Массаж лица: польза и вред

Консультации и услуги52

1 день

Индивидуальное обучение Аромапсихотерапевтическому массажу: ВитаФлекс Москва   Подать заявку

Ольга Николаевна Заводилина

2 часа

Сеанс «Тантрический массаж как способ почувствовать безусловную любовь» Москва   Скидка 500Р

Среда с 12:30 до 19:00, пятница с 11:00 до 19:00.

Массажно-целительские сессии Soul Sacral Salix Москва   Скидка 500Р

Радаси

1 час.

Сеанс «Исцеляющие прикосновения Хаким: спина, лицо, руки и ноги» Москва   Скидка 10%

1 час 30 минут.

Альфа-массаж «Касание ветра» Москва   Скидка 4000Р

Сеанс длится от 30 минут до 2 часов (в зависимости от глубины проработки).

Мистический (энергетический) массаж Москва   Скидка 5%

Индивидуально.

Космоэнергетика. Посвящение в Буддийский Блок Москва   Скидка 3000Р

Лаборатория «Стожар» Яромудр

2 часа.

Сеанс «Тантрический массаж» Москва   Подать заявку

10 сеансов.

Сеансы массажа Гуаша Москва   Подать заявку

Лаборатория «Стожар» Дарья Баканова Юлия Олеговна Макарова

90–120 минут.

Мощнейший телесный процесс энергетического исцеления Access — MTVSS Москва   Подать заявку

Ирина Бышевская

от 1 часа до 1,5 часов

Аромапсихотерапевтический массаж ВитаФлекс Москва   Подать заявку

Ольга Николаевна Заводилина

3 часа.

Сеанс «Энергетический йога-массаж» Москва   Скидка 500Р

1 ч

Энергетический массаж и сеансы целительства Москва   Подать заявку

Услуга

Массаж целителя и энергопрактика Полины Яковлевой в оздоровительном центре «Возрождение» Москва   Подать заявку

1 — 1,5 часа

Точечный расслабляющий энергомассаж головы по методике Access Bars Москва   Подать заявку

Услуга

Омоложение без инъекций с помощью Access Facelift Москва   Скидка 500Р

10 сеансов.

Курс «Энергокосметология» Москва   Подать заявку

Лаборатория «Стожар» Дарья Баканова Юлия Олеговна Макарова Яромудр Ещё 1 тренер…

Длительность обучающих семинаров — 6–8 часов.

Посвящение во все ступени уникального направления Рейки До Сатори «Здоровье, счастье, гармония в жизни — реальны и достижимы!» Онлайн   Скидка 800Р

Студия медитаций и исцеляющих практик «Вахми» Светлана Трушина

От 1 часа.

Массаж. Рейки-массаж г. Королёв   Скидка 500Р

9 часов. Продолжительность каждого этапа — 3 часа.

Курс «Очищение тела и сознания для перехода на здоровое питание (ЗОЖ)!» Москва   Скидка 500Р

Показать ещё 20 услуг

Услуги в других городах 169

Что поможет восстановиться перед работой?

Чтобы привести себя в порядок и настроиться на плодотворный трудовой день, можно воспользоваться одним из приведенных ниже способов. Мы советуем проветрить комнату, съесть правильный завтрак, дать организму легкую физическую нагрузку.

Короткий сон

После бессонной ночи слабеет тело, человек испытывает сильную усталость и нежелание что-либо желать.

Если есть такая возможность, утром рекомендуется поспать хотя бы полтора-два часа. За это время организм сможет накопить немного энергии для следующего дня.

При этом важно следить, чтобы спальное место было удобным и комфортным. Засыпать лучше всего в тепле, так вы сможете выспаться даже за столь непродолжительное время

Проветривание квартиры

Свежий и прохладный утренний воздух бодрит, насыщая организм кислородом. А значит все его ткани и органы, в том числе мозг, начинают активнее работать.

