Маска для лица с белком: популярные рецепты масок

Показания и противопоказания

Маску из белка или желтка яйца рекомендуется применять при наличии таких проблем с кожей:

• Комбинированная или жирная кожа. Подобные косметические процедуры избавят от жирного блеска и нормализуют выработку кожного сала.
• Наличие высыпаний — единичных или по всему лицу. Многие обладатели смешанного типа кожи страдают от черных точек и расширенных пор. Яйцо поможет избавиться от таких проблем.
• Морщины. Яичные маски производят выраженный антивозрастной эффект.
• Повышенная пигментация, вызванная любыми факторами.

В перечень противопоказаний для применения масок, содержащих белок, относят наличие сухой, склонной к раздражениям кожи. Их не стоит использовать при индивидуальной непереносимости компонента.

Маска из белка для лица

Как делать маску для лица из белка? Все предельно просто.

• Достаточно взбить белок миксером в густую пену
• Добавить вспомогательные компоненты
• Нанести на очищенное лицо и область декольте на 15-20 минут.
• Смыть влажным спонжем или проточной водой
• Нанести увлажняющий крем

Если используете белок в чистом виде, маска может наноситься и на область вокруг глаз. Главное не давать ей стянуть кожу. При наличии других составляющих будьте внимательны и наносите на указанные в рецептах области. Что можно добавить в маску из белка для лица?

• Масло — прекрасное решение для возрастной кожи.
• Эфирное масло — подойдет для жирной и проблемной.
• Молочные продукты — от морщин и от сухости
• Лимонный сок — от прыщиков и для осветления
• Жидкие витамины — для подтягивания, упругости и омоложения
• Активированный уголь — при прыщиках и высыпаниях

А еще алоэ, желатин, овсянку и др. Читайте ниже рецепты на все случаи.

Для очищения поверх белка на лицо накладываем бумажную салфетку. Не тонкую и не толстую. Лучше без рельефного рисунка. Поверх наносим еще один слой белка, чтобы бумага пропиталась и прилипла. После полного высыхания снимаем как пленку. Отлично помогает очистить поры. Можно посмотреть на свет, будут видны столбики белой грязи-сала.

Факты о ГИ в разных продуктах

1. Молочные продукты – основа питания большинства населения. Их ГИ – 15-80. Содержащие сахар имеют более высокий индекс.
2. Мучные изделия имеют ГИ 35-100. На его уровень влияют пищевые добавки: разрыхлители, подсластители, усилители вкуса.
3. ГИ зерновых продуктов – 20-90. В их составе мало жиров. Углеводы в злаковых представлены полисахаридами, которые медленно повышают глюкозу крови. На уровень ГИ в продуктах из зерновых также влияет добавление сахара.
4. ГИ кондитерских изделий – 20-90. Высокий индекс большинства из них тоже связан с наличием сахара. Их нужно употреблять после еды, замедляющей пищеварение и лучше до 14:00.
5. Овощи уменьшают ГИ пищи, замедляя усвоение углеводов и скорость пищеварения.
6. Фрукты, которые содержат пищевые волокна, уменьшают ГИ.
7. Безалкогольные напитки имеют ГИ 15-110. У большинства он высокий за счет сахара, а газирование дополнительно повышает всасывание углеводов.
8. Продукты, содержащие жир (масла и соусы), имеют ГИ 15-60. Лучше использовать растительные масла. Они имеют наиболее низкий ГИ.
9. ГИ орехов – 8-30, они содержат много жира, трудно перевариваются.

Пищевая пленка для подтяжки лица

Японцы умеют удивлять – как правило, супертехнологиями, в том числе в отрасли медицины и косметологии. Но применение пищевой пленки для подтяжки лица, авторство которого приписывают японкам, удивило профессиональных косметологов. Оказывается, что наряду со специальными массажами и всевозможными экзотическими ингредиентами с омолаживающими свойствами подтяжка лица народными средствами среди японок тоже имеет место быть. Стоит ли удивляться фарфоровой красоте кожи лица японок?

Суть процедуры в том, что пленка на лице создает условия для потения. Выделяется влага, раскрываются поры, благодаря этому косметические препараты лучше проникают в толщу дермы и активнее действуют на глубоком уровне.

