Правила соревнований по бегу

Плюсы манежа

Как ни парадоксально, манеж действительно больше нужен родителям, чем ребенку.

Например, вам нужно срочно на пару минут отлучиться от малыша. В этом случае в манеже ребенок будет в большей безопасности, чем на полу. Присмотритесь к складным манежам («заборчикам», ширмам) без днища, они занимают в сложенном виде немного места, но в экстренной ситуации способны в прямом смысле слова оградить ребенка от нежелательных встреч и падений. Острые углы мебели, розетки, шнуры, если вы не успели их вовремя убрать, представляют серьезную опасность для малыша, оставленного без присмотра. Можно, конечно, посадить кроху в кроватку. Но лучше все-таки этого не делать. Ведь кроватка не должна ассоциироваться у ребенка с играми, это место, где спят. А когда спальное место используется не по назначению, могут возникнуть трудности с засыпанием.
Вы отправляетесь на дачу. Наверняка вам захочется, чтобы малыш как можно больше времени проводил на свежем воздухе. Но если новорожденный младенец способен большую часть суток спать в коляске, то с подросшим малышом такой номер не пройдет. А организовать пространство для ползанья на дачном участке довольно сложно. В этом случае вам подойдет манеж с днищем, желательно моющимся, чтобы кроха мог находиться в нем без памперсов. Кстати, такой манеж подойдет и для балкона, чтобы «гулять» с малышом в плохую погоду.
Он пригодится в гостях и путешествиях. Особенно, если вы часто путешествуете с ребенком и при этом он привык спать отдельно от родителей. Складной, легкий манеж-кровать сослужит вам добрую службу в поездках.

Одним словом, манеж может пригодиться вам в экстренных ситуациях. Но подчеркиваю, использование манежа ни в коем случае не должно превращаться в постоянную практику.

История развития

Бег стал необходим человеку на протяжении всей истории. Нужно было либо кого-то догнать или, наоборот, спасти свою жизнь. С развитием культуры древних цивилизаций появились первые упоминания о беге, как о спортивной дисциплине.

Если верить эпосу «Иллиаде» (Гомер), то появление Олимпийских игр обусловлено перемирием по причине гибели принца Трои. Обе стороны согласились временно прекратить боевые действия и провести спортивные игры, которые включали в себя бег, кулачные бои, метания копий, стрельбу из лука, борьбу.

По легенде соревновательный бег появился во время окончания троянской войны. Грек пробежал марафонскую дистанцию, чтобы сообщить о победе, после чего упал замертво со словами: «Радуйтесь, мы победили».

Происхождение различных спортивных дисциплин

Появление разных видов бега обусловлено практической необходимостью. Например, в Древнем Египте зародился эстафетный бег, когда несколько гонцов участвовало в процессе донесения определённых посланий.

Первые упоминания о зарождении современной лёгкой атлетики и беге, как дисциплине относятся к XVII веку и берут начало на Британских островах. Уже в XIX веке состязания по бегу в Англии начали проводить регулярные соревнования по бегу.

Постепенно для участия приглашались представители из разных стран, но различия в метрической системе этому мешали. Стремление к объединению спортсменов стимулировало разработку единых методов измерения дистанций.

