Как научиться танцевать на дискотеке, чтобы это было красиво?

Занятия танцами с тренером

Занятия с тренером могут быть групповыми и индивидуальными. Индивидуальные обходятся дороже, однако ученику достается больше внимания. В групповых занятиях могут принимать участие от 5 до 20 учеников. Цены на индивидуальные и групповые занятия варьируются в зависимости от регионов, статусов школ, уровня тренерского состава.

Цена обучения в регионах России колеблется от 1500 до 3000 руб. в месяц за занятие в группе. В столице цена выше, месяц групповых занятий в знаменитых школах может стоить до 10000 руб.

Цены на индивидуальные занятия зависят от известности тренера и его опыта обучения. В Москве одно занятие с тренером с десятилетним стажем работы может обойтись в 3000 руб. В регионах такое занятие стоит от 500 до 2000 руб.

Танцы для похудения

Многие девушки и женщины ищут методы избавления от лишнего веса. Одним из наиболее привлекательных и интересных являются танцы. Преимущество способа в том, что можно получать удовольствие от процесса потери килограммов.

Как танцевать худея

Движения в танцах стимулируют и активируют работу мышц. Не нужно привлекать оборудование, да и специальные навыки не потребуются. Даже если не сразу будут удаваться элементы, надо продолжать и совершенствоваться.

Виды танцев для похудения для начинающих

К распространенным видам танцев для похудения относятся:

1. Восточные – танец живота поможет укрепить мышцы в районе талии.
2. Латиноамериканские – рубма и самба – сложные, но эффективные, так как в процессе задействуются все мышцы тела, а плавне движения позволят избежать травм в процессе тренировки.
3. Зумба – танцевальная тренировка – простая хореография, повышение тонуса сердца.
4. Хип хоп – распространенное направление среди молодых людей, требует большого количества физических упражнений.

Для тех, кто желает укрепить мышцы ног и бедер, подойдет степ. С одной стороны упражнения сложные, но высокоэффективные.

Существующие противопоказания

Перед тем, как начать обучение танцам стоит проконсультироваться с врачом

Особенно важно это при условии наличия хронических заболеваний сердца или дыхательной системы

Активные тренировки предполагают повышение давления, сбив дыхания. Не исключены падения и небольшие травмы. При прочих равных танцы проще, чем спорт, но и в них есть ряд противопоказаний.

Полезные советы

Перед началом обучения стоит продумать следующие аспекты:

• место занятий – пространство должно быть свободным, а пол не очень скользким, позитивным моментом будет наличие большого зеркала;
• одежда и обувь – в начале стоит отдавать предпочтение спортивному виду, даже если речь идет о латиноамериканских или восточных танцах;
• перед и после тренировки надо сделать разминку и растяжку соответственно.

Музыку стоит выбирать такую, которая будет вдохновлять и зажигать. Рекомендуется выбрать время и подобрать для себя до десяти треков, соответствующих стилю танца.

Зумба

Зумба – танец, распространенный среди людей старшего поколения. Она проста и предполагает последовательное выполнение нескольких элементов. Все движения направлены на приведение тела в тонус и прокачку сердечнососудистой системы. Поп музыка применяется редко, более распространены национальные мотивы североамериканских аборигенов.

Восточные танцы

Восточные танцы многообразны. Как правило, к ним относят и турецкие, и индийские, и японские. Особенность в плавных, но частых движениях. В большинстве случаев они направлены на укрепление мышц живота, формирование пресса.

Танец шафл для начинающих видео (30 движений шафл)

Урок 1:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 2:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 3:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 4:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 5:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 6:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 7:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 8:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 9:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 10:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 11:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 12:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 13:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 14:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 15:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 16:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 17:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 18:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 19:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 20:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 21:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 22:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 23:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 24:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 25:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 26:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 27:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 28:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 29:

Смотрите это видео на YouTube

Урок 30:

Смотрите это видео на YouTube

Как правильно приступить к обучению и заинтересовать малыша

Как уже упоминалось, главное, не торопить события и плавно подходить к обучению

Также важно заинтересовать ребенка, ведь, если малыш сам захочет учиться танцевать, то ему будет намного проще, чем если бы он просто выполнял желание мамы

В сознательном возрасте ребёнка вы можете начать показывать выступления профессиональных танцоров, детских коллективов или сольные танцы его ровесников. Выбирайте красочные и понятные номера, старайтесь подобрать не слишком длинные программы для просмотра с достаточно простой хореографией и ясной ритмичной музыкой.