Для процедуры достаточно куска пленки с вырезами для рта, глаз, ноздрей. Можно купить специальную маску с отверстиями, предназначенную для химического пилинга.

На очищенную или вымытую с мылом кожу пленку плотно прижимают и держат 15 минут. Еще одну такую же пленку смазывают толстым слоем крема. Вытерев мокрое лицо салфеткой, маску с кремом прикладывают к лицу. Если так неудобно, можно мазать крем на лицо, а затем прилепить пленку. Выдержать маску еще 15 минут и умыться прохладной водой.

Какие проблемы решает белок

Маски на основе яичного белка — одно из самых доступных и эффективных средств домашней косметологии. При этом они помогают бороться с целым комплексом проблем. Чем же так ценен этот продукт для кожи, какие функции выполняет?

• Подтяжка лица. Маска для лица из белка яйца делает контуры лица более четкими, разглаживает мелкие углубления, борется с увяданием.
• Борьба с пятнами. Осветляет лицо, делает его цвет более ровным и естественным.
• Лечение воспалений. Заживляющие свойства белковой массы помогают избавиться от проблем эпидермиса: от черных точек, прыщей и других воспалений.
• «Щит» от внешних раздражителей. Жиры, содержащиеся в продукте, создают невидимую защитную пленку, которая удерживает влагу в клетках и является эффектным «щитом» от жары и холода, ветра и солнечных лучей.

Белковая косметика подходит не всем. Она решает проблемы жирной и комбинированной кожи: борется с воспалениями, регулирует работу сальных желез, выравнивает структуру. И абсолютно не годится для сухой кожи, потому что белок подсушивает дерму и снижает выработку кожного жира.

Маска из белка с лимоном

Для приготовления этой чудо-маски для лица белковой, потребуется один белок и чайная ложка свежевыжатого сока лимона. Сначала отделяется белок от желтка и взбивается венчиком или вилкой. Белок не должен тянуться, а стать в виде жидкой массы. Когда белок будет окончательно готов, в него можно добавить сок лимона и опять хорошо перемешать. Перед тем как нанести на лицо, маску рекомендуется подогреть. Наносится данное средство косметической кисточкой. Если такой нет, то можно сложить бинт в несколько слоев или использовать ватный диск. Наносится на лицо так, чтобы область глаз не затрагивалась.

Те места, где имеются затемнения пигментации можно нанести несколько слоев маски. Выдерживается косметическая процедура полчаса. Смывать ее желательно теплым молоком. Если такого нет, то можно в воде развести немного лимонного сока и умыться подкисленной водой. Крем на лицо не наносить. Маска помогает справиться с серьезными проблемами кожи. Белок разглаживает морщинки и устраняет раздражения. Сок лимона отбеливает лицо и устраняет пигментацию. Это очень хорошее средство, когда ни один отбеливающий крем не помогает удалить темные пятна на лице.

Особенности приготовления и применения маски

Во время приготовления белковой маски с лимоном стоит придерживаться следующих советов:

1. Перед процедурой обязательно очистите кожу лица от макияжа.
2. Для большей эффективности распарьте кожу травяными настоями. Во время этой процедуры раскроются поры, благодаря чему их будет легче очистить.
3. Используйте только свежевыжатый лимонный сок. Ни в коем случае не настоянный или покупной.
4. Нельзя допустить смешения белка и желтка, поэтому разделять их стоит аккуратно.
5. Смешивать ингредиенты для маски можно только после взбивания белка.
6. Во время процедуры рекомендуется лежать. Так кожа не будет обвисать вниз, а стянется к центру.
7. Маску нельзя держать дольше 20 минут на лице.
8. Во избежание чувства стянутости на лице после процедуры следует нанести крем.

Стоит отметить, что маску из белка и лимона следует делать не более 10 процедур за курс с перерывами в месяц. Иначе возрастает риск нарушить работу сальных желез.

Как действуют яичные белки на кожу: польза белковых масок

Жидкий белок находится в натуральном виде в курином яйце. Без белковых соединений невозможен процесс регенерации на межклеточном уровне эпидермиса. С возрастом кожа лица становится тонкой, морщинистой. Под собственным весом кожные складки обвисают, исчезает упругость, контур подбородка и щёк теряет очертания. Для замедления процесса старения, восстановления обменных процессов в домашних рецептах рекомендуется использовать натуральный куриный белок.