Источники

Tamirat M., Ayalew B. Cardiac Rhabdomyoma: A Surrogate Diagnosis of Tuberous Sclerosis Complex in a Newborn Baby: Case Report from Tikur Anbessa University Hospital. // Ethiop J Health Sci — 2020 — Vol30 — N4 — p.639-642; PMID:33897224
Majón-Valpuesta D., Pérez-Salanova M., Ramos P., Haye A. "It’s impossible for them to understand me ’cause I haven’t said a word": how women baby boomers shape social participation spaces in old age. // J Women Aging — 2021 — Vol — NNULL — p.1-17; PMID:33896417
Bender HU., Muench HG., Nussbaum CF. Switching a baby from IV levomethadone to IV fentanyl. // J Opioid Manag — 2021 — Vol17 — N2 — p.181-183; PMID:33890281
Sheldon P., Antony MG., Ware LJ. Baby Boomers’ use of Facebook and Instagram: uses and gratifications theory and contextual age indicators. // Heliyon — 2021 — Vol7 — N4 — p.e06670; PMID:33889780
Zhang F., Zhang J., Di H., Xia P., Zhang C., Wang Z., Li Z., Huang S., Li M., Tang Y., Luo Y., Li H., Sun B. Effect of Long-Term Frozen Storage on Health-Promoting Compounds and Antioxidant Capacity in Baby Mustard. // Front Nutr — 2021 — Vol8 — NNULL — p.665482; PMID:33889595
Jahanimoghadam F., Nikzad S., Ahmadipour H., Sadeghi S., Aftabi R. Baby-Risk of malocclusion assessment index: An assessment tool for preventive orthodontic treatment needs in a selected population of children in southeast of Iran. // J Indian Soc Pedod Prev Dent — 2021 — Vol39 — N1 — p.29-35; PMID:33885384
Snijder MI., Kaijadoe SP., van ‘t Hof M., Ester WA., Buitelaar JK., Oosterling IJ. Early detection of young children at risk of autism spectrum disorder at well-baby clinics in the Netherlands: Perspectives of preventive care physicians. // Autism — 2021 — Vol — NNULL — p.13623613211009345; PMID:33884893
Taylor RW., Conlon CA., Beck KL., von Hurst PR., Te Morenga LA., Daniels L., Haszard JJ., Meldrum AM., McLean NH., Cox AM., Tukuafu L., Casale M., Brown KJ., Jones EA., Katiforis I., Rowan M., McArthur J., Fleming EA., Wheeler BJ., Houghton LA., Diana A., Heath AM. Nutritional Implications of Baby-Led Weaning and Baby Food Pouches as Novel Methods of Infant Feeding: Protocol for an Observational Study. // JMIR Res Protoc — 2021 — Vol10 — N4 — p.e29048; PMID:33881411
Wahabi H., Esmaeil S., Fayed A. Maternal Prepregnancy Weight and Pregnancy Outcomes in Saudi Women: Subgroup Analysis from Riyadh Mother and Baby Cohort Study (RAHMA). // Biomed Res Int — 2021 — Vol2021 — NNULL — p.6655942; PMID:33869631
McDonald NM., Jeste SS. Beyond Baby Siblings-Expanding the Definition of "High-Risk Infants" in Autism Research. // Curr Psychiatry Rep — 2021 — Vol23 — N6 — p.34; PMID:33860866

Бег с барьерами

Барьерный бег имеет длину дистанции, которая попадает под раздел спринта. Разница между видами бега заключается в присутствии дополнительных препятствий, которые должны преодолеть спортсмены.

Олимпийская программа включает следующие дистанции:

Женщины – 100 м, мужчины – 110 м
400 метров

Количество барьеров независимо от дистанции и пола остается неизменным – 10 штук. Изменениям поддается лишь расстояние между барьерами и высота препятствия.

Мировой рекорд у мужчин в беге с барьерами на 110 метров установил Арис Мерритт – 12,80 с., женщины 100 метровка Йорданка Донкова – 12,21 с.

Бег на длинные дистанции (стайерский)

Дистанции от 3000 метров принято считать длинными (альтернативное название – стайерские). Соревнования в беге на длинные дистанции проходят на стадионе и по шоссе. От 3000 до 10000 метров – стадион, свыше 10000 метров проходят по шоссе и измеряются в километрах за исключением марафонских.

Олимпийскими дистанциями считаются:

5000 метров
10000 метров
42 км 195 метров

Забеги на длинные дистанции не имеют границ по продолжительности и протяженности. Такие забеги могут регламентироваться длиной дистанции или временем. Среди популярных забегов, ограниченных временем является суточный бег. Стайерскими дистанциями также считаются ультрамарафоны (100 км и больше).

Известным марафонцем является кенийский спортсмен Деннис Киметто, которому удалось преодолеть дистанцию в 42 километра 195 метров за 2 часа 2 минуты и 57 секунд. Стоит отметить, что женщины не отстают, и самой быстрой марафонкой является Пола Рэдклифф (Великобритания) с результатом 2 часа 15 минут 25 секунд.

Когда и сколько бегать?

Новички часто спрашивают: “Когда правильнее начинать бегать: утром или вечером?”. Всё зависит от свободного времени и биологических ритмов. Бегать нужно тогда, когда это будет наиболее комфортно для вашего организма. Если по натуре вы “сова”, то не пытайтесь бегать по утрам, ничего, кроме раздражения и недосыпа, вы от такой пробежки не получите. Лучше выделите для бега время вечером, когда закончите с остальными делами. “Жаворонкам”, наоборот, утренняя пробежка не будет в тягость, наоборот, они смогут проснуться и зарядиться энергией на целый день.

