Как делать японский массаж лица

Правила выполнения массажа Асахи (Зоган)

Продолжительность процедуры 10–15 минут в день. При правильном проведении результат наступит быстро

Особое внимание — массаж в зоне лимфоузлов. Возле них движения должны быть более щадящими и производиться строго по линиям (в каждом упражнении они индивидуальны)

Нарушение техники проведения процедуры может спровоцировать нарушения движения лимфы.

Лимфатические узлы и направление лимфотоков

Массаж лучше проводить утром, еще до нанесения косметики на кожу. В это время мышцы лица максимально расслаблены, и эффект от процедуры будет больше.

Перед процедурой очистить кожу лица вашим любимым косметическим средством.

Нанести на кожу подходящий крем (можно детский) или массажное масло.

Нажим на кожу и мягкие ткани более интенсивный, чем при обычном массаже, но в районе лимфоузлов и сосудов движения смягчаются.

Массаж делают в положении сидя или стоя (не лежать).

Поскольку считается, что такой массаж выводит токсины, после него нужно опять очистить лицо, умыться теплой водой.

Самомассаж  рекомендуется выполнять курсами в течение 2–3 недель, в дальнейшем  достаточно повторять 2–3 раза в неделю.

Как делают массаж Асахи в японском салоне

Массаж Асахи (Зоган) в настоящее время можно встретить в прайс-листах многих салонов красоты. Распространены мастера по выполнению данной техники и на территории Европы. Предпочтение стоит отдавать непосредственно японским салонам.

Техника выполнения массажа в японском салоне включает ряд этапов:

• Консультация. Любая процедура начинается с консультации у специалиста. Врач проводит оценку физического состояния клиента, оценивает состояние кожных покровов, уточняет возможные аллергические реакции.
• Очищение кожи. Кожные покровы подвергаются очистке от загрязнений и макияжа. Данный процесс начинается с паровой ванночки, после выполняется пилинг и умывание. По окончанию кожные покровы обрабатывают тоником.
• Увлажнение и питание. После проведенных манипуляций кожные покровы нуждаются в увлажнении и питании. Для этого на кожу лицевой области наносят витаминную маску.
• Обработка других зон. Во время нанесения маски мастер проводит массаж иных зон — шеи, плеч, декольте, головы. Выполнение массажных движений в этих зонах позволяет улучшить кровоток по сосудам и наладить работу лимфатической системы.
• Массаж. Мастер производит массаж области лица по японской технологии. Глубокий массаж мышечных волокон сопровождается лёгким массированием области лимфоузлов.
• Окончание процедуры. Массаж завершается нанесением тоника и увлажняющих средств на кожные покровы области лица. После клиентке предлагают вкусный травяной чай.

Советы начинающим по проведению японского омолаживающего массажа лица

Начинающим для проведения японского омолаживающего массажа лица будут полезны советы от специалистов:

Процедура проводится только на чистой коже. Обязательно перед началом массажа нужно не просто умыться с мылом, а и протереть кожу лосьоном или косметическим молочком. В момент выполнения манипуляции кожа должна быть сухой. Если после очищения она остается влажной, нужно промокнуть лицо бумажной салфеткой. Максимальный омолаживающий эффект будет при условии, что кожа перед массажем обработается скрабом. По крайней мере, 1 раз в неделю такую тщательную подготовку проводить нужно обязательно. Необходимо изучить схему расположения лимфатических узлов в области лица и на шее, потому что воздействовать на них с усилием категорически запрещено. В то же время силу нужно прикладывать при движении пальцами по ходу лимфатических сосудов. Уровень давления на лицо во время японского массажа должен быть достаточно высоким, нужно ощущать воздействие. Но боль и дискомфорт присутствовать не должны. Крайне желательно во время процедуры находиться в положении сидя или стоя

Важное условие – спина должна быть абсолютно прямой. В некоторых случаях массаж может проводиться в лежачем положении

Как это работает?

