Как улучшить состояние кожи лица

Как сделать кожу лица сияющей в домашних условиях

Для того, чтобы сделать лицо свежим и сияющим, необходимо придерживаться простых правил:

Правильно питайтесь. Правильное питание – это уже половина успеха к здоровой и сияющей коже.

Какие продукты полезны для здоровья кожи?

• Чистая вода в количествах, необходимых для вашего организма;
• Куриные или перепелиные яйца;
• Сырые овощи и зелень;
• Морепродукты;
• Пророщенные злаки;
• Жирные сорта рыбы;
• 1- 2 столовых ложки в день сливочного и оливкового масла;
• Нежирное мясо птицы, кролика, говядины.

Ограничить надо колбасы, консервы, майонез, кетчуп, острую и соленую пищу.

Очищайте кожу бережно, делайте пилинги, увлажняйте правильно, т.е. изнутри, употребляя больше чистой воды.

Некоторые считают, что увлажняющий крем напитывает кожу влагой. Это не так. Он просто сохраняет влагу, находящуюся внутри кожи, которая испаряется через поры. Он просто замедляет этот процесс. Такой крем надо наносить сразу после умывания на чуть влажную кожу.

Советы, как сохранить сияющей кожу

• Умывайтесь кипяченой водой комнатной температуры или фильтрованной;
• Пользуйтесь бумажными полотенцами;
• Выбирайте шелковое постельное белье, оно меньше сушит кожу;
• Наволочку меняйте хотя бы 1 – 2 раза в неделю;
• Старайтесь меньше трогать лицо руками;
• Больше употребляйте продуктов, содержащих витамин С. Он стимулирует синтез коллагена, делает кожу упругой и гладкой.

Витамин С обладает антиоксидантным действием, способствует сопротивляемости инфекциям, обогащает организм кислородом, помогает усваиваться железу.

Витамин С содержится:

• В лимонах;
• Апельсинах;
• Киви;
• Шиповнике;
• Черной смородине;
• Красном перце;
• Томатах;
• Луке;
• Капусте;
• Картошке;
• Печени;
• Почках.

Рецепты красоты для волос

1. Маска для волос на кефире

Такая маска хороша для питания и увлажнения волос. Ингредиенты:

• Кефир — 50 мл
• Мёд жидкий — 1 ст. ложка
• Оливковое масло — 1 ст. ложка

Смешать все компоненты. Нанести, накрыть плёнкой и полотенцем, чтобы добиться согревающего эффекта. Смыть через 20-30 минут.

2. Маска для роста сухих волос из горчицы

В народной медицине давно известны методы увеличения роста волос с помощью горчицы. Благодаря высокому тепловому эффекту усиливается приток крови к коже, улучшается питание волосяных луковиц. Это приводит к стимуляции роста имеющихся волос и активирует рост новых. Волосы становятся объёмнее, крепче. Приобретают красивый блеск.

Для приготовления маски потребуются следующие компоненты:

• Горчичный порошок — 1 ч. ложка
• Жирная сметана — 1 ст. ложка
• Любое растительное масло — 1 ст. ложка (репейное, миндальное)
• Яичный желток — 1 шт.

Смешайте горчицу, сметану и масло. Добавьте желток. Нанесите маску на кожу головы. Для удобства разделяйте волосы на проборы. Сверху укутайте целлофаном и полотенцем. Держать такую маску следует 15-60 минут. Время будет зависеть от ваших ощущений.

При сильном жжении необходимо сразу смыть маску. Смывать следует тёплой водой. Не горячей! Затем вымойте голову шампунем и бальзамом. Для достижения максимального результата следует провести курс — 10 масок. Периодичность — 1 раз в 10 дней. Слишком часто горчицу использовать не следует.

Обратите внимание на важную рекомендацию! Перед применением протестируйте маску. Нанесите немного на внутреннюю сторону запястья руки

При сильном жжении необходимо уменьшить дозу порошка в 2-3 раза или вовсе не делать процедуру. Маску наносить следует сразу после приготовления. Остатки не хранить.