Отделение куриного белка от желтка для приготовления маски

Белок куриного яйца:

• Восстанавливает, тонизирует эпидермис;
• Влияет на выработку сального секрета кожными железами;
• Уменьшает воспалительные процессы в коже;
• Образует барьерную защиту от воздействия неблагоприятных внешних факторов;
• Придаёт коже здоровый вид, снимает усталость;
• Способствует улучшению проводимости питательных веществ, кислорода к сосудам, клеткам эпидермиса;
• Обладает омолаживающим эффектом;
• Восстанавливает процессы регенерации тканей при микротравмах кожи;
• Способствует снижению проявлений угревой сыпи, прыщей на жирной коже;
• Содержит витамины группы «В»;
• Укрепляет стенки кровеносных сосудов;
• Борется с жёлтым оттенком кожи;
• Сужает расширенные поры;
• При регулярном применении обесцвечивает пигментные пятна;
• Матирует кожу лица.

Маска для лица с белками обладает мгновенным действием. Рекомендуется использовать чистый белок перед нанесением декоративной косметики.

Можно ли бороться с брылями консервативными методами?

К сожалению, все домашние методы – профилактические. Убрать брыли без операции возможно только в том случае, если они только-только начали появляться и еще не закрепились на занятых «позициях».

Устранение брылей можно начать с лифтинговых масок.

Одной из самых эффективных моделирующих масок является дегтярная маска: 1/8 куска дегтярного мыла мелко натереть и взбить в пену, добавив немного сметаны. Полученную смесь нанести на подбородок, шею и зону декольте. Дать высохнуть и снова нанести маску до полного высыхания. Затем смыть теплой водой и смазать кожу кремом. Такая маска обладает сильным лифтинговым эффектом и всего за месяц существенно подтянет слегка обвисшую кожу.

Можно воспользоваться готовыми аптечными масками. Ищите в их составе морской планктон, ламинарию, бурые водоросли, лецитин, пантенол, алантоин.

Массаж лица тоже можно делать самостоятельно: небольшое махровое полотенце скрутите жгутом, намочите в соляном растворе и в течение 15 минут похлопывайте им нижнюю челюсть и шею со всех сторон. После процедуры смажьте кожу кремом.

Оказывается, брылей «после 40» можно избежать

Выполненная в молодом возрасте процедура удаления комков Биша является надежной профилактикой образования брылей после сорока. Кстати, применяется она не только для избавления от излишков подщечного жира.

Эта методика имеет ослепительный бонус для корректировки формы лица: можно заметно выделить скулы и создать эффект впалых щек а-ля Анджелина Джоли, облегчить нижнюю часть лица, визуально сделав его более узким и рельефным.

В ходе процедуры жировые комки Биша убираются не полностью. Такой подходя позволяет получить на выходе «породистые» и молодые, цветущие скулы, избежав эффекта изможденного лица.

Комментарий эксперта:

Записаться на консультацию и получить дополнительную информацию по методикам вы можете по телефону

в Москве +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38,

в Казани +7 843 236-66-66.

Запишитесь на прием онлайн и получите 30% скидку на консультацию! Приняв решение устранять брыли в «Платинентал», цена процедуры будет уменьшена на сумму консультации.

Наши специалисты:

Контурная пластика брылей

Армирование лица гелем Radiesse или плазмофиллером RegenLAb. Препараты вводятся глубоко, в область надкостницы под скулами. За счет этой техники лицо восстанавливает молодой объем, приобретает четкие, изящные контуры и форму сердца.

Мишель Пфайффер

Элизабет Хёрли

В зоне введения гели бонусом запускают процесс восстановления кожи и помогают значительно ее освежить, устранить морщинки и разгладить складки.

Запомните! Нет никакого смысла вводить гель или делать липофилинг непосредственно нижней челюсти. Это решит проблему (и то ненадолго) только для тех, у кого провисание вызвано избытком кожи и не сопровождается избытком жира.

Домашние рецепты масок для лица с лимоном

Самодельные смеси содержать натуральные ингредиенты, которые подбирают исходя из особенностей кожи и желаемого результата.