Секрет массажа Асахи заключается в том, что омолаживающий эффект достигается при задействовании «точек красоты» и стимулированию лимфотоков. Так, например, остеопатический метод массажа может воздействовать на кожу и кости, мышцы и соединительные ткани.

Как бы ни было это удивительно, но костям черепа вне зависимости от возраста, он придаёт правильную форму и положение. Мышцам, коже и соединительным тканям возвращается тонус, они становятся более упругими благодаря насыщению кислородом. Именно поэтому этот японский массаж называют «волшебным» и выделяют два принципа его воздействия:

1. Ускоренный детокс, выведение лишней жидкости, — все это благодаря лимфатическому массажу. Он исключает отёчность и улучшает цвет лица, а, следовательно, и первичные факторы старения лица.
2. Расслабление лицевой мускулатуры, укрепление и оздоровление кожи, сосудов, подтяжка овала лица, — следствие глубокого массажа мышц, включая методы мануальной терапии.

Для кого предназначен массаж

Японская гимнастика предназначена, в первую очередь, для коррекции возрастных изменений. Изначально она разрабатывалась именно для японок, поэтому учитывает проблемы азиаток – широкое лицо, склонность к отечности и деформации нижней трети лица.

Техника эффективна в борьбе со следующими проблемами и дефектами:

• возрастное изменение пропорций лица;
• отеки и одутловатость лица;
• широкие поры и землистый оттенок кожи;
• второй подбородок и опущение нижней трети лица;

• нечетко выраженные скулы;
• образование брылей;
• выраженные носогубные морщины;
• снижение тонуса кожи.

Эта техника рекомендована для девушек старше 30-35 лет. Дело в том, что массаж направлен на усиление движения лимфы. В более молодом возрасте еще нет застоя лимфы, поэтому эффект от процедуры будет просто незаметен.

Обрати внимание, что техника моделирует овал лица. Так как она разрабатывалась для японок, у которых от природы широковатые лица, гимнастика имеет один интересный побочный эффект – сужает и вытягивает лицо

Это отличное свойство, если у тебя выраженные отеки и незаметные скулы, так как после курса массажей ты получишь идеальные пропорции.

Однако если у тебя от природы узкое и вытянутое лицо, с этой техникой лучше не экспериментировать, иначе лицо похудеет еще больше. Японская гимнастика Танака превосходно подойдет при склонности к отекам и наличии лишнего веса. Если давно мечтала избавиться от второго подбородка и визуально сузить лицо – скорее осваивай базовые упражнения.

Фото автора Sora Shimazaki: Pexels

Подготовка лица к массажу Zogan, или Асахи – что важно помнить?

Перед началом выполнения процедуры японского лимфодренажного массажа от Юкуко Танака, необходимо тщательно очистить лицо. Можно использовать любые очищающие средства — пенку, молочко, гель — то, что вам больше нравиться, можно использовать щеточку для очищения кожи лица, затем промокните лицо салфеткой.

Следующим шагом в подготовке к массажу является нанесение массажного масла на кожу лица. Если у вас нет именно “массажного” масла, его может заменить косметическое. Для этой цели отлично подойдет миндальное, абрикосовое или масло зародышей пшеницы. Вместо масла можно использовать жирный крем.

Противопоказания

Лимфодренажный массаж лица разрешен практически всем людям, но есть заболевания и состояния, при которых он может навредить не только коже, но и негативно повлиять на состояние всего организма.

Противопоказания к выполнению массажа:

• угревая сыпь;
• все виды дерматитов;
• невралгические заболевания лица;
• болезни лимфатической системы;
• онкологические заболевания любой локализации;
• острые инфекционные заболевания;
• купероз;
• слишком худое лицо;
• заболевания крови.

Кроме этого медики рекомендуют временно отказаться от массажа на период менструации, так как существует риск развития маточного кровотечения. После завершения критических дней можно возобновить практику.