3. Банановая маска для волос

Эта эффективная банановая маска сделает ваши волосы густыми и блестящими. Из чего делаем:

• банан — 1 шт.
• яйцо — 1 шт.
• мёд — 1 ст. ложка
• тёмное пиво — 0,5 стакана

Ингредиенты тщательно перемешиваем. Наносим маску на волосы. Держим два часа. Смываем тёплой водой. Процедуру проводим раз в неделю. Результат не заставит себя ждать.

1. Питание снаружи

Маска: 1 ст. ложка шампуня + 1 ст. ложка сухого желатина. Смешать и нанести на волосы. Через 10 минут помассировать и смыть. Расчесать, когда высохнут полностью.

2. Питание изнутри

Полезны продукты, содержащие витамин А. Например: яйца, творог, печёнка, сыр, сливочное масло. Без аминокислот тоже не обойтись. Их содержат бобовые, крупы и хлеб грубого помола. Правильный завтрак и ужин — залог красоты.

3. Уход зимой

Не стоит открыто носить волосы в мороз. Да и в прохладную погоду лучше надеть головной убор, т.к. нарушается кровообращение. И от этого волосы замедляют рост, теряют мягкость и становятся слабыми.

4. Ополаскивание пивом

Пиво можно не только пить! Ещё оно отлично выполняет функцию ополаскивателя для волос. Для этого нужно смешать одну часть пива и одну часть воды. Волосы получают питание, гораздо меньше выпадают, быстрее растут. Оно также оказывает лечебное действие — ликвидирует перхоть, избавляет от зуда.

5. Увеличение объёма

Волосы утратили объём? Добавьте немного соды к шампуню. Вымойте голову как обычно. Волосы приобретут лёгкость и станут пышными.

Подтягивающие

Фруктово-морская
Обладает ярко выраженным омолаживающим и лифтинговым эффектом. Рекомендуется всем, кому за 30 и кто уже наблюдает первые признаки старения в этой области лица. Она готовится из спирулины (аптечного препарата, который производится из ламинарии) и банана. 5 гр порошка (если купили в таблетках, их нужно растолочь) смешиваются с 20 гр фруктового пюре.

Лифтинговая
Эффективная подтягивающая маска. Готовится из мёда, пшеничной муки и яичного белка. Ингредиенты смешиваются так, чтобы получилась густая, кремообразная масса. Рекомендуется для активного применения после 40 лет.

Коллагеновая
Самая лучшая лифтинг-маска для верхних век, предотвращающая их птоз, — коллагеновая. В домашних условиях её можно приготовить разными способами.

Вариант 1. Купить в аптеке жидкий коллаген в ампулах. Корейский препарат Sferangs стоит около $100, немецкий Etre Belle — примерно $50. Его можно добавлять в рецепты после 50 лет — процесс образования новых морщин замедлится, птоз будет не так заметен.

Вариант 2. Использовать продукты, в состав которых входит коллаген. Например, готовить маски из желатина, ламинарии, моркови, капусты, листового салата, укропа, петрушки, абрикосов, черники. Предлагаемый рецепт: желатин разводится молоком в пропорции 1 к 5, смесь слегка подогревается, взбивается, чтобы не было комочков, наносится в тёплом виде.

Картофельная
Простая в приготовлении, но очень эффективная для укрепления кожи век картофельная маска поможет позаботиться о том, чтобы они не обвисли раньше времени. Её можно делать, начиная с 30-летнего возраста. Несолёное пюре из отварного свежего картофеля смешать со сливками в такой пропорции, чтобы получилась кремообразная паста. Добавить в неё немного зелени (укропа или петрушки). Остудить её и вбить яичный белок.

От морщин
Эта многокомпонентная смесь спасёт 20-летних юных красавиц от преждевременного появления гусиных лапок, а также 40-летних дам бальзаковского возраста от морщин вокруг глаз. Для её приготовления смешиваются в равных пропорциях (по 5-10 гр) сок алоэ, глицерин, мёд и вода. Чтобы сделать пасту более густой, всыпьте в неё немного овсяной муки.

Крахмальная
Эффективная маска от нависших век получается из крахмала (15 гр), кефира (20 мл) и яичного белка. Кожа становится заметно эластичнее, желтизна и тёмные круги уходят, мелкие морщинки разглаживаются, птоз замедляется и становится менее заметным.

