Техники перманентного макияжа бровей

Как сходят корочки после перманентного макияжа бровей

День 0. Собственно, это и есть день проведения процедуры. Пудровые брови выглядят абсолютно великолепно, отсутствуют отеки и покраснения, которые могут возникнуть примерно у 2% клиентов с очень чувствительной сосудистой кожей и исчезнуть в течение нескольких часов. В течение первых суток перед процедурой нежелательно употребление каких-либо алкогольных напитков и разжижающих кровь препаратов. Также не рекомендуется проводить процедуры во время менструации.

День 1. Зона перманентного макияжа немного потемнела, ощущения сухости кожи пока нет. Брови выглядят красиво, вы можете пойти на работу, не нужно скрывать “новые брови” под челкой. Цвет бровей в первые дни после процедуры довольно интенсивный. Учтите, что сразу после процедуры брови выглядят крупнее и более рельефно, чем они будут после заживления. Будьте терпеливы!

День 2. Зона перманентного макияжа бровей немного потемнела,ощущения сухости кожи еще нет. Даже вблизи брови выглядят красиво, поэтому можно смело идти на работу и не прятать “новые брови” под челкой) обратите внимание, цвет бровей в первые дни после процедуры довольно интенсивный. Это не знакомо многим клиентам. Но это временно, к тому же отличная возможность примерить яркий макияж) обратите внимание, что сразу после процедуры брови выглядят крупнее и графичнее, чем они будут после заживления-терпение и только терпение!

День 3. Кожа немного подсохла, можно увидеть слегка ощутимые корочки. Если вы посмотрите на бровь вблизи, вы можете увидеть небольшие трещины. Процесс их разрядки уже начался.

Если вам нужно, увлажните брови мазью, чтобы защитить корочки от преждевременных выделений, а вас – от дискомфорта. Пожалуйста, не наносите толстый слой мази – это ускорит схождение корочек, и количество пигмента, остающегося в коже, будет значительно уменьшено.

4-й день является наиболее активным днем в процессе формирования коры и заживления бровей. Даже случайное удаление корочек может привести к повреждению кожи и появлению пятен на бровях. Поэтому держите руки при себе, пусть все идет своим чередом. Будьте осторожны с выражением лица, тщательно меняйте одежду – не дайте корочкам соскочить рано. Всего за один день ваши брови снова станут красивыми!

Утро пятого дня

Корок уже нет. Перманентный макияж бровей выглядит естественно. Они все еще выглядят светлее из-за некоторых молодых особенностей кожи. Через несколько недель цвет пигмента стабилизируется и вы увидите конечный результат процедуры. Если цвет недостаточно яркий для вас, он будет “добавлен” на втором этапе процедуры.

Сколько держится и как делается перманентный макияж бровей?

Перманентный макияж бровей не навсегда

Как мы уже упоминали выше, перманентный макияж бровей является полупостоянным. Косметическая татуировка, в отличие от татуировки боди-арта, гораздо более поверхностна к коже. Чернила также гораздо более подвержены разложению. Ваша собственная иммунная система переваривает чернила,а также выталкивает пигмент. Со временем они как правило, исчезают.

Его можно носить  от одного до трех лет в зависимости от вашей кожи и образа жизни.

Microblading  требует обновления раз в два года, но, по крайней мере, вы не будете навсегда с бровями, которые вам  могут не понравиться.

Большинству людей требуется два сеанса, чтобы получить идеальные брови

В среднем человеку требуется около двух сеансов ― один первый сеанс, а затем он может вернуться через четыре недели для сеанса подкраски.  Вы должны вернуться через четыре недели, потому что, ваша кожа может выдавить немного чернил, и в некоторых местах мазки волос не будут такими насыщенными, как мы хотим. Возможно будут  незначительные недостатки после первого сеанса,которые необходимо заполнить.

Некоторые типы кожи сохраняют чернила лучше, чем другие

Очень жирные типы кожи-это самый трудный тип кожи для работы. Такой тип кожи может плохо впитывать пигмент, и более того, такая кожа склонна к гидратации пигмента, в которой пигментные вентиляторы проникают друг в друга, штрихи как бы смешиваются,  что в конечном итоге  брови могут быть плохо похожи на отдельные штрихи.

Если у вас есть склонность к рубцеванию или сохранению келоидов, вы можете не захотеть иметь эту процедуру.