В отдельных случаях, например, при наличии хронических заболеваний кожи, в стадии ремиссии разрешено делать массаж Зоган, но важно проконсультироваться с лечащим врачом. Безобидная, на первый взгляд, процедура, может легко привести к обострению имеющихся проблем или даже к ухудшению самочувствия

Рекомендании по выполнению (13 советов)

идеальное время для занятий – утро, но можно посвятить заботе о себе вечер;
кожные покровы очищаются от грязи, пыли и частиц декоративной косметики, протираются лосьоном;
на 10 минут эпидермис прогревается специальным компрессом, после этого наносится крем с увлажняющими свойствами;
гимнастика, по традиции, проводится в сидячем положении, но некоторые специалисты утверждают, что лучше лежать; спина в любом случае должна быть ровной;
приемы проводятся кончинами пальцев или всей ладонью;
после каждого упражнения выдерживается не менее 10 – 20 секунд, в это время подушечками пальцев постукивают по поверхности кожи;
движения повторяются по 3 раза, при наличии выраженных проблем количество повышается до 5;
все движения выполняются не спеша, а кончики пальцев размещаются перпендикулярно биологически активным точкам;
важно, чтобы пальцы не переворачивались, это приводит к растяжению кожных покровов;
нельзя сильно давить на точки, чтобы ощущалась болезненность;
чем толще жировые отложения под кожей, тем более ощутимым должно быть воздействие;
каждое движение выполняется спокойно и равномерно, надавливание длится не более 5 – 7 секунд;
после выполнения нужно умыться прохладной водой и нанести на лицо крем, подходящий по типу кожи.

Японский массаж лица + видео на русском и техники в картинках

Постаралась все подробно и понятно описать с картинками, видео и комментариями. Выполняйте технику «на 10 лет назад» ежедневно в течение первых 2-3 недель. Далее, снизьте интенсивность до 2-3 раз в неделю. Для большего понимания, рекомендую смотреть видео.

Кроме того, в зависимости от возраста, применяются различную технику Асахи.

Асахи 2 после 40 лет

Больше направлен на возрастные изменения: помогает повысить тонус кожи, разглаживание крыльев носа, «поднимает щечки».

1. Сложите пальцы в кулачки, большие пальцы поверх указательных
2. Расположите кулачки возле основания носогубных складок. Медленно перемещайтесь по линии носогубных складок к подбородку. На середине подбородка кулачки должны встретиться.

1. Разверните кулаки, локти смотрят в стороны. Проведите надавливающими движениями снизу-вверх по краю скул до области ушей. Повторите 3 раза с завершающими движениями.

1. Поместите подушечки пальцев на подбородок. Немного надавите и зафиксируйте на 3 секунды в этой точке. Дальше переместите пальцы к уголкам рта и тоже задержитесь на 3 сек. Переместите пальцы вверх к крыльям носа и опять небольшое 3-х секундное нежное надавливание. Далее отведите ладони к ушам и выполните завершающее действие. Повторите три раза.

1. Пальцы одной руки разместите на щеке. Пальцы другой руки расположите сверху. С усилием надавливайте пальцами на кожу и проведите так пальцами до уха. Дальше одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по краю нижней челюсти к подбородку. 3 повтора с завершающими действиями.

Видео:

Асахи 2 после 50 лет, видео

Борьба с обвисанием щек и образованием брылей на коже лица. Каждое упражнение повторяйте по 3 раза.

1. Складываем пальцы в кулачки. От уголков рта по нижней челюсти движемся надавливающими движениями к ушам. После делаем завершающее действие. Повторите трижды.

1. Разглаживающие движение от носогубных складок сверху вниз. Сначала с одной стороны, потом с другой.

1. Положите правую руку на левую. Прижмите ладони к лицу в области виска. Надавливая на кожу, двигайтесь к ушной раковине. Далее одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по нижнему краю подбородка. Это делается с обеих сторон лица.

1. Поместите ладони на щеки. Надавите на лицо как бы приподнимая щеки. Медленно двигайтесь к ушам. Затем сделайте завершающее действие.