Из водорослей
Ещё одна очень популярная омолаживающая маска для подтяжки — альгинатная. Она готовится из аптечного порошка — альгината, добываемого из водорослей. По технике приготовления достаточно сложная, в применении нужно быть очень осторожными, так как она обладает сильными раздражающими свойствами и может вызвать гиперемию вплоть до термического ожога. Так что долго её держать нельзя.

2 гр альгината замочить в 25 мл воды. Оставить на 6 часов. Отдельно смешать 5 гр белой глины и 2 гр шиитаке (аптечный порошок из грибов), развести в 25 мл воды. Соединить оба раствора.

Не забудьте протестировать средство за запястье!

Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях

Приоритетной задачей средств для домашнего ухода является увлажнение и питание кожи. Они не устранят динамические морщины, но смогут положительно повлиять на мелкоморщинистую сетку и дряблость кожи. Также отличным дополнением станет освоение и регулярное применение техник гимнастики и массажа для лица.

Массаж

Специальные несложные комплексы помогут разгладить мимические морщины и предотвратить растяжку кожи.

Упражнение 1.

1) Смазать зону вокруг глаз кремом.

2) Указательные и средние пальцы помещаем в разные уголки глаз. Указательные пальцы желательно немного скосить к центру лица, чтобы поддерживать большую часть круговой мышцы.

3) Теперь необходимо плотно закрыть глаза и с усилием давить верхним веком на нижнее. Пальцы должны придерживать кожу и сопротивляться желанию щуриться.

4) Закрываем и открываем глаза в таком положении 20 раз.

Упражнение 2.

1) Помещаем пальцы в такое же положение.

2) Не поднимая головы, смотрим высоко наверх и подтягиваем нижние веки так, как будто щуримся, а затем расслабляем их. Повторить 15 раз.

Упражнение 3.

Поставить указательные пальцы на конец бровей, и надавливающими движениями перемещаться по нижнему веку к носу. Повторить 15 раз.

Упражнение 4.

Поглаживающими и постукивающими движениями «пройтись» от висков к уголкам глаза у носа. Повторить 15 раз.

Гимнастика

Специальная гимнастика может помочь не только при плохой осанке, но и замедлить приход нежелательных возрастных изменений. Она приведет в тонус мышцы глаз и улучшит кровообращение. Главное здесь – регулярность

Упражнение 1.

Придерживая брови руками, широко открыть, а потом закрыть глаза. Во время упражнения стараемся ресницами тянуться к бровям и максимально оголять белок глаза. Повторить 20 раз.

Упражнение 2.

1) Из указательных и больших пальцев сделать полукруг.

2) Образовать «очки», положив указательные пальцы чуть ниже брови, а большие – на скулу.

3) В течение 30 секунд надавить «очками» из пальцев и быстро поморгать.

Повторить 3 раза.

Упражнения 3.

1) Широко раскрыть глаза.

2) Начертить в воздухе знак «бесконечность». Повторить 10-15 раз.

Домашние маски для разглаживания морщин в области глаз

Мы подобрали для вас только лучшие и эффективные рецепты, которые проверенны многими женщинами и имеют только положительные отзывы.

1. Картофельная маска:

• Картофель;
• Сливки.

Берем сырой картофель, очищаем его и тщательно промываем. Далее натираем его на мелкой терке, чтобы получилась масса в виде пюре. Добавляем в натертый картофель чайную ложку жирных сливок и перемешиваем. Наносим состав на 10 минут, после чего смываем теплой водой и используем крем.

Действие: маска отлично тонизирует, разглаживает морщины, подтягивает кожу на веках, уменьшает темные круги под глазами, а также пигментные пятна. Использовать такое средство рекомендуется 2 раза в неделю, при этом наносить такую маску можно уже с 20 лет.

2. Творожная маска:

• Домашний творог;
• Молоко;
• Масло облепиховое.

Берем пару столовых ложек творога и смешиваем его с небольшим количеством теплого молока. Растираем компоненты до получения однородной густой массы. Вводим в молочный состав чайную ложку масла облепихи и доводим до однородной консистенции. Наносим средство на 10-15 минут.

Действие: данная маска для глаз от морщин хорошо питает, увлажняет и восстанавливает покровы. Дополнительно она разглаживает морщины и приостанавливает их новое образование. Следует отметить, что входящее в состав масло облепихи активно тонизирует, омолаживает и осветляет покровы, уменьшая тем самым темные круги и дряблость кожи.