Спросите ребенка, не хочет ли он научиться танцевать также, потанцуйте с ним сами. Если даже у него ни разу не получилось попасть в ритм, похвалите его, скажите, что из него получится отличный танцор.

Стоит отметить, что тут родители могут столкнуться с некоторыми трудностями. Дело в том, что большинство детей абсолютно уверены, что они уже умеют танцевать. Дошкольники не умеют относится к себе критически. Им самим ужимки и хаотичные прыжки перед зеркалом кажутся не менее прекрасными, чем отточенные пируэты профессиональной балерины. Ни в коем случае не убеждайте ребенка, что он пока еще ничего не умеет. Покажите ему какое-то движение посложнее и предложите потренироваться больше, чтобы научиться. Предложите разучить какой-то конкретный небольшой танец и т.д.

Еще один стимул, который можно использовать – это профессиональная одежда. Даже при самостоятельных занятиях дома купить ребенку балетки, девочке – купальник и пачку, а мальчику красивые танцевальные брюки и футболку. Съездите в специализированный магазин вместе с ребенком, пусть он сам выберет для себя подходящую одежду для танцев, не спорьте, даже если получится совершенно дикое сочетание цветов. Ребенку обязательно захочется надеть красивый, самостоятельно выбранный наряд и опробовать его на занятиях.

Выбирайте движения, которые детям по силам и постепенно усложняйте их. Вы можете попробовать следующие элементы:

• притопывания и хлопки;
• приставные шаги;
• приседания.

Первые танцевальные движения должны быть ясными и не многоставными, постепенно усложняйте композиции.

В чем танцевать шаффл? Одежда, в которой круто жить и танцевать

Узнать в шаффлере шаффлера довольно сложно. Заразительный уличный стиль вечно путает масти. Если бохо-диву узнаешь по мелкому узору на кофте, индийскому стилю вообще вслух не надо «говорить», то поклонники электронной музыки выглядят почти одинаково, но так же круто.

Шаффлеры всегда смотрятся круто и модно, не только на танц-площадкеРваный деним для свободы движений!

Танцевать на уроках шаффл придется в легкой футболке и штанах «фетсах» с шириной снизу до 40 см. а также:

Для пластичных движений подготовьте зауженные брюки или джинсы, облегающую майку или кроп-топ. Танец допускает может «кенгуру», но не балахон. На ноги обуйте Converse или скейтерские шузы.

Для жесткого бита, громкой музыки и движений типа Vertigo, New Style лучше подобрать свободные брюки, «бананы», джинсы

Визуально пластику улучшает облегающий верх.

Заразительный танец шаффл и его уроки с массой степовых элементов требуют обратить внимание на качество обуви. Приобретайте спортивные шузы с толстой, нескользящей подошвой и крепким носом. Для танца подойдет та же обувь, которую используют в направлениях TekStyle, Industrial Jump и StarStyle

Для танца подойдет та же обувь, которую используют в направлениях TekStyle, Industrial Jump и StarStyle.

Порой девушке достаточно примерить для танца крутой купальник или трико для эффекта Wow!

Уроки шафл под заразительную музыку не проходят без демонстрации своего оригинального крутого look’а. Штаны шьют из крепкого денима, не помешает декор флуоресцентных принтов. Накладные карманы, заклепки, металлические кольца для подтяжек приветствуются. Самый крутой вариант для шаффл танца — штаны клеш, не превышающие в диаметре 80 см, кофта с глубоким капюшоном.

Поклонники шаффла формируют свое направление в моде

Заразительная музыка и Electro Clothes внесли в танец шаффл свою цветовую гамму и настроение: одежду в ярких флуоресцентных, фосфорных, неоновых и кислотных тонах. Тренируйтесь 1-2 часа ежедневно, осваивая навыки крутых уроков по шаффлу, а также не забывайте про передышки. Как только танец начнет вылетать при первых битах заразительной электронной музыки, а мозг отдыхать — поздравляем, вам пора на сцену!