Перманентный макияж бровей может занять несколько часов

Он занимает до двух часов на каждого клиента, чтобы просто нарисовать бровь. Рисование — самая утомительная часть и подавляющее большинство сеанса. Никто не думает о своих бровях так много, как они мастера макияжа, когда они собираются сделать им татуировку.

Обратите внимание, что клиенты должны избегать того, чтобы их новые не намокали   в течение недели

Ваши брови не будут выглядеть одинаково

Брови-это сестры, а не близнецы

Это очень верно и очень важно для людей, чтобы понять, чтобы у них были реалистичные ожидания. Ни один глаз не находится на одинаковом расстоянии от переносицы, поэтому начальные точки ваших бровей немного отличаются

И ваши глазные полости-одна сторона прямо над вашей бровной костью иногда немного более плоская или округлая.

Это может быть больно

Это татуировка на твоем лице, и это не самый простой способ испытать боль. Болеутоляющее средство просто делает вашу кожу более уязвимой, более маслянистой ― в целом более трудной для мастера, но болеутоляющее средство также облегчает боль для клиента.

Ваши брови значительно посветлеют после первой недели

Если вы боитесь, что ваши брови слишком темные, когда вы выходите из салона, не паникуйте.

Они будут выглядеть темнее во время периода заживления. Доверяйте процессу и внимательно следуйте инструкциям по уходу.

Первые три дня-те дни, когда твои брови кажутся темнее. К четвертому и пятому дням эти маленькие струпья начинают отпадать, а к седьмому и восьмому уже можно увидеть результат. Они примерно на 50-75 процентов светлее, чем в первый день брови.

Подготовьтесь к перманентному макияжу бровей

Сделайте ваши исследования. Поговори со своим мастером. Если вы не чувствуете себя комфортно с ним, вы не готовы сделать это, и это нормально.

Не назначайте встречу, если вы не уверены в том, что  хотите сделать. Вы должны быть были в восторге от этого процесса.

Три самых частых вопроса о перманентном макияже

Правда ли, что татуаж губ приводит к герпесу?

Передача вируса во время перманентного макияжа исключена, так как мастер использует оборудование, обработанное дезинфицирующими средствами, и одноразовые расходные материалы. Заболевание может обостриться после процедуры, если клиент уже является носителем вируса герпеса. Если у человека ранее были герпетические высыпания, перед процедурой по согласованию с врачом можно пропить противовирусный препарат.

Можно ли делать ПМ во время беременности?

Беременность не является абсолютным противопоказанием к татуажу, так как пигмент и анестетик проникают лишь в верхние слои кожи и не могут нанести вред плоду. Но стоит учесть, что в этот период происходит сильнейшая гормональная перестройка, что может привести к плохой приживаемости пигмента, его быстрому выведению из организма. В это время также могут изменяться реакции на внешние раздражители, сильнее чувствоваться боль. Во второй половине беременности женщине будет просто неудобно лежать на спине во время процедуры. Поэтому лучше сделать татуаж до беременности или спустя некоторое время после родов, по завершению кормления грудью.

У знакомой после татуажа брови стали зеленого цвета. У меня будет также?

Вовсе необязательно. Выцветание ПМ в неестественные цвета (рыжий, синий, зеленый) происходит из-за некачественных пигментов и незнания мастером правил колористики. Клиент имеет полное право поинтересоваться наличием сертификатов и других документов, удостоверяющих качество красителей. Важную роль играет выбор салона и мастера с хорошей репутацией.

Когда же можно идти в солярий?

Вопрос, когда можно загорать после дермопигментации, волнует и бледных барышень, которые оценили солярий, и тех, кто скоро собирается на отдых и чистит перед этим перышки. Сколько же придется им терпеть? Пока кожа не заживет окончательно. Заживление длится около недели-полутора, за это время успевают образоваться корочки. После макияжа нужно подождать еще недели полторы, чтобы все зажило полностью. Таким образом, косметологи считают, что нельзя принимать солнечные ванны минимум 10-15 дней после перманентного макияжа, а полное и окончательное заживление может произойти только через четыре недели.

