Спортивная карьера Флоренс Гриффит Джойнер
Можно условно разделить на 2 этапа: до лета 1988 года и после. Легко обогнала соперников, победила на отборочных состязаниях.
Установила небывалые ранее мировые рекорды:
- 19 июля —100 м. всего за 10,49 сек.;
- 29 сентября —200 м. за 21,35 сек.
После 1988 года ничего примечательного в ее спортивной карьере не происходило.
Начало занятий профессиональным спортом
В школе учитель физкультуры выделил ее среди остальных учеников. Предложил заниматься бегом. И не зря, она побила все рекорды по бегу и прыжкам. Первый тренер был знаменитый американец Боб Керси. В колледже участвовала и победила в национальном студенческом чемпионате.
Первые достижения
В начале в активе была бронза. Женщина получила медаль в 1983 году в Лос-Анджелесе. На финишную линию пришла четвёртой (200 м).
Завоевала серебро на Олимпиаде в 1984 году. Спортсмены других стран объявили бойкот, не приехали на соревнования. По причине предполагаемого допинга.
На чемпионате мира по бегу в Риме (1987 год) пришла к финишу второй.
Участие в Олимпийских играх
Успех в Сеуле нельзя назвать случайным. Флоренс принимали в расчет уже тогда как серьезного спортсмена. Заявила о себе на весь мир на Предолимпийских стартах. Правда там сбросила 0,27 сек., но в финале превзошла себя на 0,37 сек.
В легкоатлетическом спринте в 1988 году завоевала 3 золота:
- бег 100 м;
- бег 200 м;
- бег 800 м — эстафетный бег 4х100 м.
В Корее на 200 метровке поставила мировой рекорд —промчалась за 21,34 сек. Мгновенно стала фавориткой Олимпиады 1988 года.
Ранние годы
Гриффит родился в Лос-Анджелесе , Калифорния, седьмой из одиннадцати детей, рожденных Робертом, электриком, и Флоренс Гриффит, швеей. Семья жила в Литтлроке, штат Калифорния, до того, как Флоренс Гриффит переехала со своими детьми в жилой комплекс Jordan Downs, расположенный в районе Уоттс в Лос-Анджелесе.
Когда Гриффит училась в начальной школе, она присоединилась к организации Шугар Рэй Робинсон, участвуя в беговых соревнованиях по выходным. Она выиграла Национальные юношеские игры Джесси Оуэнса два года подряд, в возрасте 14 и 15 лет. Гриффит бегала бегом в средней школе Джордана в Лос-Анджелесе.
Проявив ранний интерес к моде, Гриффит убедил членов команды по легкой атлетике носить колготки с униформой. В 1978 году, когда она училась в старшей школе, она финишировала шестой на турнире CIF California State Meet после будущих товарищей по команде Элис Браун и Пэм Маршалл . К тому времени, когда она окончила среднюю школу Джордана в 1978 году, она установила школьные рекорды в спринте и прыжках в длину.
4. Флоренс Гриффит-Джойнер
Флоренс Гриффит-Джойнер – самая быстрая женщина в истории спорта. Родом из Лос-Анджелеса.
Никаких надежд относительно спортивной карьеры девочка не подавала, участвовала в юниорских забегах, но совершенно внезапно едва не взошла на пьедестал победителей на чемпионате мира-1983. Расцвет карьеры пришелся на 1988 год. В Сеуле Флоренс стала лучшей в трех дисциплинах. Многие обвиняли ее в использовании допинга, но сейчас нет никаких фактов, которые могли бы опровергнуть или подтвердить эту информацию. Одно остается неизменным – ее мировые рекорды в беге на 100 и 200 метров до сих пор не побитые с 1988 года.
Предлогом оставить спорт было рождение дочери, но на самом деле легкоатлетка начала испытывать проблемы с сердцем. В списке достижений бегуньи четыре золотых и три серебряных трофея, завоеванных в Риме-1987, Сеуле-1988 и Лос-Анджелесе-1984.