Для усиления эффекта и уменьшения раздражения рекомендуется добавлять компоненты уменьшающие агрессивное действие, содержащихся в цитрусовых кислот:

• Яйца. Белки вытягивают излишки себума из пор, помогают избавиться от белых угрей.
• Мед уменьшает воспаление, ускоряет процессы заживления. Отшелушивает, осветляет дерму.
• Кисломолочные продукты содержат молочную и альфа-гидроксикислоту, растворяющие мертвые клетки. Предупреждают преждевременное старение.
• Алоэ. Растение увлажняет, подавляет рост бактерий, вызывающих прыщи.
• Овсянка содержит 18 аминокислот необходимых для здоровья эпидермиса. Восстанавливает поврежденные ткани, способствует заживлению, нормализует рН дермы.

После приготовления смеси тестируют на аллергическую реакцию.

5 рецептов в «два шага»

Итак, вы обнаружили, что вашей коже необходима срочная подпитка, подтяжка и оздоровление. Берем куриное яйцо, отделяем белок от желтка, взбиваем, добавляя необходимые ингредиенты. Компаньонами белка могут стать как другие натурпродукты, так и эфирные масла. Используя разные добавки можно бороться с различными проблемами эпидермиса.

Далее — пять самых популярных, судя по отзывам асов домашней косметологии, масок на основе белка на все случаи жизни. Главное, что рецепты настолько просты, что каждый из них укладывается в два шага.

Витаминная бомба

Принцип действия. В белковую массу будем добавлять свежевыжатый сок фруктов и ягод. Такая подпитка хороша в период авитаминоза, в межсезонье, когда кожа тускнеет и теряет здоровый вид. Особенно хвалят маску для лица из белка и лимона.

Два шага

1. Взбить белок яйца.
2. Добавить 5-6 мл сока лимона. Этот цитрус можно заменить виноградом, киви, апельсином. Также вместо сока берут 20 г кашицы из малины, клубники или смородины.

Видео по теме

Питательная маска из яичного белка и масла арганы

Мега подтягивающая

Принцип действия. Лифтинг-эффект имеет белок в чистом виде. Но если к нему добавить крахмал, воздействие будет более глубоким. Такая маска еще и выравнивает эпидермис, осветляет пигментированные участки.

Два шага

1. Взбить белок яйца и ввести в пену 15 г крахмала.
2. Добавить пару капель масла чайного дерева.

Видео по теме

Маска от морщин с сыром, мёдом, сливками и яичным белком

Питательная медовая

Принцип действия. Маска для лица с медом и белком насытит кожу питательными веществами, тонизирует ее. Для приготовления используйте жидкий мед, чтобы удобно было соединить его со взбитым белком.

Два шага

1. Отделите белок от желтка, тщательно взбейте.
2. Добавьте 25 мл меда.

Чистящая с овсянкой

Принцип действия. Белок и овсяные хлопья — эффективный тандем для борьбы с микрозагрязнениями кожи. Такая маска очищает поры, нормализует клеточный обмен, «шлифует» дерму.

Два шага

1. Взбить белок яйца.
2. Аккуратно ввести в массу две столовые ложки овсяной муки (или перемолотых в кофемолке хлопьев).

Видео по теме

Маска от чёрных точек с яичным белком и сахаром

Сахарная антивозрастная

Принцип действия. Маска из белка для лица поможет также избавиться от мелких морщин. Для достижения антивозрастного эффекта достаточно добавить к белку обычный сахар. Сладкая смесь очистит кожу, сделает ее более гладкой и сияющей.

Два шага

1. Добавить к отделенному белку столовую ложку сахара.
2. Взбить.

Белковые смеси лучше наносить в два-три слоя с интервалом в пять минут. Во время действия средства старайтесь сохранять спокойствие, обеспечьте неподвижность мышцам лица

Это важно, поскольку белок стягивает кожу и любые движения чреваты болезненными ощущениями.

Белковая маска для лица в домашних условиях — универсальное средство, которое одинаково хорошо подходит как для молодой, так и для увядающей кожи. Главное противопоказание — шелушения и пересушенность эпидермиса. Эффекта от применения «яичной косметики» долго ждать не придется: лицо становится более ровным и упругим уже после первой процедуры.