Иногда шаффлер напоминает настоящего хип-хопера

История возникновения

Шаффл является одним из нескольких танцев, которые возникли в эпоху стиля музыки acid house. Со временем, жанр acid house стал более разнообразным и разделился на два разных подстиля с одной философией: бэк-стэпи шаффлинг. Шаффл продолжал развиваться в ночных клубах Мельбурна и других рейв-тусовках на протяжении многих лет.Много мероприятий, клубов, сообществ принимали участие в развитии этого стиля танца на протяжении многих лет.

Этот танец начали продвигать различные диджеи, тусовщики из других стран, которые приезжали на рэйвы в Австралию, в Мельбурн. Танцуют шаффл не для конкуренции, а для себя, для удовольствия и самовыражения. При обучении шаффлеры— профессионалы следили за тем, чтобы у каждого танцора был свой индивидуальный и неповторимый стиль.

Некоторые танцоры сыпали на танцпол тальк, чтобы было легче скользить ногами. Таким образом, повышалась скорость скольжений. Кстати, до сих пор в некоторых клубах пол посыпают тальком.

С 2002 года шаффл начали активно продвигать различные массмедиа, радио, телевидение, газеты и другие СМИ. Было выпущено очень много материала об этом танце: от обычных статей, заметок в газетах и передач на радио до DVD-дисков с историей и обучением этому танцу.

Особенности танца и базовые фигуры

1. Самым главным движением шаффла является Running man. Однаступня поднимается из «ожидающей» позиции и перемещается вперед, а другая ступня одновременно скользит назад. Затем ступня, которая уже сзади, скользит в первоначальную позицию, а ступня спереди возвращается обратно. Процесс повторяется под такт музыки.

2.Т-движение — шаффлер движется направо левой ступней, потом влево. Эта ступня перемещается только влево и вправо, в то время, как правая ступня двигается вверх и вниз. Эта комбинация движений должна быть похожей на букву Т. Это движение самое популярное среди шаффлеров.

3.Slide — просто скользящие движения по полу.

4.Spin — Они могут быть «обычными» или «инвертированными», то есть наоборот. Обычная прокрутка выполняется для оборота тела по часовой стрелке. Инвертированная прокрутка— это то же самое, но противчасовой стрелки. Обе прокрутки выполняются во время танца в случайном порядке.

5.Kick — Удары стопами об пол или по воздуху. Одна стопа впереди, вторая стопа бьет об пол или по воздуху по месту первой стопы. Во время перемещения первой стопы вторая бьет по месту первой стопы. Высота ног при ударе может быть низкой и высокой (колени поднимаются почти до пояса). Точка удара ногой является сбалансированной и контролируется.

Изначально, в конце 80-х годов, в Мельбурне шаффл танцевали под acid house и обычный хаус (классический). В начале 90-х годов его начали танцевать под Trance, тогда же и увеличилась скорость этого танца. В 2007 году в Мельбурне его уже начали танцевать под hard trance, hardstyle, hard house, tribal house, техно и hard techno.

В каком возрасте начать занятия танцами с ребёнком

Приучать ребенка к музыке можно в самом раннем детстве. Вы можете ставить музыку новорожденным, напевать ребенку колыбельные или забавные потешки. Когда малыш начнет координировать свои движения, добавляйте притопывания, хлопки, давайте ребенку бубен, ложки, колокольчики или барабаны. Вы можете также брать ребенка на руки и сами двигаться под легкую музыку. Такие совместные упражнения помогают формировать чувство ритма.

Что касается регулярных занятий, то это зависит от индивидуальности ребенка. Некоторые дети способны выполнять простые движения уже с 2-2,5 лет, а некоторым трудно сосредоточится на занятиях и в 4.

Как правило, с 3-4 лет большинство детей уже способны двигаться в ритм, осваивать танцевальные движения и разучивать несложные связки. Если вам кажется, что ваш малыш уже готов, попробуйте несколько совместных занятий дома, если не получилось, отложите ваши попытки на некоторое время. Не нужно торопить события и заставлять ребенка делать то, к чему он пока не готов. Это может отбить охоту не только к танцам, но и к другим занятиям.