Второй популярный вопрос: “Как часто нужно бегать и сколько должна длиться тренировка?” Универсального ответа на этот вопрос тоже нет. Всё зависит от вашей формы и от ваших целей. Если при помощи бега вы рассчитываете похудеть, то заниматься нужно не реже пяти раз в неделю, а лучше выходить на пробежки каждый день. Частота важнее продолжительности, но важны оба фактора. Если раньше вы регулярно не бегали, то даже 15-минутная пробежка будет хорошим результатом. Постепенно продолжительность можно увеличивать. Считается, что оптимальным будет, если тренировка будет занимать не менее 45 минут. При этом нельзя допускать переутомления

Важно, чтобы нагрузка была средней и равномерной на протяжении всей тренировки

Разная интенсивность бега позволяет обеспечить разных расход калорий. В качестве примера:

Фото с сайта hydeysnami.ru

Нужно ли бегать каждый день

Если речь идет о коротких пробежках по 20–30 минут, то к ним можно приступать после адаптации
организма к нагрузкам. Это
происходит спустя 2–3 недели от начала занятий. При хорошей переносимости,
приемлемых погодных условиях энтузиасты тренируются каждый день. В дождь и
мороз лучше остаться дома, побегать на месте или беговой дорожке.

В ежедневных длительных пробежках
нет пользы для нетренированного организма. Нет смысла давать нагрузки так
часто, потому что:

мышцы
не успеют восстановиться, будет много микроразрывов, синяков;
появятся боли в ногах, спине, мешающие тренировкам;
большое испытание для сердца и сосудов, что подтверждает резко возрастающий пульс;
растет аппетит, что ведет к повышению веса.

🏃Основные составляющие техники бега

Залог успеха в будущих соревнованиях и способ сделать бег на длинные дистанции максимально полезным и удобным для организма.

Технику бега можно условно разделить на 4 блока, каждый из которых отрабатывается как отдельно, так и в связке с другими.

Положение корпуса

Движение рук

Постановка ног

Дыхание

Положение корпуса

Если держать тело в напряжении, в процессе бега будет потрачено гораздо больше сил. Чтобы этого не произошло, надо учитывать несколько правил правильной постановки корпуса.

Допустимый угол наклона составляет не более 5-7 градусов. Некоторые бегуны отклоняют корпус назад, но в процессе бега на длинные дистанции лучше наклонить его немного вперед. Это позволит сделать работу ног более эффективной.
Спина должна быть ровной и немного прогнутой в пояснице.
Плечи не должны быть скованными. Не надо сутулиться. Напротив, лучше свести лопатки и постараться расслабить верхнюю часть туловища.
Голову нужно держать прямо, не перенапрягать мышцы шеи, не гримасничать и стараться не озираться по сторонам.

Правильное движение рук

Активная работа рук поможет быстрее и правильнее организовать правильную работу ног. Поскольку движения рук и ног в процессе бега или ходьбы подсознательно синхронизируются, чем лучше работают руки, тем быстрее и правильнее передвигаются ноги спортсмена.

Что нужно учитывать при постановке движений рук:

В первую очередь нужно держать плечи максимально расслабленными, не напрягая верхнюю часть тела. Важна правильная постановка корпуса.
Руки необходимо согнуть в локтях, чтобы образовался угол величиной примерно 90º.
В процессе бега руки надо держать близко к корпусу и перемещать вверх-вниз по вертикали.

Когда ладонь движется по вертикали вниз, локоть должен уходить назад и максимально в сторону от туловища.
При движении руки обратно вперед, ладонь должна быть ориентирована внутрь и направляться к середине корпуса, словно нужно поймать предмет, расположенный впереди.

Грамотная постановка ног

Самая важная часть тренировок.

Плюс снижается риск повреждений опорно-двигательного аппарата. А сам бег вызывает гораздо меньше усталости, чем может быть в самом начале.

Мнение эксперта
Швецов Леонид Владимирович
Российский марафонец, тренер, действующий обладатель рекорда в самом массовом сверхмарафоне

Человеческий организм создан для двух видов движения: ходьба и бег. Все остальные, включая любимое многими плавание или лыжи, – это не
естественные движения, им нужно обучать. А бегать и ходить мы умеем от рождения – это наши естественные движения. Но наш образ жизни, и в том числе обувь, нарушает работу наших природных рефлексов.