Вообще, проветривать помещение необходимо регулярно. Тогда вы будете хорошо себя чувствовать. Ведь отсутствие свежего воздуха наносит организму серьезный вред человеку:

появляются головные боли;
снижается внимание и концентрация;
ухудшается настроение.

Контрастный душ

Один из самых эффективных способов быстро проснуться и быть бодрым после бессонной ночи – принять душ, чередуя горячую воду с холодной. Такая процедура активизирует рецепторы настраивает организм на рабочий лад.

Заканчивать процедуру лучше всего теплой водой, после чего нужно интенсивно вытереть кожу полотенцем. При желании нанести на нее специальный крем.

Небольшая зарядка

Легкие физические упражнения повышают тонус мышечной ткани и насыщают организм кислородом. Рекомендуется делать такие упражнения как:

• приседания;
• растяжка;
• наклоны;
• повороты головы.

Комплекс не должен быть сложным и утомительным. Но, если делать такую зарядку регулярно, она не только будет дарить заряд бодрости, но и положительно скажется на самочувствии и фигуре.

Яркий свет

После темноты яркий свет – стресс для организма, и он реагирует на него соответствующим образом, приходя в состояние активности.

Конечно, это некомфортно для глаз, с непривычки они могут болеть или слезиться, но такое явление носит временный характер. Зато проснуться, прийти в себя и пережить день будет проще.

Завтрак

Завтрак – самый важный прием пищи в течение дня. И он должен быть правильным.

Чтобы подарить себе заряд бодрости рекомендуется употреблять на завтрак пищу, богатую белками и углеводами. Они являются самым главным источником энергии.

Для этой трапезы хорошо подходят:

• молочные каши;
• омлеты или яйца, сваренные вкрутую;
• творог;
• сыр.

Кстати, у вас вряд ли будет много времени на приготовление еды с собой. Посмотрите рецепты бутербродов на работу, которые готовятся достаточно быстро.

Кофе

Бодрящие свойства этого напитка известны всем. Чтобы легче просыпаться по утрам, рекомендуется выпивать на завтрак чашку кофе.

Но продукт должен быть качественный не очень крепкий. Лучше всего выбирать нерастворимый кофе. Конечно, придется потратить несколько минут на его приготовление, но вкус и аромат напитка компенсируют эти неудобства.

Соблюдайте меру: если выпить несколько чашек кофе подряд, нервная система перевозбудится. Могут возникнуть головные боли, тошнота и другие неприятные симптомы.

Энергетический самомассаж: техника.

Самомассаж проводится утром, когда вы совершаете туалет. Затем можно делать его течение дня, когда вы начинаете чувствовать хандру и усталость, а также вечером перед сном.

Отключитесь от забот и проблем и сосредоточьте все свое внимание на своем организме и дыхании. Затем начинайте массировать пальцы, ладони и запястья рук

После этого помассируйте мочки ушей, уши, шею и затылочную часть головы. Далее помассируйте стопы ног.

Во время самомассажа одновременно сжимайте и разжимайте нижние мышцы живота.

Ваше состояние должно быть медитативным, ощущайте движение энергии по всему телу.

После разминки переходим к самомассажу тела. Помассируйте грудь, поясницу, ягодицы, бедра, а затем паховую область и область яичников.

Дальше наступает самый важный момент: всю пробужденную энергию надо распределить по всему телу. Для этого представьте, что ваш организм наполняется теплом и светом, при этом, энергично потерев ладони друг о друга до появления тепла, руками распределяйте энергию по всему телу, легко поглаживая его.

Все, самомассаж сделан! Достаточно хорошо изучить его один раз, и затем вы будете его делать автоматически, методика достаточно простая и легкая.

Цель такого самомассажа – убрать застойные энергетические явления, которые приводят к различным многочисленным заболеваниям. Плюс к этому, такой самомассаж обладает омолаживающим действием за счет того, что в гипофиз и шишковидную железу (в которых, при отсутствии соответствующей подпитки, рождается так называемый «гормон старения), через систему кровообращения попадают гормоны радости и счастья.