Сколько времени нужно, чтобы стать хорошим танцором?

Ответить точно на этот вопрос сложно. Все зависит от ваших способностей, сколько практикуете, как часто ходите на занятия, от навыков Вашего преподавателя, уровня Вашей самоотверженности и наконец, что для Вас значит «хорошим».

Какова Ваша цель?

— Быть хорошим танцором сальсы?

— Стать великим танцором?

— Участвовать в шоу и соревнованиях?

— Быть лучшим?

Очевидно, потребуется меньше времени, чтобы стать просто хорошим танцором, чем великолепным исполнителем сальсы в шоу-номерах. Но время обучения может варьироваться в широких пределах, в зависимости от человека, так  как все обучаются в разном темпе. Не расстраивайтесь, если кто-то учится быстрее Вас. Следует иметь в виду, что у некоторых людей уже есть опыт в других танцах, который может помочь им учиться быстрее. На обучение сальсе можно затратить разное время, в зависимости от уровня, которого Вы хотите достичь и Ваших усилий.

Чем больше Вы практикуетесь, тем быстрее будете учиться и достигнете нужного уровня. Вы можете поспрашивать других танцоров, сколько времени они танцуют. Вы будете удивлены, что некоторые хорошие танцоры начали танцевать относительно недавно, но есть и другие, уровнем пониже, которые танцуют уже много лет. Некоторые неплохие танцоры, которых Вы видите в клубах, возможно, танцуют всего нескольких месяцев. Однако за это время они, возможно, посещали много групповых и индивидуальных занятий, танцевали 7 вечеров в неделю и отрабатывали шаги и повороты каждую свободную минуту. Но, к сожалению, немногие танцоры не готовы тратить столько времени на обучение. Вы можете стать неплохим танцором, посещая только одно занятие в неделю, при условии, что Вы будете много самостоятельно практиковаться. Ключ к успеху — это практика. Помните, чем больше усилий Вы вкладываете в обучение, тем большего Вы добьетесь

Наконец, важно, чтобы Вы наслаждались процессом обучения. Поставьте перед собой разумную цель и наслаждайтесь

Как действовать?

Часто парни посещают клубы, чтобы познакомиться с девушкой

Хочется привлечь её внимание. Сделать это можно с помощью танца

Научиться парню красиво танцевать в клубе не так сложно. Можно понаблюдать за друзьями, когда они танцуют. А лучше всего посмотреть дома видео уроки по клубным танцам, потом попробовать повторить движения перед зеркалом.

Решили научиться, чтобы удивить друзей, тогда план такой:

подберите клубную музыку. Это может стиль быть техно или R’n’B. Нужно научиться получать от этих стилей настоящее наслаждение;
подобранная музыка должна звучать дома каждый день. Включайте её по утрам, за завтраком;
так постепенно появятся любимые композиции, ритм которых будет провоцировать танцевать. Попробуйте импровизировать

Многие парни любят пританцовывать дома под музыку;
обращайте внимание как танцуют парни в клубах. Если чьи-то движения привлекли внимание, дома повторите за ним под музыку;
освоив в домашних условиях базовые танцевальные движения, не страшно будет попробовать себя на дискотеке.

Важно перестать зажиматься, стесняться. Старайтесь не думать, как вы выглядите со стороны

На дискотеке работает главное правило — будь собой!

Подготовка к обучению танцам дома

Стремясь к тому, чтобы научиться танцевать, правильно и красиво двигаться, помните о комфорте. Одежда для тренировок не должна быть слишком обтягивающей, тем самым сковывая движения. Джинсы и мини — юбки, разумеется, не подойдут.

И всё же, красивые вещи придают уверенность, подберите себе среднее, что-то по душе. Обувь по размеру, удобная, в идеале обзавестись профессиональной, на мягком небольшом каблуке. Но для начала достаточно и кроссовок. Следующий шаг, о котором нужно упомянуть, это повторение движений. Танцуйте всегда, при любой возможности.