Чтобы бег был правильным и быстрым, ноги должны двигаться следующим образом.

Во время приземления в первую очередь земли должна касаться внешняя сторона передней части стопы. После этого уже нужно сделать мягкий перекат на всю поверхность ступни.
Когда стопа отрывается от поверхности земли, голень должна двигаться вверх, при этом нога сгибается в колене.

В самой высокой точке подъема энергия движения переходит из голени в бедро, которое нужно максимально вынести вперед.
Следом энергия движения снова передается голени, которая движется вперед с дальнейшей постановкой на стопу.
В момент толчка опорная нога по максимуму выпрямляется, задавая импульс движения, после чего цикл снова повторяется.

В процессе бега голова должна располагаться ровно, практически продолжать линию спины.
Взгляд нужно направить строго прямо.

‍Постановка дыхания

При правильном дыхании организм спортсмена будет получать достаточно кислорода на протяжении всей дистанции, а самому бегуну будет проще ускориться на финишной прямой для получения преимущества.

Согласовать нужно и частоту перемещения ног, и работу рук, и частоту дыхательных циклов.

Одним из удачных алгоритмов считается «4 к 1», когда один вдох или один выдох осуществляется в течение 4 шагов.

Правильно бегать – это бегать долго и без травм. И если человек пробежал, и его мышцы не болят, значит, он это сделал правильно. Цель длительных забегов – бежать как можно дольше и по возможности быстро. Задача – сэкономить энергию.

Мнения тренеров относительно техники дыхания разнятся.

В этом случае вход/выдох проводятся одновременно через нос и рот для обеспечения лучшей вентиляции легких и получения большего количества кислорода.

Как вы дышите носом или ртом?

НосомРтом.

Спортивные гаджеты для бега в манеже

В зданиях с толстой крышей, коим естественно является и манеж, сигнал GPS ловится плохо, в отличие от отрытых поверхностей. Это связано с изменением скорости прохождения сигнала в закрытое помещение и при этом быстрым перемещением объекта по кругу. Поэтому не удивляйтесь, если ваш привычный качественный гаджет будет показывать неточные данные во время тренировки в манеже.

Расстраиваться не стоит. Скорее всего, в ваших часах есть функция таймера, она будет сигнализировать каждый заданный отрезок времени. Например, вы хотите бежать со скоростью 5 мин/км, соответственно, вам нужно бежать каждый круг (напомним, что он составляет 200 м) за 1 минуту.

В любых, даже самых примитивных часах, есть функция отсечки каждого отрезка, поэтому просто заранее посчитайте, с какой скоростью вам нужно бежать каждый круг, и следите за временем.

Для тех, кто тренируется, ориентируясь в основном на пульсовые зоны, ничего нового придумывать не надо, датчик сердечного ритма ваших часов (нагрудный или наручный) будет так же хорошо работать, как и на открытом воздухе, и вы сможете контролировать ваш темп, исходя из ЧСС (частоты сердечных сокращений).

Минусы манежа

Главный минус манежа состоит в том, что он ограничивает свободу малыша. В одном из рекламных проспектов, посвященных товарам для детей, мне встретилась фраза: «манеж прививает ребенку усидчивость». Это принципиально неверный подход! Не усидчивость нужно прививать младенцу, а поддерживать его исследовательский интерес. Особенно, когда он начал тем или иным способом самостоятельно передвигаться. Как только это произошло, у ребенка появляется мощнейший импульс для умственного развития. Он экспериментирует с различными стилями и останавливается на наиболее совершенном. Малыш учится решать проблемы и постигает причинно-следственные отношения. «Я отталкиваюсь ногой вот так – и двигаюсь быстрее, чем когда я отталкиваюсь по-другому». Одновременно он учится самопоощрению. Ведь чем больше он двигается и достигает таким способом интересных игрушек, тем больше у него оснований совершенствовать эту возможность. Увы, в манеже ребенок лишен этой возможности. Единственный способ движения для него – вверх, т.е. из горизонтального положения в вертикальное. И родители всячески поддерживают это стремление, им хочется, чтобы малыш скорее встал на ножки, скорее пошел. Между тем, ползанье – чрезвычайно важный этап в физиологическом и психологическом развитии ребенка – таким образом просто пропускается.
В манеже ребенок зачастую чувствует себя беспомощным. Вокруг столько всего интересного, а у него нет возможности приблизиться к тому, что его привлекает. У крохи впервые возникает ощущение своей несостоятельности: он ничего не может сделать для того, чтобы добиться своей цели, и препятствие оказывается непреодолимым. Первый опыт неуспешности может надолго закрепиться если не в сознании, то на подсознательном уровне.