Популярные рецепты маски для лица с белком

Существует множество рецептов масок, которые включают в себя яичный белок, как основной компонент. Как правило, маска для лица с белком яйца, готовится, начиная с того, что белок нужно взбивать в густую пену, что бы он был не жидким и не растекался, а уже после этого добавляются  компоненты, в зависимости от того, какого эффекта вы хотите добиться. Самые популярные маски по своему составу очень просты в приготовлении. На них вы не потратите много времени, но результат будет заметен сразу после того, как вы снимите маску и увлажните лицо любимым кремом. Кожа будет дышать и сиять.

Маска для лица с белком и медом

Прежде чем сделать маску, убедитесь, что для вас мед не является аллергеном.

Несколько советов, для того, что бы маска для лица с медом оказалась более эффективной.

• Очистите кожу водой или тоником;
• Слегка подогрейте мед;
• Втирайте маску круговыми движениями;
• Используйте маску сразу после приготовления;

Рецепт маски

На 1-20 минут нанесите на лицо мед, смешанный с белковой пеной, остатки уберите салфеткой и умойтесь прохладной водой.

Маска для лица с белком и лимоном

Эта очищающая маска матирует кожу и сужает поры. Лимон служит хорошим отбеливателем, после маски кожа будет свежей и отдохнувшей.

Рецепт прост. Смешайте крутую белковую пену с лимонным соком, в дозировки примерно одна ложка столовая и нанесите на 15 минут. Не передерживайте сильно маску на лице, лимон содержит большое количество витамина С, не рекомендуется держать маску более полу часа.

Маска для лица с белком и крахмалом

Маска такого типа уберет лишний блеск, придаст матовости, при желании , а если вы добавите еще немного масла, маска увеличит эффект и здорово увлажнит кожу.

Рецепт маски

• Разведите крахмал в теплой воде до состояния каши
• Вливайте белок в крахмал
• Втирающими движениями нанести на лицо
• Водой умойте лицо

Маска для лица с белком и сахаром

Это маска хорошо очищает поры и служит, в некотором роде, скрабом для лица. Используйте для такой маски сахарный песок, взбейте его с белком и нанесите на кожу. Маска наносится на подготовленную, очищенную кожу. Время нанесения 15-20 минут.

Уделяйте внимание себе. Для этого отлично подойдет маска для лица с белком яйца минимум единожды в неделю, и результат не заставит себя ждать

Матовая и сияющая кожа – это то, что вам нужно. И все это без лишних затрат времени и  сил!

Маска для лица с яйцом: видео с рецептом

Если у вас сухая или обветренная кожа, то вам лучше использовать маски для лица приготовленные из желтка яйца с добавлением лимона.

https://youtube.com/watch?v=wKxKLgAuwvY

Влияние яйца на кожу

Такой простой продукт, как куриное яйцо, оказывает на кожу лица многосторонний косметический эффект. А все благодаря его ценному витаминно-минеральному составу. Косметологи отмечают работу в яйце таких активных компонентов:

Интересно! Маски от морщин из алоэ

• Витамин А. Замедляет естественные процессы старения. Повышает эластичность и упругость кожи.
• Витамин Е. Останавливает окислительные процессы в клетках кожи. Стимулирует процесс обновления клеток. Параллельно укрепляет сосудистые стенки и разглаживает морщины.
• Витамин В7 (биотин). Работает против кожного зуда и повышает защитные функции чувствительной кожи.
• Витамин В5. Предотвращает появление возрастных морщин.
• Витамин В4. Увлажняет кожу. В большой концентрации содержится в желтке.
• Витамин В12. Стимулирует процесс регенерации кожи.
• Витамин Д. Обеспечивает выработку коллагеновых волокон в коже. Оказывает лифтинг эффект.
• Жирные кислоты, которых очень много в желтке, обеспечивают коже молодость и питание.
• Железо. Обеспечивает клетки кожи кислородом, тем самым повышает её тонус.

Масла для подтяжки лица

Первое место в списке продуктов для подтяжки лица народными средствами прочно занимают натуральные масла. Растительные и эфирные масла обогащают кожу витаминами, разглаживают, повышают тургор, снимают напряжение и неприятную сухость, улучшают иммунитет.