Тело само перехватит основные движения, и повторить их не составит особого труда. Да, и, конечно же, перед началом занятий, всегда разогревайтесь и тянитесь. Разминка важная часть тренировок, она подготавливает мышцы к танцевальным нагрузкам, даёт свободу. Пробуйте растянуться на продольный шпагат, вставать на мостик, завершив танцевальные занятий, тоже потянитесь.

Как танцевать шафл: базовые упражнения, видео

Перед тем, как начать разучивать базовые движения танцевального стиля, танцору нужно как следует размять мышцы ног и рук, чтобы не допустить их растяжения. Впрочем, это правило применимо не только для шаффла.

Основное движение в танце – это скользящие шаги из стороны в сторону и вперёд-назад, которые представляют собой имитацию ходьбы танцующего человека на одном месте. Это движение получило термин Running man (бегущий человек), а впоследствии оно и послужило толчком к выбору названия танцевального направления – Shuffling, что в переводе означает «шаркать» или «скользить ногами по полу».

Помимо стандартной комбинации, в танце есть ещё 4 основных позиции:

• Тэшка – комбинация движений ног, представляющая вкупе букву Т, когда левая стопа переходит попеременно слева-направо, а правая в это время аналогичным образом движется вверх-вниз.
• Kick – имитация ударов ногами в воздух или об пол. В этом движении одна из них находится чуть впереди, а вторая бьёт по месту другой ступни. При этом высота поднимаемого колена может варьироваться по желанию танцора.
• Slide – классические скользящие движения.
• Spin — прокрутки, которые представляют собою вращение тела вокруг своей оси по часовой стрелке или против неё. Это движение выполняется во время танцевального процесса хаотично, в том порядке, в каком захочется.

Обучению танцу эффективнее проходить, занимаясь с личным тренером. Если такой возможности нет, научиться танцевать шафл дома помогут следующие видео уроки для начинающих:

Как танцевать на дискотеке девушкам и парням?

Существует разница между танцами парней и девушек. То, что красиво для прекрасной половины человечества, выглядит смешным для сильной и наоборот. Если ваша цель – танцевать красиво, а не просто повеселить народ, то помните, что следует проявлять вашу женственность или мужественность.

Как танцевать на дискотеке парню?

Больше всего проблем с тем, чтобы танцевать красиво, испытывают парни. Это происходит потому, что мальчики:

• стесняются;
• больше ограничены в движениях;
• им приходится освоить, как быстрые пляски, так и обзавестись умение вести свою партнершу в «медляках».

Всякий парень, даже тот, что испытывает проблемы с чувством ритма, может научиться танцевать красиво и эффектно, но придется постараться и ознакомиться с некоторыми секретами.

№
Секрет
Пояснение
1.
Естественность
Нет хуже парней, которые: • слишком стараются и активничают на танцполе; • остаются деревянными, потому что боятся сделать ошибку; • постоянно повторяют одно и то же движение. Исправить все эти ошибки можно лишь в том случае, если вы расслабитесь и будете часто практиковаться.
2.
Отточенные движения
Вспомните, как вы начинали делать какую-то работу, да пусть даже и по дому. Поначалу не получалось или получалось плохо, а затем, чем больше было повторений, тем естественнее и отточеннее становились ваши движения

С танцам точно так же.
3.
Мужественность
Не важно, быстрый или медленный танец вы пляшете, вы должны оставаться мужчиной. Не стоит танцевать как сопливая девчонка, как плохая стриптизерша или маленький мальчик.

Если с быстрыми танцами что-то не получается, то освоить «медляки» должен каждый мужчина. А как еще знакомиться с девушками на дискотеках?

Вот несколько рекомендаций парням, которые хотят научиться красиво танцевать медленные танцы на дискотеках:

1. Вы должны вести партнершу, а не она вас.
2. Двигайтесь плавно, едва переступая ногами. Не нужно во время медленного танца трясти партнершу как дерево, с которого вы хотите сбить плоды, и бегать, схватив ее в охапку, по всему танцполу.
3. Не позволяйте себе лишнего, особенно, с незнакомой девушкой: ваши руки должны лежать на ее талии, а не ниже, да и слишком прижимать ее к себе не стоит. Оставайтесь джентльменом.
4. Прислушивайтесь к партнерше. Если девушка ерзает в ваших руках, то что-то вы делаете не так. Может, сжали ее талию слишком сильно, может, слишком «быстрите» под медленную песню. Реагируйте на язык ее тела.
5. Проявляйте заинтересованность в девушке, которую пригласили. Не нужно со скучающим видом шарить глазами по залу. Песни обычно короткие и у вас не так много времени, чтобы познакомиться.