Дело в том, что солнце, да и солярий, могут вызвать серьезное раздражение поврежденной кожи, и сколько будет заживать перманентный макияж – неизвестно. Стоит потерпеть и из-за того, что когда солнце работает, пигмент для татуажа (хоть растительный, хоть минеральный) выгорает быстрее, особенно в первый месяц, поэтому вместо выразительного лица можно получить нечто, что придется снова исправлять, а процедура эта болезненная. Вот почему лучше подождать с пляжем и морем, а еще лучше наведать мастера за месяц до ожидаемой поездки. После этого макияж будет держаться около пяти лет.

Легенды и мифы

С «поджариванием» придется потерпеть, но есть еще несколько вопросов относительно дермопигментации, о которых нельзя не рассказать.

Так, если скажут, что после процедуры будет выпадение бровей или они не будут расти – не верьте. Это городская страшилка: машинка никак не влияет на луковицы.

А еще многие люди полагают, что перед процедурой нужно сбрить или сделать депиляцию бровей. Специалисты же не советуют делать это, ведь они работают на то, чтобы татуировка смотрелась естественно, потому им нужно понимать особенности роста ваших волос. Но есть и еще немало того, что нельзя делать после татуажа.

Несколько табу

Для того, чтобы краска «взялась» и результат был тот, который был вам необходим, стоит помнить и другие правила ухода за тату на лице.

1. Не следует загорать, но еще и купаться, причем не только в открытых водоемах (озерах или морях), но и в бассейне. Пока есть ранки, есть и риск занести инфекцию. Не стоит посещать и любимую всеми баню или сауну. Вода, как и солнце, вызывает раздражение и замедляет процесс заживания.
2. Запрещено и просто мочить участки с дермопигментацией водой. Умываемся аккуратнее. Всю сукровицу, которая будет образовываться, смывают салфетками без спирта. Дотрагиваться до бровей руками и смачивать их спиртосодержащими средствами тоже категорически не рекомендуется. Не нужно смачивать корочки и любыми другими косметическими средствами.
3. Не сдираем корочки, иначе можно содрать с ними и пигмен.
4. При появлении отеков не паникуем, а принимаем противоаллергенное лекарство.
5. Не стоит наносить на место заживающего татуажа и косметику.
6. Специалисты запрещают и сбривать или выщипывать волоски над глазами, пока они заживают.
7. Запрещено делать в период заживления и паровые ванны для лица, а еще вытирать глаза полотенцем.
8. Лучше не ходить первое время на открытом солнце. Или спасаться очками либо шляпой.
9. Специалисты советуют прийти на коррекцию, но при правильном уходе за перманентным макияжем она не нужна.

Как выбрать форму бровей

Очень часто форма бровей, данная женщинам природой, не подходит им по форме лица, и из-за этого нарушается эстетичность и привлекательность. Профессиональные бровисты используют специальную формулу для определения максимальной высоты, изгиба и залома контура, вычисляя оптимальное место для начала и окончания линий.

Существуют рекомендации, которые помогут определить форму бровей по особенностям формы лица, и этот способ наиболее правильный и простой. Также учитывается при этом форма глаз, и расстояние между ними.

Рассмотрим основные типы лица и подходящие им формы.

Круглое лицо. Естественно, будут смотреться брови, концы которых будут немного приподняты. С помощью приема удлинения изгиба лицо визуально кажется более вытянутым.

Квадратная форма лица. Выгодней смотрятся брови закругленной формы, изгиб которых высоко поднят. Стоит учитывать, что толщина брови должна быть средней, тонкая бровь придаст лицу грубости.

Лицо овальной формы приобретает естественность и привлекательность, когда для татуажа выбирается дугообразная форма, с плавным изгибом, и средней длиной. В том случае, если брови «высоко посажены», можно использовать прямую форму.

Вытянутое лицо. Пологая форма станет идеальным вариантом для девушек, имеющих такой тип лица. Небольшой изгиб поможет сделать лицо визуально шире.

Лицо треугольной формы. Средняя длина брови, плавный изгиб – такой вариант рекомендуется выбирать для данной формы лица.