Награды и признание
- : победитель Национальных юношеских игр Джесси Оуэнса ,
- : удостоен звания Чемпиона мира среди чемпионов L’Équipe .
- : агентство Ассошиэйтед Пресс удостоило награды » Женщина-спортсменка года » .
- : агентство United Press International удостоило награды звание » Женщина-спортсменка года » .
- : Журнал Track & Field News назвал ее » спортсменкой года » .
- : обладатель премии Джеймса Салливана , спринтер , награжден Спортивным союзом любителей (AAU).
- включение в Национальный зал славы легкой атлетики ( Зал славы )
- : обладатель Кубка Джесси-Оуэнса , присуждаемого Американской федерацией легкой атлетики (USATF).
- : регистрация в Зале спортивной славы Калифорнии (en) .
Флоренс Гриффит-Джойнер: бег на 100 метров среди женщин, 33 года
На Олимпийских играх 1988 года в Сеуле, Южная Корея, Флоренс Гриффит-Джойнер стала легендой не один раз, а дважды. Мало того, что Фло-Джо, как она известна, обладала ярким стилем. Она продемонстрировала легендарные спортивные результаты.
Когда она вышла на трассу, чтобы пробежать дистанцию на 100 метров среди женщин, олимпийский рекорд принадлежал одной из ее соперниц, Эвелин Эшфорд. Которая пробежала его за 10,97 секунды в 1984 году.
Фло-Джо сразу же опередила соперницу, пробежав за 10,88 секунды с первой попытки. Но затем Эшфорд сравняла это время, сохранив свою долю рекорда.
Неустрашимая, Фло-Джо установила новый рекорд в четвертьфинале, пробежав его за 10,62 секунды. Невероятно, но в финале она улучшила свое время до невероятных 10,49. Но этот результат не был засчитан олимпийским рекордом. Мало того, что рекорд Фло-Джо все еще стоит 33 года спустя.
Она пробежала дистанцию быстрее, чем 60 из 101 спортсменов-мужчин в том же соревновании.
Илона Слупянек: женское толкание ядра, 41 год
Восточногерманская Илона Слупянек остается спорной олимпийской фигурой. Слупянек начала свою олимпийскую карьеру в 1976 году под девичьей фамилией Илона Шкнехт. Затем, в 1977 году у нее был положительный результат теста на запрещенные вещества. И ей на короткое время вообще запретили заниматься спортом.
Когда ее отстранение было снято, у нее было достаточно времени, чтобы квалифицироваться на Олимпийские игры 1980 года в Москве. И именно тогда, 41 год назад, она установила олимпийский рекорд в толкании ядра на 22,41 метра. И это олимпийский рекорд, который стоит и по сей день.
Некоторые подозревают, что Слупянек использовала свое отстранение, чтобы принять как можно больше препаратов. Прежде чем вернуться на олимпийскую сцену.
Правительство Восточной Германии с 1974 года ввело секретный допинговый режим. Спонсируемый государством, который требовал, чтобы все их олимпийцы использовали эти вещества.
Правительство Восточной Германии не только вводило стероиды своим олимпийцам, но и помогало им избежать обнаружения. Проводя гормональную терапию и даже поставляя чистую мочу для анализов. Кажется очень маловероятным, что Слупянек была исключена после ее отстранения. Но мы, вероятно, никогда не узнаем это наверняка.
Физическая культура
Легкая атлетика в школе ориентирована на среднего школьника. Она составляет основу физического воспитания в российской системе образования. Все занятия обычно проходят на уроке физкультуры. Системы легкоатлетических упражнений не только благотворно влияют на фигуру и здоровье ребенка, но и развивают чувство коллективизма и командный дух.
Физические занятия в школе могут иметь разную структуру:
- Секции — внеурочные занятия, которые подготавливают школьника к соревнованиям или «подтягивают» отстающих учеников.
- Самостоятельные нагрузки проводятся либо дома, либо в спортзале. Предназначены для отработки отдельных упражнений.