Нерафинированное оливковое масло холодного отжима – самый популярный ингредиент косметической продукции и домашних процедур. Традиция применения этого масла для подтяжки лица тянется из древности, когда римские и элладские красавицы, проживающие на благодатных южных землях, имели вдоволь и плодов оливок, и масла, отжимаемого из них. И успешно применяли их для ухода за кожей.

Не менее эффективными с точки зрения лифтинга являются и другие масла:

• касторовое – быстро повышает тургор;
• аргановое – отлично увлажняет и питает;
• масло авокадо – стимулирует производство коллагена, действует и снаружи, и изнутри.

Масла повышают эффективность, если их наносить после водных процедур, когда расширенные поры позволяют полезным компонентам проникать поглубже, в нижние слои дермы. Легкий массаж содействует проникновению.

Особо нежными должны быть действия в окологлазной зоне, где расположена деликатная кожа. Ее смазывают с помощью спонжа, не втирая, а лишь похлопывая пальцами.

Секреты сохранения молодости. Годы не возьмут своё. Как сохранить молодость

Морщины – лишь один из признаков возраста. Круги и мешки под глазами, птоз (провисание тканей), седина и прочее тоже старят. Но, как правило, к морщинам мы относимся непримиримее всего. Избавиться от них помогает инъекционная косметология. Но, чтобы не колоться или по хотя бы отсрочить этот момент, можно постараться кое-что сделать самим.

Старящие привычки

Ну понятно, на первом месте будут злоупотребление алкоголем и курение. Табак и спиртное обезвоживают кожу, токсины, содержащиеся в них, вызывают спазм мелких сосудов и нарушают клеточное дыхание и питание кожи, из-за чего ухудшаются её регенераторные способности и замедляется деление клеток. Никотин к тому же запускает процессы активизации фермента, разрушающего коллаген, из которого строится кожа, отчего та становится дряблой и морщинистой. Поэтому отказ от нехороших излишеств – это то, что требуется сделать во имя красоты и молодости в первую очередь.

Ещё одна причина – неправильное положение головы во время сна. Например, если класть голову лишь на нижнюю часть подушки, то во сне она будет опираться подбородком на грудь. И морщины на шее появятся раньше срока. Если спать на боку, а особенно на животе, то кожа на лице, шее и зоне декольте будет зажиматься в складки. Выход один – привыкнуть спать на спине, положив голову в центр подушки (лучше всего ортопедической или хотя бы не слишком высокой).

Недостаточный сон (менее 8 часов в день), отсутствие регулярной физической активности (не реже 1 часа 2–3 раза в неделю) и нехватка свежего воздуха, а также горячая любовь к загару в самое неподходящее время (с 11 до 16 часов), когда быть на активном солнце нельзя ни в коем случае, – всё это тоже очень старит кожу и ведёт к образованию преждевременных морщин. Плюс, конечно же, неправильное питание. Кстати, на этой теме остановимся подробнее.

Меньше жира и сладостей

Чтобы кожа сияла красотой и молодостью как можно дольше, позаботьтесь, чтобы в вашем рационе было как можно меньше сладостей. Избыток глюкозы делает кожу сухой и провоцирует образование морщинок да ещё и ведёт к развитию купероза (сосудистой сетки). Если вас всё время тянет на сладкое, вероятно, в вашей жизни мало позитива и много стрессов, но также, возможно, вам не помешает сдать анализ крови на сахар. Кроме того, замечено, что отчаянными сладкоежками люди становятся, если они:

• страдают нервными заболеваниями;
• ведут малоподвижный образ жизни;
• неправильно питаются и испытывают недостаток хрома.

Забудьте про трансжиры (не покупайте маргарин, не посещайте заведения фастфуда). Вместо неполезного жира увеличьте содержание полезных для кожи и сосудов полиненасыщенных жиров (растительные масла, орехи, морская рыба). Сократите простые углеводы (хлеб и картошка), ешьте больше белковых продуктов (мясо и рыба) и несладких овощей (прежде всего зелёного цвета). И обязательно пейте много воды (а не кофе и газировку).

Стой, счастье!

Способствуют ранним морщинам стрессы, хронические головные боли и прочие болевые синдромы. Как их избежать? Только ведя здоровый образ жизни и сохраняя позитивный образ мысли. Занимайтесь спортом, но не эпизодически, а регулярно. В идеале йогой, которая приводит к балансу и физику, и психику.