3. Банановая маска:

• Мякоть спелого банана;
• Сливочное масло;
• Косметическое миндальное масло.

Разминаем мякоть банана и добавляем в полученное пюре чайную ложку растопленного растительного масла. Дополнительно вводим в состав чайной ложки миндального масла. Средство распределяем по коже вокруг глаз и выдерживаем 10 минут. Остатки удаляем ватным диском и споласкиваем кожу водой.

Действие: рецепт обладает выраженным лифтинг эффектом, разглаживает морщины, питает и возвращает покровам былую упругость, гладкость и молодость. При этом маску следует использовать для активной борьбы с мимическими морщинами вокруг глаз.

4. Овсяная маска:

• Овсяные хлопья;
• Молоко;
• Сливочное масло.

Берем столовую ложку измельченных овсяных хлопьев и заливаем горячим молоком с добавлением чайной ложки сливочного масла. Перемешиваем средство и даем ему немного набухнуть и остыть. Наносим на кожу под глаза и веки, держим 10 минут. Смываем сначала теплой водой, а потом прохладной.

Действие: рецепт отлично питает и разглаживает кожу под глазами. Дополнительно маска уменьшает темные круги, разглаживает морщины и восстанавливает упругость покровов.

Этапы

Как известно, «дорогу осилит идущий». Чтобы на пути к здоровой и молодой коже было меньше препятствий, нужно разделить этот путь на этапы.

Очищение

Вечерний уход за кожей лица начинается с очищения. Даже если на протяжении дня вы обходитесь минимумом макияжа или вовсе без него, без специальных средств для очищения кожи лица не обойтись. По большому счёту подойдет любое:

• молочко;
• лосьон;
• мицеллярная вода;
• салфетки для снятия макияжа.

Для более тщательного очищения кожи лица в домашних условиях в перечень своих «умывалок» можно включить мягкие скрабы или гоммаж.

Тонизирование

Этот этап часто незаслуженно игнорируется. Вместе с тем использование тоника является неотъемлемой частью салонных косметических процедур. Тонизирование кожи лица в домашних условиях помогает эффективно избавляться от секрета сальных желёз и косметики после очищения. А поскольку после умывания pH слегка изменён, то сбалансировать его поможет тонизирующее средство.

Питание

Насытить клетки кожи помогут косметические маски для лица. Правильное питание кожи лица у многих ассоциируется с необходимостью проводить ревизию содержимого холодильника на предмет подбора растительных компонентов для маски. В погоне за красотой все средства хороши, но не стоить забывать, что тип кожи лица каждого человека индивидуален. Именно поэтому питание кожи лица в домашних условиях, в основе которого лежит приготовление самодельных масок, имеет свои запреты и табу. Так для жирной кожи подойдут овсяные хлопья, отруби или глина. Питание же сухой кожи лица не должно включать компоненты, способные вызывать ощущение «стянутости» и сухости после маски. Если в силу очевидных причин заморачиваться с приготовлением масок совершенно не хочется, то на помощь придет хороший крем для питания кожи лица. Очень удобно: мы спим ­– он работает!

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Домашняя криотерапия 

Заморозьте обычную минеральную воду. Можно ее заменить на отвар трав или зеленый чай. Утром после просыпания возьмите 2 кубика льда и сделайте массаж, проводя по массажным линиям. Вытирать кожу после процедуры не надо.

Лифтинг – маска

Она поможет восстановить и подтянуть кожу, убрать покраснения.

Для ее приготовления необходимы:

• 1 яичный белок;
• 1 ч. л. меда;
• 1 ч. л. любого растительного масла;
• Пол чайной ложки лимонного сока.

Белок надо взбить, добавить мед, растительное масло и лимонный сок.

Маску наложить на лицо на 15 минут, после этого смыть теплой водой и нанести питательный крем.

Компресс от мешков под глазами и отеков

Снять отечность поможет холодный компресс.

Надо ватный тампон или мягкую тряпочку смочить в прохладной воде и на 3 – 5 минут положить под глаза. А можно под прохладной водой охладить ложки, промокнуть их салфеткой и выпуклой стороной приложить к коже под глазами. Держать до тех пор, пока они не нагреются до температуры тела.