Этот массаж могут выполнять как мужчины, так и женщины, независимо от возраста. Уже через несколько дней интенсивных занятий вы почувствуете значительные изменения: бодрость, хорошее настроение, изменение структуры кожи и некоторых взглядов на жизнь…

Главное – не лениться!

Если у вас есть немного больше времени, чем 5 минут, то можете добавить в ваши занятия массаж головы. Он улучшает кровообращение, укрепляет нервную систему и положительно сказывается на внешнем виде.

Лицо и шею надо массировать очень легкими движениями, чтобы не растягивать кожу

Особое внимание уделите массажу глазных впадин, при этом руками выполняйте легкие похлопывания и одновременно делайте движения глазами. Голову можно помассировать поинтенсивней

Самомассаж, легкое похлопывание и постукивание по телу помогает пробудить внутреннюю энергию и улучшить кровоток, тем самым запуская процесс исцеления и омоложения.

Также очень рекомендую прослушать бесплатный видео-практикум Алены Старовойтовой «Как работает ваша энергетическая система». Все ссылки на ее бесплатные и платные курсы и тренинги можно найти ЗДЕСЬ.

Кислород тоже является источником энергии, поэтому, чем в нас его больше, тем мы бодрее и энергичнее! Об этом читайте в статье «Хотите быть здоровыми и полными сил? Научитесь правильно дышать!».

Женщины являются основной движущей энергетической силой, поэтому они должны заниматься различными практиками по наполнению себя энергией. На эту тему читайте статью «Женские практики: заземление и наполнение энергией».

Будьте здоровыми и живите в гармонии со своим телом и природой!

Кофеин — волшебная таблетка с энергией?

Неужели кофе так хорош? Если это так, то люди, пьющие кофе, должны быть практически супергероями или, во всяком случае, намного продуктивнее тех, кто кофе не пьет. Однако это не очень-то похоже на то, как обстоят дела в обычной жизни: если регулярно пить кофе, он действительно помогает сосредоточиться и побороть вялость и сонливость, но общая работоспособность не так уж сильно отличается у тех, кто пьет кофе, и тех, кто не пьет или пьет крайне редко. Как же так?

Дело в том, что регулярное употребление кофе вызывает привыкание. Наш мозг стремится нормализовать свое состояние с учетом всех внешних факторов, с которыми регулярно сталкивается. Не чувствовать усталость ненормально, и если по каким-то причинам сигналы утомления перестали поступать, нужно увеличить восприимчивость к ним. Если на протяжении нескольких недель кофеин постоянно поступает в нервную систему и блокирует сигналы усталости от аденозина, в мозге постепенно увеличивается число аденозиновых рецепторов, чтобы вернуть прежнюю восприимчивость. В некоторых исследованиях участникам было достаточно двух-трех недель, чтобы кофе почти перестал действовать — его остаточное влияние на энергичность участников было едва заметно.

Регулярное употребление кофе вызывает самую настоящую физическую зависимость. Тем не менее специалисты по химическим зависимостям не относят кофе к опасным для здоровья психоактивным веществам. Люди, привыкшие к кофе, обычно в состоянии отказаться от него, несмотря на неприятные последствия в виде вялости и несобранности.

Кофеиновая ломка (по-научному, абстиненция) наступает примерно через полдня после последней дозы кофеина. Как бы то ни было, кофеин постепенно разрушается и перестает оккупировать рецепторы к аденозину, которых у кофеманов намного больше, чем нужно. Пока кофеин есть, работают только немногочисленные свободные рецепторы, но когда он долго не поступает, все рецепторы включаются в проведение сигналов усталости от аденозина, и это совершенно не то, что помогает кофеману нормально себя чувствовать.

Как не уснуть во время трудового дня?

После бессонной ночи в течение всего дня необходимо поддерживать организм в работоспособном состоянии. Для этого можно использовать некоторые эффективные приемы.