Что такое волосковый татуаж бровей

Не каждая  девушка может похвастаться густотой бровей и их правильной формой, но современная косметология нашла решение такой проблемы, придумав перманентный макияж. Эту услугу предоставляют многие тату-салоны, а также хотелось бы заметить, что она пользуется широким спросом. Многие девушки стараются сделать форму своих бровей правильной. Именно эта процедура поможет ее скорректировать. С возрастом волосы на бровях становятся тонкими и редкими, а также теряют пигментацию. В этом случае помощь окажет волосковый татуаж. Этот процесс представляет собой введение в верхние слои эпителия красящего пигмента, который может быть как на натуральной основе, так и на минеральной. Тату набивается в виде волоса, поэтому получается вид, максимально подобный натуральному волосу. Такие брови будут более четкими, с правильной формой. После процедуры татуажа бровей (это можно увидеть на фото до и после) напрашивается вывод, что женские черты становятся более выразительными и привлекательными. Как показывает практика, отзывы клиентов об этой процедуре в основном положительные.

Волосковый татуаж представляет собой введение в верхние слои эпителия красящего пигмента

Если эта процедура будет выполнена профессиональным мастером-косметологом, то результат будет выглядеть еще более натуральным, придавая лицу четкие очертания. Методика волоскового татуажа ворвалась в наши салоны красоты относительно недавно, но уже успела зарекомендовать себя с положительной стороны. Перед началом процедуры специалист выбирает форму, а затем каждый волос на брови вырисовывается отдельно.

Какие проблемы поможет решить волосковый татуаж:

1. Подчеркнуть форму бровей, и даже, по желанию клиента, полностью ее изменить и скорректировать.
2. Сделать брови визуально гуще.
3. При наличии шрамов в области бровей эта процедура поможет их замаскировать.
4. Придать бровям насыщенность.

В случае правильного нанесения тату достаточно сложно визуально увидеть отличие от натурального волоса. Эффект после татуажа бровей значителен. Для того, чтобы это понять, нужно сравнить результат до и после.

Перманентный татуаж бровей поможет каждой девушке выглядеть великолепно. Придавая правильную корректировку бровей, он помогает подчеркнуть овал лица с правильной стороны. После проведения сеанса татуажа бровей и растушевки каждая девушка, сравнив два своих фото: до и после, увидит поразительную разницу. Большим плюсом этой процедуры является длительность. Со временем пигментация становится светлее и нуждается в обновлении, но полностью не исчезает. Не только перманентный макияж бровей, но и других частей лица, будет выгоден для каждой девушки, ведь он не требует постоянного нанесения. И в любой непредвиденной ситуации девушка будет выглядеть всегда на все 100%.

Перманентный татуаж бровей поможет каждой девушке выглядеть великолепно

Хотелось бы также обратить внимание прекрасной половины на то, что качество услуги и применяемых материалов напрямую зависят от стоимости. Ни в коем случае не стоит экономить на собственном здоровье и красоте

Ведь, как известно, татуажу бровей по недорогой цене соответствует более низкое качество услуги и исходного материала.

Техника татуажа волосковым методом

• Татуаж бровей начинается с общения с мастером, который сделает опрос, дабы понять, что вы конкретно хотите получить в результате.
• Затем он приступает к разметке карандашом линий каждой брови: если результат вас устраивает, тогда мастер начинает подбирать цвет, который будет органично сочетаться с естественным цветом волос и кожи.
• Далее начинается подготовка к процессу татуажа: дезинфекция и обработка участка кожи.
• Обезболивание, местная анестезия.
• Наметка будущих бровей — прокалывания в нескольких местах по контуру.
• Татуаж — небольшие проколы на 0.8-1 см с введением красителя для прорисовывания волосков (черточек).

Показания

Не все могут и не каждой нужна такая процедура. Например, девушкам, у которых брови с рождения густые и хорошей формы не нуждаются в татуаже, так как они могут сами в домашних условиях изменить форму в любой момент, для этого им не требуются дополнительные устройства.

Делать различные техники и виды татуажа рекомендуется следующим лицам:

1. Исключение из правила: если девушка имеет густые с рождения брови, хорошего цвета, формы, но в какой-то части брови волос недостаточно. Смотрится это так, будто девушка выщипала волосы не там, где нужно. В таких случаях эту зону, где мало волосков нужно либо постоянно подкрашивать, либо сделать любую технику татуажа.
2. Малое количество волосков. В этом виде проблемы девушки используют техники татуажа, чтобы не рисовать макияж карандашом или тенями ежедневно.
3. Девушка, у которой натуральный цвет волос отличается от волос на голове: либо слишком темный, либо светлый. С помощью видов декоративной косметики не всегда можно исправить эту проблему.
4. Девушки, у которых волосы растут в хаотичном, беспорядочном порядке. Без использования техник татуажа им приходится укладывать брови несколько раз в день, чтобы те смотрелись аккуратно.
5. Представительницам женского пола, которые не хотят красить и рисовать брови каждый день.