- Соревнования — подводят итоги и демонстрируют полученные навыки и умения.
Подводя краткие итоги, можно сказать, что легкая атлетика укрепляет характер, воспитывает настойчивость и силу воли.
Лучшие результаты
Все результаты лучше 11,10 в беге на 100 м.
| Результат | Стадион | Дата | Ветер | Место | Примечание |
|---|---|---|---|---|---|
| 1983 | |||||
| 10,96 | Цюрих | 24.08.1983 | +2,9 | 1 | Ветер выше нормы |
| 11,06 | Брюссель | 26.08.1983 | -1,7 | 2 | |
| 1984 | |||||
| 11,02 | Берлин | 17.08.1984 | +1,3 | 1h1 | |
| 10,99 | Берлин | 17.08.1984 | -0,1 | 2 | |
| 1985 | |||||
| 11,07 | Берлин | 23.08.1985 | -0,5 | 4 | |
| 11,00 | Рим | 07.09.1985 | +0,5 | 1 | |
| 1986 | |||||
| 1987 | |||||
| 10,96 | Кёльн | 16.08.1987 | +0,0 | 2 | |
| 1988 | |||||
| 10,89 | Сан-Диего | 25.06.1988 | -0,1 | 1 | |
| 10,99 | Санта-Моника | 12.07.1988 | +1,1 | 1 | |
| 10,60 | Индианаполис | 16.07.1988 | +3,2 | 1h1 | Ветер выше нормы |
| 10,49 | Индианаполис | 16.07.1988 | +0,0 | 1q1 | Рекорд мира |
| 10,70 | Индианаполис | 17.07.1988 | +1,6 | 1s1 | |
| 10,61 | Индианаполис | 17.07.1988 | +1,2 | 1 | |
| 10,62 | Сеул | 24.09.1988 | +1,0 | 1q3 | |
| 10,88 | Сеул | 24.09.1988 | +1,0 | 1h7 | |
| 10,70 | Сеул | 25.09.1988 | +2,6 | 1s2 | Ветер выше нормы |
| 10,54 | Сеул | 25.09.1988 | +3,0 | 1 | Финал Олимпиады. Ветер выше нормы. |
| 10,91 | Токио | 07.10.1988 | +1,4 | 1 |
Условные обозначения: h — предварительный забег, q — четвертьфинал, s — полуфинал, без буквы — финал. Например: 1q3 — первое место в третьем четвертьфинальном забеге, 1 — первое место в финале. Ветер в м/с, знак «+» означает попутный ветер.
Все результаты лучше 22,60 в беге на 200 м.
| Результат | Стадион | Дата | Ветер | Место | Примечание |
|---|---|---|---|---|---|
| 1982 | |||||
| 22,39 | Прово | 05.06.1982 | +1,0 | 1 | Высокогорье |
| 22,58 | Кноксвилль | 20.06.1982 | -1,0 | 2 | |
| 22,23 | Индианаполис | 03.07.1982 | +3,4 | 1 | Ветер выше нормы |
| 22,34 | Карл-Маркс-Штадт | 10.07.1982 | +2,6 | 2 | Ветер выше нормы |
| 1983 | |||||
| 22,47 | Хьюстон | 02.06.1983 | +1,4 | 1h1 | |
| 22,42 | Хьюстон | 04.06.1983 | +0,1 | 2 | |
| 22,23 | Индианаполис | 19.06.1983 | +0,9 | 3 | |
| 22,55 | Хельсинки | 12.08.1983 | -0,3 | 2q3 | ЧМ |
| 22,41 | Хельсинки | 13.08.1983 | +2,1 | 1s1 | ЧМ. Ветер выше нормы |
| 22,46 | Хельсинки | 14.08.1983 | +1,5 | 4 | Финал ЧМ |
| 22,27 | Цюрих | 24.08.1983 | +1,2 | 3r1 | |
| 1984 | |||||
| 22,16 | Сан-Хосе | 26.05.1984 | +2,5 | 2 | Ветер выше нормы |
| 22,59 | Лос-Анджелес | 21.06.1984 | +0,9 | 2q2 | |