Общие советы

Чтобы взбодрить себя и продуктивно провести день, можно:

1. Подвигаться, например, пройтись по ступеням, офисному помещению, или, если есть возможность, выйти на улицу.
2. Отвлечься на приятные дела, например, позвонить подруге, пообщаться с коллегами. Но пауза не должна затягиваться.
3. Сохранять осанку. Это даст мышцам нужное напряжение. Организм не будет расслабляться там, где следует быть собранным.
4. Не засыпать в течение дня.

Прогулка во время перерыва

Рекомендуется выйти на улицу или террасу, погулять 10-15 минут. Свежий воздух, в сочетании с легкой физической нагрузкой хорошо бодрит, устраняет сонливость, дарит приятные эмоции.

Охлаждение рук и лица холодной водой

При сильной сонливости можно освежиться холодной водой. Лучше всего умыться, но, если такой возможности нет (например, если на лицо наложен макияж), можно просто сполоснуть прохладной водой руки.

Самомассаж

Этот несложный приём прогонит сонливость и хорошо взбодрит. Рекомендуется в течение нескольких минут помассировать мочки ушей, легко сжимая их пальцами, так чтобы было комфортно. Также можно помассировать области висков и затылка.

Фрукты и овощи

Полезный перекус дает организму заряд бодрости. Для бодрящих перекусов лучше всего подходят:

1. Шпинат. В нем содержатся железо (нормализует уровень гемоглобина в крови), калий (против усталости), магний (для улучшения настроения и повышения внимания).
2. Свекла. В ней много витаминов и минералов (для улучшения общего состояния организма), сахара (повышает настроение), углеводов (источник энергии), антиоксидантов (борются с негативными изменениями, вызванными бессонницей, повышают выносливость).
3. Гранат. Органические вещества в его составе нормализуют состав крови, повышают тонус организма, придают силы.
4. Банан. Этот фрукт содержит большое количество углеводов, которые дают энергию, а также калий (для повышения тонуса мышц), магний и сахара (повышают настроение и дарят позитивный настрой).
5. Яблоки. Помимо витаминов и полезных органических соединений, в яблоках содержится кверцитин – вещество, при помощи которого клетки организма вырабатывают большее количество энергии.

Черный шоколад

В этом продукте содержатся натуральные какао бобы. Их употребление способствует выработке серотонина – гормона счастья.

Когда в организме человека достаточно серотонина, он чувствует радость и прилив сил. Сонливость, возникающая после бессонной ночи, исчезает.

При этом черный шоколад не наносит вреда организму, в частности, фигуре, как другие сладости.

Плюсы и минусы аппаратного метода похудения

Аппаратные процедуры имеют большое преимущество перед ручным способом лечения. При правильном проведении массаж расслабляет, улучшает физическое состояние и снимает боли различного происхождения. Благодаря массажам можно быстро реабилитировать поврежденное тело. Регулярные оздоровительные процедуры не обходятся без положительных эффектов.

К сожалению, не каждый человек должен их использовать, потому что эти эффекты будут прямо противоположны ожидаемому результату и могут даже угрожать жизни данного человека. Речь идет о людях, физическое состояние которых настолько ослаблено в результате внезапного события или болезни, что врач-специалист не разрешает проведение подобного лечения.

В чём заключается

Вся методика основана на особой философии, которая говорит, что на лице человека протекают энергетические потоки, создающие области позитивной энергии в тех местах, где происходит пересечение точек скопления. Массаж осуществляет воздействие на эти точки, что в свою очередь влияет на внутренние органы. Стимуляция областей позитивной энергии способствует как укреплению здоровья, так и сохранению молодости всего организма.

Современный массаж лица, практикуемый сегодня, появился в Японии. Его главная особенность — простая техника физического воздействия, основанная поочерёдном прикасании к разным участкам тела и передачи энергии пациенту.