История развития

О пользе бега люди знали ещё в древности. С его помощью они охотились, убегали от врагов и хищников. Скорость пехоты определяла скорость передвижения армии в целом.

Первыми официальными соревнованиями по бегу стали старые Олимпийские игры, которые проходили в 776 году до нашей эры. Тогда имелась одна дистанция - 192 м. В последующие 50 лет были созданы и использовались еще 24 беговых расстояния на Играх. Уже тогда были специальные упражнения для бега в Греции. А фаворитами гонок стали государственные герои.

С окончанием эпохи античности олимпийские соревнования закончились. Бег как спорт продолжил свое развитие в восемнадцатом веке. В частности, он распространился на Великобританию, где часто происходили забеги. В 1837 году состоялась первая гонка с препятствиями, а в 1845 году открыли состязания на длинные дистанции.

В 1886 году первые Олимпийские игры были проведены в Афинах. Они также были представлены в дистанциях: 100, 400, 800, 1500, барьер 110 метров и марафон.

В России бег был отмечен в спортивной дисциплине в 1888 году с появлением любительского клуба под Санкт-Петербургом под руководством Петра Москвина. Через год состоялись первые официальные соревнования. А в 1901 году в Швеции члены кружка выступали на международных соревнованиях.

В 1912 году российские спортсмены дебютировали на Олимпийских играх.

Во времена СССР бег носил общий характер. Успешные российские спортсмены участвовали в Олимпийских играх.

Беговой спорт продолжает развиваться и сегодня. Разрабатываются новые способы повышения выносливости и улучшения технологий. Среди бегунов-любителей он приобрел огромную популярность. Во всех странах мира люди бегают в парках, на стадионах и даже по улицам. Желающие могут соревноваться в общих забегах.

Техника безопасности

Спортсмен, который бежит спринт, испытывает колоссальные нагрузки. Вот почему в этой беговой дисциплине категорически нельзя пренебрегать техникой безопасности. В противном случае будут травмы, которые могут надолго выбить бегуна из спортивной жизни.

Правила следующие:

Обязательная разминка. Рекомендуется бег трусцой (10 минут), приседания, наклоны туловища, в результате чего мышцы разогреваются и всё тело настраивается на бег с предельно возможной скоростью.

Заминка. Позволит организму бегуна плавно прийти в спокойное состояние. Для этого рекомендуется сразу после прохождения дистанции перейти на бег трусцой, затем на ходьбу и так двигаться до тех пор, пока пульс не будет в норме, а дыхание ровным.

Одежда и обувь

В этой беговой дисциплине особое внимание необходимо уделять обуви. Кроссовки должны быть с амортизирующей подошвой, удобной шнуровкой, подходящего размера и хорошо фиксировать пятку

Кроме этого, необходимо следить за состоянием спортивной обуви, чтобы в самый неподходящий момент что-нибудь не порвалось или не отвалилось. Что касается одежды, то она должна быть такой, чтобы движения спортсмена были свободными.

Узнайте как сделать разминку перед бегом, как правильно и быстро бегать, как увеличить и развить выносливость в беге.

Эстафетный бег

Командной дисциплиной выступает эстафетный бег, который проводится по двум дистанциям на олимпийских играх. Эстафета подразумевает передачу палочки своему партнеру после преодоления заданной дистанции.

В эстафетном беге разделяют две дистанции: 4×100 метров и 4×400 метров.

Мировые рекорды также регламентируются на дистанциях:

4×200
4×800
4×1500

Также существуют смешанные и комбинированные эстафеты: 800+400+200+100 метров и 4×100 с барьерами.

Мировой рекорд в беге 4×100 принадлежит Ямайке во многом благодаря Усейн Болту. Результат мужской команды 36,84 секунды. Среди женщин рекорд у американок — 40,82 с.

Бег на короткие дистанции (спринтерский)

Спринтерский бег включает в себя зрелищные дистанции, которые по нраву зрителям. Прохождение дистанции в спринте занимает короткий промежуток времени, но при этом судьбу первой тройки могут изменить последние метры или фотофиниш.