Какие типы старения существуют

Люди встречают преклонные годы с разным настроем. Кто-то сожалеет о прошлом, недоволен настоящим или получает истинное наслаждение от новых возможностей. Оказывается, это тоже влияет на то, каким человек увидит себя в зеркале. Также на возрастную деформацию оказывает влияние скульптура лица, общее состояние организма и наследственная предрасположенность. Если знать, что ожидает в будущем, гораздо легче подобрать адекватные меры поддержки красоты и привлекательности.

1. Усталый характеризуется изменениями в течение дня. Человек просыпается отдохнувшим, кожа подтянута, мимических морщин практически нет. К вечеру происходит трансформация. Уголки губ опускаются, образуя недовольный вид, хорошо видны складки и заломы в носогубном треугольнике, веки припухшие. С каждым годом ситуация усугубляется, этому способствует поджимание губ, недовольство окружающим миром, внутренние проблемы. Это именно тот случай, при котором все неприятности буквально «написаны на лице». Полностью исключить подобный вариант возрастных изменений не получится. Но достаточно понять, как убрать усталый вид с лица, чтобы улучшить внешние данные и замедлить деформационные процессы. Для этого стоит проконсультироваться с косметологом, подобрать качественную уходовую косметику и, конечно, находить поводы для улыбок.
2. Мелкоморщинистый сразу вызывает воспоминание о доброй бабушке, всегда готовой согреть внутренним теплом. Характерная черта – обилие мелких мимических складок на лице, шее, в зоне декольте. Причина их образования – усыхание подкожной клетчатки. Кожа выглядит сухой, истонченной, склонна к куперозу и раздражению. При этом контуры не оплывают, признаков гравитационного птоза не наблюдается.
3. Деформационный сразу виден по опущению и утяжелению нижней трети лица, брылям, появлению второго подбородка. Часто возникают отеки, формируются протяженные глубокие морщины, которые плохо поддаются коррекции консервативными методами. Такие изменения происходят у дам с крупными чертами и хорошо развитой подкожной прослойкой. Для коррекции эффективна в основном пластическая хирургия.
4. Мускульный тип чаще всего встречается у азиатских народов. При этом пропорции сохраняются, черты лица обостряются, появляются морщины на лбу и в зоне носогубного треугольника. У них визуальная старость наступает позже, чем у остальных, поскольку кожа плотная, эластичная и практически не смещается с основных точек.

При любом типе старения нужно проводить поддерживающие процедуры, делая акцент на тех видах, которые приносят максимальный эффект.

Советы напоследок

Итак, вы готовы. Теперь примерьте очаровательную улыбку (она вам так идет), а также возьмите на вооружение еще три совета, которые помогут вам покорять и очаровывать противоположный пол:

1. Выпрямитесь! Грациозный и соблазнительный изгиб спины — оказывается, именно эта деталь моментально овладевает сознанием мужчины и запоминается навсегда.
2. Научитесь стрелять глазками (вы ведь привели их в полную боевую готовность). Взгляните мужчине прямо в глаза. Считая до трех, медленно поворачивайте голову в сторону, словно не в силах отвести взора. А теперь резко отвернитесь. И все. Действует безотказно.
3. Старайтесь максимально сымитировать манеру поведения собеседника, этим вы вызовете у него ощущение близости и симпатии.

Культура проведения косметических процедур

Поведение во время косметических процедур.

Чтобы косметическая маска оказала положительное воздействие на кожу, важно соблюдать все правила. Наилучшим вариантом во время использования масок, будет горизонтальное положение и полный покой

Дело в том, что многие девушки пытаются сочетать косметические процедуры с домашним хозяйством, активно передвигаясь по дому, разговаривая по телефону или обедая. Такое поведение может не только свести к нулю все старания, но и наоборот навредить коже. Всяческие передвижения и активная мимика в комплексе со маской могут привести к обвисанию кожи, потере тонуса и новым морщинам.

Секреты здоровья и красоты. Что такое правильное питание?