| 22,31 | Лос-Анджелес | 22.06.1984 | +2,1 | 1s1 | Ветер выше нормы |
| 22,40 | Лос-Анджелес | 22.06.1984 | -0,2 | 2 | |
| 22,56 | Лос-Анджелес | 08.08.1984 | -2,0 | 1h1 | |
| 22,33 | Лос-Анджелес | 08.08.1984 | +1,4 | 1q4 | |
| 22,27 | Лос-Анджелес | 09.08.1984 | +1,0 | 1s1 | |
| 22,04 | Лос-Анджелес | 09.08.1984 | -0,1 | 2 | Финал Олимпиады |
| 1985 | |||||
| 22,57 | Вествуд | 18.05.1985 | +3,4 | 3 | Ветер выше нормы |
| 22,46 | Кёльн | 25.08.1985 | +0,0 | 1 | |
| 22,50 | Риэти | 04.09.1985 | +0,0 | 1 | |
| 1986 | |||||
| 1987 | |||||
| 22,35 | Сан-Хосе | 25.06.1987 | +0,1 | 1h2 | |
| 22,20 | Сан-Хосе | 26.06.1987 | +1,2 | 1s1 | |
| 22,56 | Рим | 01.09.1987 | -0,6 | 1h4 | ЧМ |
| 22,38 | Рим | 03.09.1987 | -1,9 | 1s2 | ЧМ |
| 21,96 | Рим | 03.09.1987 | +1,2 | 2 | Финал ЧМ |
| 1988 | |||||
| 22,15 | Санта-Моника | 12.06.1988 | +1,4 | 1 | |
| 21,90 | Индианаполис | 23.07.1988 | +2,4 | 1s2 | Ветер выше нормы |
| 21,96 | Индианаполис | 22.07.1988 | +0,6 | 1h1 | |
| 21,77 | Индианаполис | 22.07.1988 | -0,1 | 1q2 | |
| 21,85 | Индианаполис | 23.07.1988 | +1,3 | 1 | |
| 21,76 | Сеул | 28.09.1988 | +0,7 | 1q1 | |
| 21,56 | Сеул | 29.09.1988 | +1,7 | 1s1 | Рекорд мира |
| 21,34 | Сеул | 29.09.1988 | +1,3 | 1 | Финал Олимпиады. Рекорд мира |
Все результаты лучше 51,00 в беге на 400 м.
| Результат | Стадион | Дата | Место |
|---|---|---|---|
| 50,94 | Хьюстон | 04.06.1983 | 1 |
| 50,89 | Лос-Анджелес | 08.06.1985 | 2 |
Олимпийский успех
Флоренс Гриффит Джойнер впервые вошла в общественное сознание на Олимпийских играх 1984 года в Лос-Анджелесе, где она завоевала серебряную медаль в беге на 200 метров.
Ее яркий стиль привлек внимание, но вскоре после Игр Фло Джо отложила легкую атлетику на второй план. 1985 год она проработала в банке, а в свободное время укладывала волосы и ногти. В 1987 году она вышла замуж за Эла Джойнера, действующего олимпийского чемпиона в тройном прыжке и брата знаменитой спортсменки Джеки Джойнер-Керси
1985 год она проработала в банке, а в свободное время укладывала волосы и ногти. В 1987 году она вышла замуж за Эла Джойнера, действующего олимпийского чемпиона в тройном прыжке и брата знаменитой спортсменки Джеки Джойнер-Керси.
Гриффит Джойнер вернулась к тренировкам в 1987 году, заняв второе место в беге на 200 метров на Чемпионате мира в том же году.
Все изменилось в 1988 году. Тренируемая Керси и Джойнер, Фло Джо сокрушила своих соперников, установив мировой рекорд в беге на 100 метров на олимпийских соревнованиях в США.
