного ритма. Пульсометр — лучший помощник, подсказывающий, когда нужно ускориться или замедлиться при достижении результатов.

Виды устройств передачи данных

Большинство кардиомониторов используют датчики, расположенные в нагрудном ремне или на запястье, как в случае с умными часами или спортивными браслетами. Пульсометры в нагрудных ремнях более точны и их результаты сравнимы с ЭКГ, поскольку здесь датчик расположен в непосредственной близости к сердцу.

Электроды, находящиеся в полосках из проводящего материала в ремнях, обнаруживают частоту пульса в электронном виде, после чего данные отправляются посредством Bluetooth по протоколу ANT+ или Smart в смартфон или приемник в спортивных часах.

Однако, имеющие в задней панели оптические датчики часы, браслеты и нарукавные повязки гораздо удобнее: грудная клетка при занятиях спортом не сдавливается и имеется свобода в движениях. Более новые модели фитнес устройств не нуждаются в смартфонах и показывают информацию о сердцебиении прямо на своем дисплее.

Тем не менее, существуют и минусы. Наручные пульсометры, использующие инфракрасные лучи, получают помехи от мышц, сухожилий и костей, в то время как те, что используют только зеленый свет, могут ошибаться в показаниях из-за темных пигментов на коже, волос или татуировки. К тому же при учащении пульса, скажем, выше 160 ударов в минуту, оптические датчики просто не справляются с отслеживанием кровотока.

В этом случае smartwatch с пульсометром требуют особых правил использования.

Как правильно носить нагрудный датчик пульса

Для достижения наилучших результатов в показаниях пульсометра необходимо учитывать несколько факторов, которые влияют на точность данных.

При эксплуатации нагрудного ремня нужно правильно поместить его на своей грудной клетке, под грудью, непосредственно на кожу. Электронный элемент должен находиться посередине, между вашими ребрами. Ремень можно отрегулировать с помощью пряжки, чтобы он прилегал к телу плотно, но достаточно комфортно, не вызывая неприятных ощущений или удушья. Некоторые компании перед использованием нагрудного пульсометра рекомендуют протирать кожу влажной тканью. Это посодействует лучшему контакту для чтения сердечного ритма.

Как правильно носить фитнес браслет/спортивные часы

Здесь можно выделить 5 основных факторов, которые могут влиять на работу датчика сердечного ритма.

1. Расположение датчика на коже. Само собой разумеется, что для того, чтобы датчик сердечного ритма работал как рекламируемый, устройству нужен контакт с кожей. Например, компания Apple прямо заявляет, что датчики будут работать «только в том случае, если вы будете носить Apple Watch на верхней части запястья». Лучшая подгонка означает лучшее чтение. Поэтому, если smartwatch слишком свободно сидят и не зафиксированы в одном месте, удобно затяните ремешок или браслет.

Немаловажную роль играет положение устройства на запястье. Как советуют разработчики, smartwatch или smartband должны находиться чуть выше привычного расположения классических часов: 2-3 см от косточки, или 1-3 пальца от сгиба кисти.

1. Кровоснабжение кожи влияет на производительность. Поскольку оптические датчики пульса большинства спортивных часов в основном контролируют кровоснабжение, они подвержены неточностям. Это потому, что количество крови, которое течет через кожу, у разных людей значительно варьируется.
2. Упражнения при низкой температуре воздуха могут снизить уровень кожного кровотока, что снижает точность контроля сердечного ритма.
3. Избегайте нерегулярных движений. Как показала практика, ритмические движения, такие как бег или велосипед, дают лучшие результаты по сравнению с нерегулярными движениями, которые выполняются в таких видах спорта, как теннис или бокс. Тем не менее, производители новых моделей для спортсменов стараются сделать все для того, чтобы любители спорта получали от тренировок максимум пользы. Они выпускают часы с пульсометром, которые способны различать спортивные виды деятельности и правильно считывать ЧСС.

1. Подключайтесь к внешним мониторам сердечного ритма. Вы все равно можете подключить фитнес трекер к беспроводным мониторам сердечного ритма, таким как нагрудные Bluetooth ремни, и получить самые точные показатели сердечных сокращений.

Самые точные

Представляем вам топ-3 пульсометров с минимальными отклонениями в точности показаний пульса. Он представлен 2 моделями от Beurer, мирового лидера по производству фитнес-гаджетов и прибором уважаемой компании Sanitas.

Beurer PM90

Плюсы

• дизайн
• связь по Wi-Fi, USB
• мультифункциональный
• сигналит о превышении ЧСС
• индивидуальные настройки пределов нагрузок

Минусы

нагрудный датчик пульса

От 10 990 ₽

Современный гаджет с ПО EasyFit, куда передаются ваши биометрические данные, происходит всевозможный анализ показателей и выносятся рекомендации по тренировкам. Водонепроницаемость позволяет нырять до 30 м. Но без подгрудного датчика – никак.