Дополнить список может каждая по индивидуальной проблеме. Если нет противопоказаний, мастеру не обязательно знать основную проблему, так как это может быть личной информацией девушки.

Какая форма бровей лучше подходит для разных типов глаз

Как понять какая форма бровей тебе подходит, учитывая расположение глаз? В архитектуре бровей также важно определение формы бровей по типу особенностей расположения глаз и разновидности века. Глаза могут быть посажены близко и широко

Близко посаженные — расстояние между глазами меньше, чем их ширина. С широко посаженными глазами ситуация обратная.

С нависшим веком сталкиваются большинство девушек. Такое веко получается за счет того, что подвижное веко скрывается под верхним.

Для нависшего века

При нависшем веке брови не должны быть прямыми и тонкими, чтобы не утяжелять взгляд. Чаще выбирают изогнутую, дугообразную или форму с изломом.

Близко посаженные глаза

Близкую посадку глаз сбалансирует отдаленный от начала изгиб. Если возникают трудности в выборе формы, поможет следование надбровной кости. Желательно не делать его резким. Заостренная тонкая форма создает эффект стрелки, указывающей на центр лица.

Широко посаженные глаза

Широко посаженным глазам подойдет мягкая форма с началом дальше чем глаза, чтобы акцентировать внимание на центре лица. В данном случае лучше сосредоточиться на уходе, а не на поддержании четкой формы

Почему после первой процедуры пигмент светлый

Процедура татуажа – трудоемкий, сложный процесс, где каждая деталь оказывает влияние на конечный исход. Игла аппарата или ручки манипулы повреждает эпидермис бровей, вносит внутрь пигмент. Далее в процесс включаются естественные рефлексы организма.

Спустя пять дней отечности, покраснения и сосудистой реакции заживший татуаж проявится на 30-40%. В первую неделю наблюдается активное понижение интенсивности цвета. После отхождения корочки пигмента будет бледным, светлым. С 7 по 15 день происходит консервация пигмента. Он скрывается под тонкой пленкой. Клетки эпидермиса восстанавливаются, замещаются новыми и к 30 дню оттенок становится ярче, правильнее.

Нуждаетесь в совете бьюти эксперта?

Получите консультацию бьюти эксперта в онлайн-режиме. Задайте свой вопрос прямо сейчас.

задать бесплатный вопрос

После первой процедуры организм отторгает 60% красящего вещества. Может случится, что корка сошла а брови светлые, цвет не проявился. Явление объясняется особенностями восстановления кожного покрова, реакцией организма на инородное вещество. После повреждения выделяется лимфа, которая помогает вымыть неизвестный элемент. Иммунная система пытается бороться с пигментом, который вследствие не проявляется.

Чем слабее иммунитет, тем выше эффективность татуажа. Брови проявятся быстрее и выглядят красивее.

Квалификация мастера, его методика не играют роли. У двух разных людей при нанесении краски единого тона получатся неодинаковые эффекты.

Подготовка к пудровому татуажу бровей

Перманентный макияж (ПМ) с теневой растушевкой проводится с предварительной подготовкой. От нее зависит заживление, как ляжет пигмент ,и останется ли он на коже.

Подготовка:

• за 4 дня до посещения салона отказаться от выщипывания;
• не посещать солярий, не окрашивать 2 суток;
• не пить напитки, содержащие кофе или спирт, они возбуждают нервные окончания, делая их очень чувствительными к прикосновению тонких игл аппарата;
• исключить аспирин и аспириносодержащие лекарства;
• не пить энергетические напитки и не кушать морепродукты, они замедляют кровообращение, что влияет на действие обезболивающего препарата;
• за 1 день до ПМ сделать скраб, он способствует удалению ороговевших клеток и позволит лучше ввести пигмент в эпидермис.

Опытные мастера рекомендуют принимать противовирусные лекарства для профилактики герпеса. Начинать за 2 суток до манипуляции. К противовирусным относят Зовиракс, Виролекс, Валтрекс, Фамвир. Прием любых медикаментов согласовывать с терапевтом.