В остальном все просто: слушайте музыку, перебирайте ногами в такт и не сталкивайтесь с другими парами.

А еще, если музыка не слишком громкая, лучше не молчать во время медляка, а общаться с понравившейся вам девушкой и хотя бы время от времени смотреть ей в глаза, а не на, эм, грудь.

Как танцевать на дискотеке девушке?

Девушки должны плясать совсем не так, как это делают парни

Цель их танца – привлечь внимание симпатичных молодых людей. У многих народностей, кстати, танец – один из способов понравиться мужчине

Так чем наши дискотеки хуже?

Девушка должна танцевать на дискотеке:

• красиво;
• чувственно;
• соблазнительно;
• волшебно;
• пластично.

Несмотря на то, что вы должны выглядеть привлекательно и соблазнительно, не стоит перебарщивать с эротикой. Ваши движения не должны напоминать приватный танец стриптизерши. Да, это произведет впечатление. Но разве такое впечатление на парней вы хотели произвести?

Вот посмотрите, как двигается вот эта девушка

или вот эта

Согласитесь, что красиво, но при этом не вульгарно и пошло. Стремитесь к подобному эффекту.

Как научиться красиво танцевать в домашних условиях

Желающим знать, как научиться танцевать дома, стоит усвоить несколько правил, позволяющих достичь результата быстрее, избежать разочарований, отказа от дальнейших тренировок.

Делайте зарядку, растяжку

Мышцам, связкам, суставам требуется подготовка. Если вы их качественно разогреете, выполнять движения, даже сложные, будет намного легче. К тому же разминка исключает риск получения травм в активных танцах с физической нагрузкой. Комплексы для такой зарядки можно найти на ресурсах в интернете.

Учите движения поэтапно

Хореография доступна для всех. Но не нужно пытаться сразу освоить все ее азы. Поэтапные уроки танцев для начинающих намного эффективнее. Каждое движение следует доводить до совершенства, прежде чем двигаться дальше. Вы доведете его выполнение до автоматизма. Впредь не придется задумываться, как двигаться правильно, тело само справится с этой задачей.

Начинайте с легких танцев

Даже если вам очень нравятся сложные танцы, включающие много элементов, приступать к их освоению на первых порах не стоит. Отсутствие существенных результатов в начальном периоде может стать причиной спада энтузиазма, потери уверенности в своих возможностях, прекращения занятий. Осваивайте вначале простые уроки танцев для начинающих. Когда вы их отлично изучите, у вас уже сформируется вера в собственные способности. Это поможет без особых проблем научиться танцевать в любом понравившемся стиле.

Исключите риск перегрузок. Физические нагрузки должны повышаться постепенно. Иначе возникнет переутомление, не позволяющее продолжать эффективные тренировки, сформируется нежелание продолжать обучение. Оптимальным графиком является 4-5 занятий в неделю по 40 минут, или 3-4 урока продолжительностью 60-70 минут.

Подбирайте вдохновляющую музыку и видео

Выбору музыки нужно уделять особое внимание. Она должна вызывать желание двигаться, заряжать энергией

Такой аккомпанемент окажет неоценимую помощь в обучении. Осваивать движения под вдохновляющую музыку будет намного легче. Она будет стимулировать интерес к танцам, желание продолжать занятия. На первых порах такой стимул необходим.

Оттачивайте танцевальные движения перед зеркалом

Зеркало является идеальным помощником. Освоить азы танцев без него достаточно сложно. Понять чувствами, ощущениями, правильно вы делаете движение или допускаете ошибки, вы не сможете. Неверные выполнения па постепенно закрепятся, переучиваться будет сложнее. Беспристрастный свидетель зеркало покажет все неточности, позволит сразу их исправить. Если установить большое полотно не получается, записывайте на видео свои тренировки. Потом просматривайте, оценивайте правильность выполнения движений.