Sanitas SPM25

Плюсы

• часы, календарь
• ручная настройка зон
• водонепроницаемость до 30 м
• понятное управление

Минусы

• аналоговый сигнал
• календарь до 2021 г.

От 2 865 ₽

Данная модель стоит гораздо меньше лидера за счет применения устаревшего аналогового способа передачи данных. Он не такой точный, как цифровой, и в ряде случаев сбивается. В остальном пульсометр отличный, с простым управлением и водостойкостью.

Недорогие модели (до 2000 руб.)

Необязательно покупать дорогой пульсометр, чтобы быть в курсе работы своего сердца. Если вам не нужны программы анализа динамики нагрузок, подсчет калорий и прочие доп. опции, то вполне подойдет недорогой, но хороший пульсометр, нагрудный или запястный.

SIGMA iD.GO

Плюсы

• управление 1 кнопкой
• водозащита
• большие цифры

Минусы

• минимальный функционал
• не посмотришь время при занятиях

От 1 960 ₽

Для ценителей минимализма эта модель – лучший выбор по соотношению надежности и цены. Часы поставляются в комплекте с подгрудным датчиком пульса. Во время занятий время не отображается. Все настройки осуществляются одной кнопкой.

Beurer PM15

Плюсы

• дизайн
• обратный таймер
• личная зона нагрузок
• сенсор пульса на часах
• погружение до 50 м

Минусы

не ведет измерений под водой

От 1 565 ₽

Немцы создали дешевые фитнес часы, с которыми можно нырять на глубину до 50 м. Ремня под грудь для измерения ЧСС не нужно: здесь работает встроенный сенсор пульса по пальцу. Экран с подсветкой. Прибор вибрирует, если пульс превышает установленные значения.

Torneo H-103

Плюсы

• счет калорий
• личная зона фитнеса
• часы с календарем
• 4 кнопки управления
• водонепроницаемость WR30

Минусы

• подгрудный датчик
• мелкие цифры

От 1 999 ₽

Прибор совместим с устройствами, поддерживающими CardioLink. Это китайский продукт с китайским качеством сборки в худшем смысле: стыки кривые, пластиковое стекло выпуклое и быстро царапается. Да, функций много, но ими неудобно пользоваться. Секундомер не работает на тренировке, звуковой сигнал «шепчет», а цифры очень маленькие. Практическая водостойкость часов – от брызг.

Чем полезен пульсометр на палец?

При занятии физическими нагрузками, необходимо знать предельную частоту пульса. Для этой цели пригодится агрегат для замеров. Его просто нужно надеть на палец.

Пригодится он профессиональным и начинающим спортсменам, людям, страдающим сердечно — сосудистыми заболеваниями.

Он поможет:

• Узнать, как реагирует организм на нагрузку.
• Подачей звукового сигнала, предупредит о преизбытке тренировок.
• На агрегате можно установить индивидуальную программу.
• Производить контроль физических нагрузок.

Принцип работы

Основой работы препарата является то, что работает он по принципу электрокардиограммы. В результате сокращения сердечной мышцы, электронные сигналы быстро улавливают их, и информация мгновенно переходит на датчик, после чего, на пункт приема. Полученные сообщения обрабатываются и выводятся на дисплей.

Особенности использования

Пульсометр некоторые могут посчитать ненужной вещью, которая создана для забавы.Однако это далеко не так, это собственный врач, который постоянно находится рядом.

Профессиональным спортсменам и любителям активного отдыха, людям с нарушением работы сердца и тем, кому не безразлично состояние своего здоровья необходимо постоянно иметь информацию о работе главного органа — сердца.

Особенностью его является то, что он довольно прост в использовании. Тот факт, что расположен он на пальце руки, говорит о том, что не нужно прерывать тренировку, чтобы изучить данные о количестве ударов сердца в минуту. Достаточно просто поднять руку и посмотреть на дисплей. Также он элементарный в применении и имеет всего 2-3 кнопки, которые с легкостью может изучить даже школьник начальник классов.

Основные функции

Свойств у пальчикового измерителя довольно много:

• Постоянный контроль над работой сердечно – сосудистой системы. Такая функция самая главная в работе аппарата.
• Ведение подсчета калорий, которые были потрачены во время физических нагрузок. Эта помогает составить меню спортсмена, спланировать интенсивность и периодичность физических нагрузок.
• Модули, встроенные в некоторые разновидности пульсометров, передают данные на персональный компьютер, что очень удобно для контроля работы сердца. Это необходимо для ведущего тренера и для лечащего врача.

Преимущества

Достоинств у этого аппарата очень много:

• Позволяет следить за физическими нагрузками, контролировать частоту пульса.
• Отслеживает показатели работы сердца.
• Помогает контролировать качество нагрузок.
• Людям, страдающими заболеваниями сердца, которым противопоказаны физические нагрузки, аппарат необходим для постоянного контроля работы сердца.