Есть некоторые разногласия по поводу этого мирового рекорда, когда возникают вопросы о возможности технической неисправности датчика ветра, который показывает скорость 0,0 м/с. Анемометр тройного прыжка, расположенный примерно в 10 метрах, показал 4,3 м/с, что более чем вдвое превышает допустимый предел.
Тем не менее, мировой рекорд был утвержден Всемирной легкой атлетикой и остается в силе до сих пор.
На Олимпийских играх в Сеуле Гриффит Джойнер забрала домой три золотые медали, победив на 100 и 200 метров и в эстафете 4х100 метров. Также она завоевала серебряную медаль в эстафете 4х400 метров.
Имя Гриффит Джойнер было у всех на устах. Она была названа «Спортсменкой года» по версии Associated Press, а журнала «Легкая атлетика» — «Спортсменкой года».
Примечания и ссылки
- (in) в Британской энциклопедии (по состоянию на 23 декабря 2019 г. )
- (en-US) на сайте www.encyclopedia.com (по состоянию на 23 декабря 2019 г. )
- ↑ и (en-US) на тему « Найди могилу»
- (in) спринтом на PEOPLE.com (по состоянию на 24 декабря 2019 г. )
- (en-US) , на biography.yourdictionary.com (по состоянию на 24 декабря 2019 г. )
- (en-US) , на www.myblackhistory.net (по состоянию на 23 декабря 2019 г. )
- ↑ and (en-US) Херб Бойд, , на сайте a Amsterdamnews.com ,18 августа 2016 г.(по состоянию на 24 декабря 2019 г. )
- (ru- RU ) wenadwin4 , на сайте Watts Neighborhood Council (по состоянию на 24 декабря 2019 г. )
- (en-US) , на sports.jrank.org (по состоянию на 24 декабря 2019 г. )
- (en-US) , на sports.jrank.org (по состоянию на 24 декабря 2019 г. )
- (en-US) Тэвис Алан Малкольм , ,26 октября 2007 г.(по состоянию на 23 декабря 2019 г. )
- ↑ и
- ↑ и (en-US) , в Los Angeles Times ,21 февраля 1989 г.(по состоянию на 24 декабря 2019 г. )
- (EN-US) Marjon Карлос , на Vogue (доступ к 24 декабря, 2019 )
- (en-US) Кенни Мур , в Vault (по состоянию на 24 декабря 2019 г. )
- (en-US) Роберт Макг Томас- младший , « Обвинения Sprinter в отношении наркотиков вызывают опровержение , The New York Times ,22 сентября 1989 г.
- « АТЛЕТИЗМ. Карьера Гриффит-Джойнера, скончавшегося в 38 лет, вызывает много вопросов. Фло-Джо, вскрытие феномена », Liberation.fr ,23 сентября 98
- (en-US) Джери Лонгман , « Флоренс Гриффит Джойнер, 38 лет, чемпион по спринтерам, мертва » , The New York Times ,22 сентября 1998 г.
- (En-US) Том Френд, на ESPN.com (по состоянию на 24 декабря 2019 г. )
- (en-US) Тим Лейден , , в Vault (по состоянию на 24 декабря 2019 г. )
- (in) « Бейонсе второй раз выиграла Хэллоуин со своим костюмом Flo-Jo » , The FADER ,1 — й ноября 2018
- (en-GB) « Бейонсе и Джей Зи приветствуют превосходство черных в костюмах Фло-Джо и Томми Смита » , Metro ,1 — й ноября 2018
- (en-US) на сайте www.topendsports.com (по состоянию на 24 декабря 2019 г. )
- (en-US) , на webarchive.loc.gov (по состоянию на 24 декабря 2019 г. )
- (En-US) , в новостях по легкой атлетике (по состоянию на 24 декабря 2019 г. )
- (en-US) , на Tributes.com (по состоянию на 24 декабря 2019 г. )
- (en-US) ,
- (en-GB) » Флоренс Гриффит-Джойнер » , The Telegraph ,22 сентября 1998 г.