Негативные эмоции плохо влияют на организм человека, образовывая спазмы и внутреннее напряжение. Это не позволяет кровообращению работать в нормальных условиях, что ведёт к недополучению клетками питательных веществ.

Воздействие на духовное состояние

Энергетический массаж лица не оказывает никакого негативного влияния на организм, более того, он лечит не только тело, но и его духовную сущность. Восточные учёные утверждают, что возникновение любого заболевания связано с нехваткой одного из видов энергии, физической или духовной. Отсутствие первого неизбежно повлияет на второе, также как второе окажет воздействие на первое. Моральное самочувствие и духовное состояние неразрывно связаны между собой.

В случае если человек становится раздражительным и агрессивным, страдает от плохого настроения и приступов депрессии, значит, в его организме возник энергетический пробел, который следует лечить не антидепрессантами, а другими, более «тонкими» средствами.

Виды процедур

В физиотерапии то и дело появляются новые направления, как методические, так и аппаратные. Новые продукты находят множество сторонников. Что касается аппаратных технологий, то они проводятся в салонах красоты, клиниках или центрах коррекции фигуры, специалистами с медицинским образованием. Кратко рассмотрим некоторые виды аппаратного массажа для похудения.

Аппаратный вибромассаж

Процедура особенно понравится людям, страдающим от перегрузок — будь то в результате занятий спортом, физической работой или постоянной офисной работы. Также хорошо подойдут вибромассажеры при желании позаботиться о своем состоянии, чтобы предотвратить травмы и боль. Такой сеанс будет особенно полезен при заболеваниях: хроническая боль в мышцах и суставах, дегенеративные изменения, спортивные травмы, хроническая боль в спине, шее и т.д.

Миостимуляция

Это одна из самых эффективных методов коррекции фигуры. Он увеличивает эффективность мышц и уменьшает размер жировой ткани. Его можно использовать на всех частях тела. Наилучшие результаты по уменьшению жировых отложений показаны на животе и бедрах. Женщины часто используют эту процедуру, чтобы приподнять ягодицы. Электростимуляции рекомендуются в первую очередь людям, которые не имеют возможности выполнять традиционные физические упражнения.

Вакуумный массаж

Эта процедура представляет собой современный метод, позволяющий укрепить кожу и поддержать контур тела. Процессы старения нельзя остановить, но их можно эффективно замедлить. Чтобы улучшить внешний вид, уменьшить недостатки или позаботиться о своей фигуре, не нужно тянуться к лезвию скальпеля. Вакуумный аппаратный массаж для похудения ритмично и эффективно втягивает и массирует заданный фрагмент ткани.

Услуги клиники Алтерозаписаться

Вакуумный массаж ⟶

Миостимуляция ⟶

Антицеллюлитный массаж R-Sleek ⟶

Прессотерапия

Это аппаратная процедура, направленная на активный лимфодренаж. Для этого используется специальный костюм, в котором перекачивается сжатый воздух. Процесс контролируется компьютером и рассчитан по времени. Этот массаж в народе называют «сжимающим», потому что сжатый воздух буквально выталкивает застойную жидкость в кровоток.

Аппаратный гидромассаж

Оборудование и устройства для гидротерапии помогают проводить стимулирующую терапию, которая заключается во внешнем воздействии воды на тело пациента. Возможность выбора правильной температуры и давления воды делает эти решения идеальными для лечения различных заболеваний. Гидромассаж также используется как отличный способ борьбы с ожирением и целлюлитом.

LPG

Среди процедур моделирования и похудения большой интерес представляет аппаратный массаж lpg для похудения, задача которого — стимулировать жировую ткань. В этом случае оптимальная мобилизация тканей достигается за счет различных направлений и разных скоростей вращения массажных роликов. В результате кожа уменьшается количество жировой ткани, улучшается качество кожи и ее натяжение, а также уменьшается окружность отдельных частей тела, подвергнутых лечению.