Итак, главный секрет красоты и молодости – правильное питание наилучшей пищей. Что такое правильное питание: что можно что нельзя ? Это:

• умеренность в еде – маленький размер порций, но разнообразный, богатый полезными блюдами стол;
• натуральность употребляемых продуктов и правильность их приготовления;
• рациональная организация питания – несколько раз в день, ужин не позже 18 часов, еженедельное однодневное голодание;
• чувства удовольствия и наслаждения во время трапезы, что повышает степень усвояемости полезных веществ;
• достаточный питьевой режим – прием только чистой воды между приемом пищи и зеленого чая, содержащего витамины, антиоксиданты и минералы;
• отказ от белого хлеба и выпечки, сладостей, рафинированной еды и фастфуда.

Вот пример сбалансированной диеты известной американской актрисы Деми Мур, которая в свои 56 лет выглядит на 25. На завтрак звезда предпочитает яичницу с тостами, свежие овощи и фрукты. Её ланч состоит из зеленых бобов и фасоли со спаржей, шпинатом. На обед ей подают паровую рыбу или курицу с овощами. Ужин актрисы — это рис с соевым соусом, вареная морковь и шпинат. Между приемами пищи Деми Мур пьет воду, мятный чай и фруктовые фреши. В её меню отсутствуют белый хлеб и сладости. Вместо них актриса любит есть сухофрукты и мед.

Избавляемся от мешков и синяков под глазами — 5 минут

Если вы дома. Попробуйте положить на веки и кожу вокруг глаз натертую картошку. Проведите процедуру, удобно расположившись на диване. Заодно порадуйте свое личико маской. Можете воспользоваться покупной или приготовить маску самостоятельно. Для этой цели подойдут любые натуральные ингредиенты.

Если вы на работе. Положите на глаза прохладные пакетики со спитым чаем (лучше, если перед этим они немного полежат в холодильнике) или ватные тампоны, окунув их в заварку. Откиньтесь в кресле, расслабьтесь и подумайте о чем-нибудь приятном. Всего 5 минут — и потрясающий эффект: ваши глазки выглядят так, как будто бы вы действительно каждый день спите по 8 часов, не сидите перед компьютером с утра до вечера, успеваете гулять на свежем воздухе и заниматься спортом.

Правила ухода за кожей вокруг глаз

Ежедневная бьюти-рутина обязательно должна включать в себя следующие этапы:

Демакияж. Перед сном необходимо смывать с лица всю косметику. Для зоны вокруг глаз предусмотрены специальные средства, не раздражающие слизистую.
Очищение кожи лица гелем или пенкой.
Увлажнение и питание. Крем или гель-филлер должен быть предназначен специально для зоны вокруг глаз

Важно, чтобы он содержал гиалуроновую кислоту, витамины А, С, глицерин, сок алоэ, коллаген, пептиды. Увлажнять кожу вокруг глаз необходимо утром и вечером

Защита от солнца. Чтобы защитить кожу вокруг глаз, необходимо наносить SPF-крем и носить солнцезащитные очки.
Маски 1-2 раза в неделю. Их можно приобрести в магазине, а также сделать самим. Например, натереть яблоко, добавить столовую ложку сметаны, нанести на зону под глазами, оставить на 20 минут и смыть.

Использование патчей. Это небольшие подушечки из ткани или гидрогеля, пропитанные витаминами, антиоксидантами, пептидами и многими другими полезными веществами.

Записаться

Как работает заклинание?

Заклинания на большую привлекательность действуют следующим образом. Когда мы читаем заговор на молодость и привлекательность мы напитываем себя энергией

Маги говорят, где внимание, там и энергия. В момент заговора человек полностью сосредоточен на теме привлекательности, на своем теле

Кстати очень важно произносить заговор с положительными чувствами. То есть нет смысла злится на себя за не красоту и при этом говорить магический текст

Потому что в этот момент вы будете излучать злость, тело это почувствует и не откликнется на положительные изменения.

Поэтому если у вас присутствует негативное отношение к себе, то сначала придется принять свой внешний вид, смириться и полюбить себя такой, какая вы есть. Когда тело почувствует, что вы принимаете его, оно гораздо охотнее откликнется на попытку изменить его еще лучшую сторону.

Очень эффективно проводить заклинания красоты на чувстве благодарности, любви, радости. Это все высокие энергии, они напитывают ваше тело, личность, в итоге человек действительно светится счастьем и красотой. Ведь не зря же существует мнение о том, что красивый человек тогда, когда он счастлив. Потому что в момент счастья он находится в гармонии с собой и окружающим миром.