Обвинения в употреблении наркотиков, улучшающих работоспособность
—Джеймс Монтегю, CNN, август 2012.
После рекордных выступлений на Олимпийских играх 1988 года в США она стала объектом подозрений, когда прибыла на Олимпийские игры 1988 года в Сеуле. Спортсмены, в том числе Хоаким Крус и Бен Джонсон, выразили недоверие по поводу резкого улучшения Гриффит-Джойнера за короткий период времени. Перед сезоном легкой атлетики 1988 года лучшее время Гриффит-Джойнер в спринте на 100 метров составляло 10,96 секунды (по данным 1987 года). В 1988 году она улучшила это значение на 0,47 секунды. Ее лучший результат до 1988 года на дистанции 200 метров составлял 21,96 секунды (также установлен в 1987 году). В 1988 году она улучшила это значение на 0,62 секунды до 21,34 секунды, и это еще один раз, к которому никто не обращался. Гриффит-Джойнер приписала изменение ее телосложения новым программам оздоровления. Эл Джойнер заменил Боба Керси в качестве ее тренера, и он изменил ее программу тренировок, включив в нее больше упражнений для силовых тренировок нижней части тела, таких как как приседания и выпады.
В истории 1989 года, за которую ему якобы заплатили 25000 долларов, Даррелл Робинсон, бывший товарищ по команде Гриффит-Джойнер, утверждал, что продал ей 10 куб. из HGH за 2000 долларов в 1988 году. Он сказал, что Джойнер сказал ему: «Если вы хотите заработать 1 миллион долларов, вы должны вложить несколько тысяч». Робинсон также утверждал, что получал стероиды от тренера Боба Керси, и сказал, что видел, как Карл Льюис вводил себе наркотики, которые он считал тестостероном. Робинсон никогда не предоставлял никаких доказательств своих утверждений, и спортивное сообщество сторонилось его, что привело к преждевременному завершению его карьеры. После Олимпийских игр 1988 года Гриффит-Джойнер ушла из соревнований по легкой атлетике, как раз перед введением обязательного выборочного тестирования на наркотики в 1989 году. Она неоднократно проходила тесты во время соревнований, и она прошла все эти тесты.
После нее. смерть в 1998 году, принц Александр де Мерод, председатель медицинской комиссии Международного олимпийского комитета, заявил, что Гриффит-Джойнер был подвергнут дополнительному, тщательному тестированию на наркотики во время Олимпийских игр 1988 года из-за слухов об употреблении стероидов.. Де Мерод сообщил New York Times, что Манфред Донике, который в то время считался ведущим экспертом по наркотикам и спорту, не смог обнаружить никаких запрещенных веществ во время этого тестирования. Сам Де Мероде не обошелся без разногласий, поскольку его обвиняли в сокрытии допинг-тестов на Играх 1984 года, и после рекордных выступлений китайских пловцов в 1990-х годах было создано Всемирное антидопинговое агентство, эффективно устраняющее контроль тестирования на наркотики от МОК и Де Мерод. О Фло-Джо Де Мерод позже сказал:
Мы провели с ней все возможные и мыслимые анализы. Мы ничего не нашли. Не должно быть ни малейшего подозрения.
Польза бега для организма
Диванные аналитики часто записывать бег в перечень бесполезных спортивных занятий, которые являются скучными, практически не оказывают позитивного влияния на организм и даже наоборот – могут нанести вред. Есть целый ряд исследований и наблюдений, доказывающих пользу подобных нагрузок.
?️ 30-минутная пробежка снижает напряженность и повышает настроение
Национальная библиотека медицины США (NLM) доказала влияние бега на повышение жизненных показателей человека.
В небольшом исследовании принимало участие 40 человек, которые находились на лечении от тяжелых депрессивных расстройств.
Одни подопытные регулярно занимались бегом по 30 минут, а другие это же время отдыхали в спокойной обстановке. После этого обе группы проходили психологический тест для определения основных показателей самочувствия.