Эндосфера терапия

Смоделировать красивую фигуру поможет Эндосфера — аппаратный уход широкого спектра действия. Отзывы об эндосферной терапии заставляют задуматься о необходимости ее применения. В основе этой методики лежит аппаратная обработка тела с помощью специальной компрессионной микровибрации. Процедура бережно лечит вены и капилляры и даже укрепляет их стенки.

Криолиполиз

Процедура заключается в «замораживании» выбранных жировых клеток из разных частей тела. Они сильно реагируют на низкую температуру и под воздействием лечения распадаются на более мелкие элементы, чтобы навсегда исчезнуть из организма. Это приводит к уменьшению объема выбранных частей тела — живота, бедер или рук. Криолиполиз — это безопасная процедура, которая является отличной альтернативой классической липосакции.

Режим дня

Как бы это банально не звучало, но соблюдение правильного распорядка дня – очень важный момент в лечении и профилактике синдрома хронической усталости. Он заключается в следующем:

сбалансированное диетическое питание, без острой и жирной пищи, психостимулирующих напитков (кофе, крепкий чай). Алкоголь придется исключить полностью. Пища должна быть насыщена витаминами и другими полезными компонентами;
рациональная смена работы и отдыха. Умственные нагрузки для мозга нужны
Это развивает мышление, память, внимание и даже может отстрочить развитие старческого слабоумия

Но все хорошо в меру
Важно не перенапрягать свой мозг. Для этого отводить время в течение дня для отдыха

Если вы занимаетесь монотонной, сидячей работой, обязательно каждые 2 часа делайте перерыв, чтобы переключить внимание. Если работа связана с профессиональными вредностями: шум, вибрация и т.д., это просто необходимо;
физические нагрузки – обязательно. Но они должны быть дозированными, чтобы не довести себя до истощения. Хорошо бы выбрать тот вид спорта, который приносит удовольствие и хорошие впечатления, после которого вы заряжаетесь энергией. Особенно хорош спорт на свежем воздухе. Выберите для себя бег, спортивную ходьбу, прогулки на лошадях. Кстати, физические упражнения помогают не только подтянуть тело. Это еще и отличный способ снять эмоциональное напряжение, дать выход эмоциям;
одно из главных условий избавления от СХУ – нормализация сна. Спать нужно не менее 8 часов в день. Если есть проблемы с засыпанием, требуется оградить себя от умственных и физических напряжений перед сном. Возможно, вам полезно будет поспать пару часов и днем, но только в том случае, если это не помешает уснуть ночью;
крайне необходимо позволять себе расслабиться. Для этого используйте подходящие для вас методы. Для кого-то это будет встреча с друзьями, для кого-то — прослушивание музыки или чтение книги. Ароматерапия, теплая ванна, медитации, домашние животные – все что угодно;
хороший выход из ситуации – сменить обстановку. Взять отпуск и отправиться в путешествие. Это поможет отвлечься от рутины, получить новые эмоции и впечатления, так сказать, «взбодрить» психику и заставить ее работать –воспринимать, анализировать, запоминать новое;
конечно, отмена вредных привычек или хотя бы постепенный отказ от них;
старайтесь избегать негативных переживаний. Ограничьте общение с неприятными для вас людьми, игнорируйте удручающую информацию по телевизору, в интернете или газете;
используйте успокоительные чаи для тонизирования нервной системы.

Чтобы избавиться от синдрома хронической усталости, необходимо соблюдать все рекомендации в комплексе. Только всестороннее влияние поможет наладить психоэмоциональный фон, устранить напряжение и усталость.

Люди с СХУ часто не догадываются, что стало причиной такого их удрученного состояния. Адекватное лечение синдрома возможно только после осознания сути проблемы и усиленной работы над собой. Самым сложным является первый шаг, порою люди не понимают, с чего начать.

Не стоит бороться с болезнью в одиночку. Обратитесь к специалисту, получите информацию и начните действовать незамедлительно.