Больше времени проводите на свежем воздухе. Дружите с приятными людьми. Чаще занимайтесь любовью! Не скупитесь на добро по отношению к окружающим. Воплощайте свои мечты, не откладывая их на потом. Заведите животных – они привносят в жизнь массу позитива. Проводите больше времени с детьми, играйте с ними, возитесь, получайте удовольствие от общения. В общем, живите полной жизнью и радуйтесь! И молодость вас не покинет!

Диета против морщин

Победить тягу к сладкому, избыток которого старит кожу, довольно легко. Прежде всего просто наладьте питание. На сладкое потянет меньше, ­если получать больше:

• кальция (налегайте на кисломолочные продукты, сыр, а также на апельсины и кунжут);
• витаминов группы В (не забывайте про крупы, печень, мясо, яйца, морепродукты, помидоры и сыр);
• магния (поэтому ешьте брокколи, бобовые, миндаль).

Эфирные масла для подтяжки кожи лица

Натуральная косметика немыслима без ароматных компонентов. И не только из-за приятного запаха. Огромным плюсом эфирных масел является их состав, в частности, обилие антиоксидантов. Эфирные масла для подтяжки кожи лица помогают избавить эпидермис от вредных соединений, а на чистом покрове тормозят процессы разрушения клеток.

Как и остальные способы подтяжки лица народными средствами, ароматные масла доступны для самостоятельного применения. Главное, подобрать вещество для себя, для своей кожи – с ее особенностями, прихотями, проблемами. Опытные женщины часто комбинируют несколько любимых компонентов, приятных и полезных для своего типа кожи. Их можно сочетать в одной маске или наносить попеременно, чтобы исключить нежелательное привыкание.

Среди популярных масел выбирайте то, от которого кожный покров получит максимальную в вашем случае пользу. Влияние популярных продуктов на кожу следующее:

• Розового дерева – активизирует кровоток, вызывает румянец и сияние.
• Сандаловое – подтягивает провисание проблемных зон.
• Ладан – противостоит морщинистости, выравнивает тон, возвращает свежесть, защищает шею.
• Розовое – подтягивает и омолаживает, питает, содействует насыщению кислородом.
• Гераневое – выводит лишний подкожный жир.
• Пачуливое – ускоряет регенерацию, увлажняет, добавляет упругости, замедляет старение.

Для эффективности и безопасности эфирные продукты смешивают с базовыми – горчичным, оливковым, авокадо, какао. Таким образом усиливается эффективность и безопасность эфирных масел, используемых для подтяжки лица.

Правила нанесения маски на лицо

Как часто можно делать маски для лица? Помните несколько правил.

1. Средства – часть дополнительного, а не повседневного ухода за кожей, и применяются 1-2 раза в неделю.
2. Для сухой кожи хватит одного применения белкового состава в месяц.
3. Перед нанесением нужно тщательно очистить лицо, хорошо сделать отшелушивание кожи скрабом.
4. Лучше делать процедуру вечером, потому что ночью в коже активируются регенерирующие процессы. Активное воздействие полученных кожей полезных веществ будет продолжаться до утра, захватывая и эпидермис, и более глубокие слои кожи.

Перед первым применением нового состава обязательно надо проверить возможность аллергической реакции. Небольшое количество приготовленного средства нужно нанести на внутренний сгиб локтя и подождать 10-15 минут. Если по истечении времени на коже появилось покраснение или ощущается зуд, применение такого состава для вас категорически противопоказано.

Наносить маску для лица из белка следует равномерным слоем, руками или кисточкой, движениями от центра лица вверх по массажным линиям. Нельзя наносить массу на кожу вокруг глаз. Белковый состав подсыхает на лице, поэтому надо позаботиться, чтобы ваши домашние не отвлекали вас разговорами, потому что, во-первых, говорить со стянутой кожей неприятно и даже больно, а во-вторых, мимика будет провоцировать появление мелких морщин. Во время такой процедуры хорошо прилечь, расслабиться, помечтать, даже вздремнуть.

Смывают маску на основе белка теплой, лучше отфильтрованной водой, руками или смоченным в воде спонжем – кому какой способ удобнее. После умывания нужно:

• промокнуть лицо полотенцем,
• протереть кожу тоником,
• нанести на нее питательный крем.