Известными бегунами на короткие дистанции являются Усейн Болт, Джастин Гэтлин и Йохан Блейк. Среди них явным фаворитом выступает многократный чемпион мира и олимпиад, обладатель мировых рекордов Усейн Болт. Однако конкуренты подобрались совсем близко.

Классическими дистанциями в беге на короткие дистанции являются:

100 метров
200 метров
400 метров

Среди нестандартных выделяют 30 м (школьные нормативы), 60 м (соревнования в помещении) и 300 м.

Минусы манежа

Главный минус манежа состоит в том, что он ограничивает свободу малыша. В одном из рекламных проспектов, посвященных товарам для детей, мне встретилась фраза: «манеж прививает ребенку усидчивость». Это принципиально неверный подход! Не усидчивость нужно прививать младенцу, а поддерживать его исследовательский интерес. Особенно, когда он начал тем или иным способом самостоятельно передвигаться. Как только это произошло, у ребенка появляется мощнейший импульс для умственного развития. Он экспериментирует с различными стилями и останавливается на наиболее совершенном. Малыш учится решать проблемы и постигает причинно-следственные отношения. «Я отталкиваюсь ногой вот так – и двигаюсь быстрее, чем когда я отталкиваюсь по-другому». Одновременно он учится самопоощрению. Ведь чем больше он двигается и достигает таким способом интересных игрушек, тем больше у него оснований совершенствовать эту возможность. Увы, в манеже ребенок лишен этой возможности. Единственный способ движения для него – вверх, т.е. из горизонтального положения в вертикальное. И родители всячески поддерживают это стремление, им хочется, чтобы малыш скорее встал на ножки, скорее пошел. Между тем, ползанье – чрезвычайно важный этап в физиологическом и психологическом развитии ребенка – таким образом просто пропускается.
В манеже ребенок зачастую чувствует себя беспомощным. Вокруг столько всего интересного, а у него нет возможности приблизиться к тому, что его привлекает. У крохи впервые возникает ощущение своей несостоятельности: он ничего не может сделать для того, чтобы добиться своей цели, и препятствие оказывается непреодолимым. Первый опыт неуспешности может надолго закрепиться если не в сознании, то на подсознательном уровне.

Какие бывают манежи

По размеру совпадает с детской кроваткой. Стенки у них сделаны из ткани, имеют одно или несколько сетчатых окошек. В некоторых моделях окошки закрываются на молнию. По типу складывания манежи-кровати выпускаются в двух вариантах: одни складываются «книжкой», другие «зонтиком». В манежах-«книжках» дно цельное, и потому – более ровное. В манежах-«зонтиках» дно состоит из нескольких частей. Зато «книжки» в сложенном виде более громоздки: размером с большой чемодан, а «зонтики» можно даже положить в сумку. Иногда в комплекте с такими манежами-кроватями продается пеленальная доска, которую можно устанавливать сверху на кроватку и переодевать на ней ребенка.

Манеж с деревянными рейками

Наиболее экологичная модель. Такие манежи рекомендуют офтальмологи: они считают, что для глаз такая конструкция наиболее безопасна. Однако будьте осторожны с манежами из необработанного дерева – их трудно мыть, да и в крохотных пальчиках рейки из необработанного дерева могут оставлять занозы. Минусы деревянных манежей – они, как правило, не складываются и занимают довольно много места. Проверьте в магазине, какое расстояние между рейками. Специалисты рекомендуют, чтобы оно было 6 см, это наиболее безопасно.

Манеж-«заборчик»

В этих моделях нет днища. Они представляют собой что-то вроде ширмы из прозрачной пластмассы. Удобны для малышей, которые только-только начали ползать, но для девяти-десятимесячных детей это слишком легкая конструкция, которую они снесут на счет «раз».

Манеж с сетчатыми стенками

Наиболее популярен в последнее время из-за низкой стоимости (по сравнению, например, с манежами-кроватями), легкости и компактности. Однако именно манежи-сетки меньше всего нравятся детским офтальмологам, потому что постоянно смотреть на мир через мелкую сетку весьма опасно для детских глаз, особенно, если эта сетка с ярким рисунком. Предпочтительнее модели спокойных, пастельных тонов. Сетки лучше выбирать белые или кремовые.

Какую бы модель вы ни выбрали, не забывайте как можно чаще мыть манеж с дезинфицирующим средством. Дело в том, что на днище и, особенно, на сетке скапливается много пыли, которая может вызвать аллергический конъюнктивит или другие заболевания век и глазных яблок.