Все бегуны показывали значительно лучшие показатели, чем те, кто просто тратил время на отдых.
?️ Занятия бегом улучшают ваш сон
Исследователи из Журнала о здоровье подростков (Journal of Adolescent Health) установили, что бег значительно повышает качество сна и увеличивает сосредоточенность человека в течение дня.
В исследовании участвовало полсотни 18-летних подростков, часть из которых занимались бегом в среднем темпе по 30 минут пять дней в неделю.
За время исследования все бегуны отличались лучшим качеством сна, настроением и сосредоточенностью на учебном процессе. Среди тех, кто не занимался бегом, аналогичные показатели были лишь у каждого четвертого.
Глобальное метаисследование академической компании Springer Nature показало позитивное влияние бега на мозг человека.
Занимающиеся бегом люди отличаются лучшей способностью переключаться между задачами, повышенной концентрацией, способностью держать в голове больше текущих мыслей и показателей.
Так же было замечено снижение естественного процесса атрофии префронтальной коры у всех бегунов.
?️ Регулярные пробежки укрепляют сердечно-сосудистую систему
Национальный центр биотехнологической информации США (NSBI) провел исследование, в котором участвовало более 50 тысяч людей в возрасте от 18 до 100 лет.
Главной целью исследования было найти зависимость смертности людей при сердечно-сосудистых заболеваниях от того, занимаются ли они бегом или нет. Так за 15 лет исследований удалось установить, что занятия бегом сильно снижают процент смертности.
У людей, которые бегают несколько раз в неделю со скоростью менее 10 км/ч всего по 10 минут за занятие, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 29%. Если же регулярно не менее двух раз в неделю бегать примерно по 50 минут на дистанции до 10 км, смертность снижается на 50%.
?️ Бег укрепляет суставы
Один из мифов противников бега гласит, что подобные нагрузки увеличивают риск повреждения суставов и развития сопутствующих заболеваний. Опровергли этот тезис исследователи из Национальной библиотеки медицины США (NLM).
Они провели масштабный опрос среди 675 бегунов. Большинство из них приняли участие в 5 марафонах и пробегают не менее 15 км в неделю. Возраст опрошенных составил от 18 до 79 лет.
В результате исследования выяснилось, что в каждой возрастной категории активные бегуны в два раза менее подвержены заболеванию артритом и проблемам с суставами. Подобные проблемы в среднем встречаются у 18% людей не занимающихся бегом и примерно у 9% бегунов.
?️ Бег снижает возраст сосудов
Журнал Американского колледжа кардиологов (JACC) наблюдал за группой из 138 людей в возрасте от 21 до 69 лет, которые готовились к беговому марафону в течение 6 месяцев.
У всех участников проводились регулярные измерения артериального давления и определение эластичности сосудов при помощи МРТ. Данный показатель помогает вычислить так называемый возраст сосудистой системы.
Все испытуемые пробегали от 10 до 20 км в неделю. За 6 месяцев было отмечено повышение эластичности сосудов и снижение их возраста в среднем на 4 года. Большее “омоложение” сосудистой системы наблюдалось в основном у более пожилых бегунов.
6. Хишам Эль-Герруж
Хишам Эль-Герруж достойно входит в список очень быстрых людей. Родился 14 сентября 1974 года в Беркане, Марокко.
С детства, кумиром мальчика был бегун Саид Ауит. Впечатление, оказанное им было настолько велико, что Хишам непременно решил стать великим спортсменом.
Бронза на первенстве мира 1992 года среди юниоров, подстегнула бегуна к покорению новых вершин. Первые попытки завоевать медаль на Олимпиаде не увенчались успехом. Установив мировой рекорд и взяв золото на чемпионате мира, на Олимпиаде в Сиднее он все равно пришел вторым. Звездным часом Хишама стали олимпийские соревнования в Афинах. Здесь он завоевал сразу два золота – в беге на 1500 и 2000 метров.