Выполнение несложных правил и регулярность дополнительного ухода обеспечат вам отдохнувший, сияющий вид.

Рацион вегетарианца на кето диете

Успех такой смены питания зависит от правильности подбора продуктов и способа их приготовления. Многие продукты, которые употребляют вегетарианцы, абсолютно не подходят для кетогенной диеты, поскольку содержат много углеводов или белка. Чтобы каждый раз при виде того или иного продукта не сомневаться, нужно определить для себя основные источники белков, жиров и углеводов.

Белки на кето диете для вегетарианцев

Выбор белковых продуктов следует осуществлять на основании того, к какому типу вегетарианцев относится человек. Ест ли он рыбу, морепродукты, яйца, молочные продукты.

Так, кето диета для вегетарианцев может включать такую еду:

• молоко и кисломолочные продукты;
• рыба и морепродукты;
• яйца куриные, перепелиные;
• соевые продукты (сыр тофу, темпе, мисо, натто);
• различные орехи.

Кето диета для веганов включает в основном ферментированные соевые продукты, как источник белка

Приобретая их, обратите внимание на состав, в нем не должно быть много консервантов, красителей и сахара. В случае необходимости можно восполнить дефицит белка протеиновым коктейлем или сухой добавкой, особенно актуально для спортсменов

Но полностью такие добавки прием пищи заменять не должны.

Жиры на вегетарианской кето диете

Следует отдавать предпочтение растительным жирам с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот: оливковому, льняному, миндальному маслам, ー их лучше употреблять в сыром виде. Для жарки можно использовать кокосовое или подсолнечное масла.

Вегетарианская кето диета должна преимущественно состоять из продуктов с высоким содержанием жиров и низкими углеводами

Так что, стоит обратить особое внимание на:

• орехи;
• авокадо;
• оливки;
• семена подсолнуха, тыквы, льна, чиа, кунжут и др.;
• желтки яиц;
• морскую жирную рыбу (лосось, сельдь, кета и др.);
• сливки, масло;
• мягкий сыр (моцарелла, бри, фета)
• твердые сыры (российский, пармезан и др.);
• творог;
• йогурт без подсластителей.

Осторожнее с орехами! Это высококалорийный перекус, которым легко увлечься и переборщить. Ограничьте для себя дневную дозу ー горсть орехов. Их можно съесть в качестве перекуса или добавить в основное блюдо, например салат. Лучше отказаться от арахиса, в этом виде орехов преобладают насыщенные жиры и больше, чем в других видах углеводов. Лучше подойдет орех пили, пекан, бразильский, макадамия, фундук и грецкий.

Углеводы на кето диете для вегетарианцев

Этой части рациона следует уделить особое внимание, потому что многие привычные вегетарианцу продукты (крупы, некоторые овощи, фрукты) окажутся под запретом. Продукты, от которых следует отказаться:

• мучные изделия;
• злаковые (крупы, хлопья, батончики);
• фрукты (можно позволить себе одно зеленое яблоко или пару долек грейпфрута в день);
• крахмалистые овощи и корнеплоды (картофель, батат, кукуруза, тыква, редис, редька, свекла, морковь);
• бобовые (горох, фасоль, бобы, нут);
• чипсы и другие снеки;
• сладкие напитки, соки;
• сахар в любом виде.

Составляя рацион, следует выбирать овощи с низким содержанием углеводов, богатые клетчаткой. Хоть мы уже и исключили много овощей, все же, еще осталось много вкусных и полезных растительных плодов, которые включает кето диета для вегетарианцев, а именно:

• капуста любого вида (белокочанная, брюссельская, брокколи, цветная);
• салаты (латук, айсберг, кресс, корн и др.);
• зелень;
• спаржа;
• шпинат;
• руккола;
• сельдерей и его корень;
• огурцы;
• помидоры;
• кабачки, баклажаны;
• лук и чеснок;
• сладкий перец, но не больше 100-150 г в день.

Овощи можно употреблять в любом виде: салата, жареными, печеными, тушеными. Главное ー не забывать комбинировать их с источниками жиров (масла в качестве заправки, для жарки или маринада для запекания).