Когда можно полноценно оценить результат

1. После волоскового татуажа пигмент закрепляется полностью через 10 дней, хотя результат виден сразу же по завершении сеанса. Правда цвет сначала будет более насыщенным, а в последствии он становится естественным. Форма останется той же, что обозначилась сразу после прорисовки. При желании ее возможно подкорректировать, но только в плане увеличения объема.
2. Аналогичная ситуация с микроблейдингом. Результат можно оценить спустя несколько минут после ввода пигмента. Правда со временем он частично отторгается. Поэтому через 35-40 дней часто требуется дополнительная подрисовка.
3. Эффектнее всего выглядят пудровые брови. Они сразу как натуральные: густые и естественного оттенка.

Процесс татуажа

Для проведения ПМ понадобится специальный прибор, представляющий собой фломастер со сменной стерильной иглой-распылителем, краситель, дезинфицирующие средства.

Техника перманентного макияжа с теневой растушевкой выполняется в 5 этапов:

1. Очищение кожных покровов перед манипуляцией мягкими косметическими составами, затем дезинфицирующим средством. Например, Хлоргексидином. Но не спиртом.
2. Мастер убирает лишние волоски, которые не считает нужным оставлять. Придает желаемую форму. Все действия обсуждаются с клиентом, с учетом его предпочтений мастер рисует форму дуг и подбирает цвет красителя.
3. Прорисовывает предварительный набросок мягким карандашом. Размеры подбираются с помощью карты-шаблона или мастер подбирает визуально.
4. Татуаж наименее болезненный среди всех имеющихся типов ПМ, но анестезия проводится. Анестезирующий препарат наносится за 5–10 минут до процедуры, разные лекарства имеют отличительный период действия и начало эффекта. Обычно первый проход осуществляется без использования медикамента, замораживающего нервные окончания.
5. Пространство между нитевидными роговыми придатками эпидермиса заполняется выбранным оттенком. Рекомендуется применять краситель на 2 тона темнее натурального оттенка. Наносится пигмент аппаратом со стерильной иголкой, которую мастер вскрывает при клиенте. Нанонапыление осуществляется в несколько этапов, в зависимости от того какой оттенок определенного цвета хочет получить женщина. Краска не вводится под кожу, она распыляется в верхнем слое под давлением.

Продолжительность эффекта

Чем глубже вводится пигмент, тем дольше держится. Пудровый эффект держится меньше, чем обычный перманентный макияж. Продолжительность до 2 лет.

Все зависит от того, как клиент соблюдал рекомендации мастера по уходу во время реабилитационного периода.

На насыщенность конечного оттенка влияет уход, защита от ультрафиолета, какие косметические средства использует клиент, какие косметологические процедуры проходит. Повторная процедура продлевает стойкость перманентного макияжа теневой техники.

Коррекция выполняется в первые 1–2 месяца после основной манипуляции. На ней мастер корректирует форму, если потребуется, сделает дуги шире. Она предназначена для выравнивания пигмента.

Краситель полностью не вымывается, но постепенно светлеет. Существуют и индивидуальные факторы, от которых зависит продолжительность эффекта. Это тип кожи. У дам с жирным и пористым эпидермисом пигмент сходит быстрее.

Второй индивидуальный фактор — быстрый обмен веществ. Пигмент начинает исчезать через 9 месяцев.

Третий фактор — иммунная система. Чем лучше иммунитет у человека, тем сильнее будет отторгать инородное вещество.

Подготовка к процедуре татуажа бровей

К татуажу волосковым методом нужно подготовиться заранее. Для этого стоит соблюдать все нижеприведенные рекомендации:

1. Укрепить сосуды, дабы не возникло кровотечение, которое может вымыть краситель. Для этого стоит пару недель до процедуры пользоваться специальной мазью или пропить аскорутин. О приеме препаратов стоит также проконсультироваться со своим врачом.
2. Брови лучше не выщипывать, так мастер сможет лучше провести подбор формы и изгибов.
3. Позаботиться о том, чтобы посещение салона не выпало на период менструального кровотечения.
4. За день до процедуры отказаться от соленой и острой пищи, а также исключить алкоголь.
5. Если вы курите, хотя бы снизьте количество выкуриваемых сигарет.
6. Если у вас расшатана нервная система, то пропейте успокаивающие препараты за пару дней до назначенной даты.