Сейчас Хишам Эль-Герруж имеет членство в МОК, ушел из спорта в 2006 году по причине травмы. Самые значимые награды: два золота и серебро с игр в Сиднее-2000 и Афинах-2004, четыре золотых и два серебряных трофея с Чемпионатов мира, завоеваные с 1995 по 2003 год, три золота с Чемпионатов мира в помещении с 1995 по 2001 год.
Боб Бимон: прыжки в длину, 53 года
Прыжок в длину – одно из самых драматичных одиночных соревнований на Олимпийских играх. Вплоть до 1968 года мировой рекорд в прыжках в длину составлял 8 метров 35 мм. И принадлежал советскому прыгуну Игорю Тер-Ованесяну и американцу Ральфу Бостону.
Обычно подобные записи делаются с небольшим шагом — сантиметр здесь, сантиметр там. Но в 1968 году Бимон не просто преодолел рекорд. Он превзошел его почти на 60 сантиметров. Совершив прыжок на 8,9 метра. Который установил как новый мировой рекорд, так и олимпийский рекорд.
Примечательно, что Бимон чуть было не пропустил Олимпийские игры в том году. Он провалил свои первые два квалификационных прыжка. Оставив себе лишь один шанс попасть в команду. Бимон внес несколько изменений и сумел закрепить свой последний квалификационный прыжок.
Олимпийский рекорд Бимона все еще стоит сегодня, спустя 53 года после его установления. Что делает его самым продолжительным олимпийским рекордом в истории. Мировой рекорд был побит в 1991 году американцем Майком Пауэллом. Который также прыгнул на 8,95 метра в 1991 году на чемпионате мира в Токио.
конспект
Флоренс Джойнер, также известная как «Фло Джо», родилась в Лос-Анджелесе, штат Калифорния, 21 декабря 1959 года. На летних Олимпийских играх 1984 года Джойнер выиграл серебряную медаль в беге на 200 метров. Она вышла замуж за поддерживающего спортсмена Эла Джойнера, брата знаменитой спортсменки Джеки Джойнер-Керзее. На летних Олимпийских играх 1988 года в Сеуле, Южная Корея, Джойнер принес домой три золотые медали и серебро. Она и ее тренер, Боб Керзее, попали под спекуляции СМИ, когда распространились слухи о том, что она могла использовать препараты для повышения производительности, чтобы улучшить свое время. Джойнер неожиданно умер в сентябре 1998 года в возрасте 38 лет после эпилептического припадка. Она до сих пор держит мировые рекорды на дистанциях 100 и 200 метров.
1. Усейн Болт
Ямаец Усейн Болт – самый быстрый человек в мире на сегодняшний день. Имя этого человека давно стало синонимом скорости, его знают даже люди, не интересующиеся легкой атлетикой и спортом вообще.
Усейн был прилежным учеником, послушным и старательным мальчиком. Любимой игрой был крикет, но позже, по рекомендации тренера школы сменил увлечение в пользу легкой атлетики.
В 2001 году поехал на соревнования в Бриджтауне и там дважды стал серебряным призером.
Невероятные достижения Болта привлекли внимание специалистов. Они сошлись во мнении, что секрет успеха заключен в генетике спортсмена, но никак не в особых препаратах
В применении допинга бегун никогда не был уличен.
Шесть раз, начиная с 2008 года, ИИАФ признавала его лучшим спортсменом мира среди легкоатлетов. На счету Усейна Болта девять золотых медалей, завоеванных в Пекине-2008, Лондоне-2012 и Рио-Де-Жанейро -2016 в трех дисциплинах. Он дважды становился серебряным призером и 11 раз победителем чемпионатов мира с 2007 по 2015 год. Остался непобежденным на Играх Содружества в Глазго-2014 и на Чемпионате Центральной Америки и Карибского бассейна в Нассау в 2005 году.
Нравится +8 Не нравится -0Вы уже голосовали