Прикладываю видео-урок:

Асахи 2 после 60 лет, видео

К предыдущим упражнениям пора добавить элементы массажа для устранение дряблости подбородка и шеи. Повтор каждого упражнения 3 раза.

1. Разместите пальцы под подбородком. Проведите медленно по краю подбородка вверх к уху. Выполните завершающее действие.

1. Для этого упражнения вам понадобится салфетка или полотенце из натуральной ткани. Прижмите полотенце к подбородку на 5 сек. Дальше пальцами рук проведите от середины подбородка по краю лица. Пальцы двигаются в другую сторону, не как обычно, а вперед. Сделайте завершающее действие. Это делается с обеих сторон лица.

1. Раскрытой ладонью возьмитесь за подбородок. Спускайтесь вниз медленным движением вдоль всей шеи.

Для большего понимания выполнения техник, ознакомьтесь с обучающим видео:

История массажа

Юкуко Танака

Передаваясь из поколение в поколение, эта древняя японская техника массажа дошла и до наших дней. Известный косметолог Хироси Хисаси, узнав все тонкости ее выполнения от своей бабушки, буквально возвратила эту методику к жизни. А не менее популярный эксперт по красоте стилист Юкуко Танака обобщила и систематизировала этот многолетний опыт японок, преподнеся его широкой публике в нужной форме. Госпожа Танака выпустила книгу «Массаж лица от Юкуко Танака», которая стала в 2007 году самой читаемой книгой в Японии. Кроме того, она создала серию обучающих массажу ZOGAN видео-уроков. Благодаря Лайне Буттер, которая нашла на просторах сети этот омолаживающий подтягивающий лицо массаж, с ним смогло познакомиться и русскоязычное население.

Какие проблемы могут возникнуть после массажа и как их решить

Если все делать правильно и аккуратно, никаких проблем не возникнет. Но в отдельных случаях возможно появление некоторых неприятностей:

Высыпание на коже

Как писала выше, нельзя делать массаж если у вас есть высыпания на коже. Больше разнесете раздражение. В это время лучше проведите курс успокаивающих масок или из белой глины.

Если раздражение вызвано массажем, то локализация сыпи будет в области лимфопутей.

В этом случае:

• прекратите массаж до полного исчезновения сыпи;
• смените массажное средство;
• тщательней удаляйте массажное масло (основу) после процедуры.

Похудение лица

Для обладательниц и без того кукольного личика со впалыми щеками это может вызвать неудобства. Чтобы избежать этого, необходимо уменьшить количество сеансов.

Если лицо становится плоским, невыразительным — этот массаж вам не подходит вовсе. Перейдите на другой вид гимнастики для лица.

Утренние отеки

Убедитесь, откуда взялась эта проблема. Самые основные причины я описала в статье «причины отеков под глазами». Может это связано с питанием. Массаж на ночь лучше не делать. Это может дать отеки с утра.

Массаж Zogan и называют «Утренним солнцем», потому что его лучше проводить утром. Как быстро избавиться от отеков, смотрите в другой статье.

Купероз

Проявляется в виде сосудов и звездочек на лице

Если есть это заболевание, лимфомассаж можно делать с осторожностью, а еще лучше – посоветуйтесь с врачом. Если эти признаки появились после массажа Асахи:

• исключите упражнения в области купероза;
• используйте специальный крем для лечения и профилактики купероза;
• реже используйте скрабы, пилинги;
• избегайте перепадов температур.

Стоимость процедуры

Описанная выше процедура занимает гораздо больше времени, что проводимый самостоятельно массаж. Японская массажная техника является целым ритуалом и занимает минимум 1,5 часа. В салонах красоты, расположенных на территории европейских стран или Японии, данная процедура будет стоить порядка 100 евро.

В Америке массаж Асахи (Зоган) обойдётся клиентам в 65 долларов. Стоимость в российских салонах красоты и клиниках за выполнение данной массажной техники варьирует от 900 до 1500 рублей. Если данную процедуру проводить ежедневно в салонах, то она может значительно подорвать бюджет. В следствие этого зачастую клиентки записываются на курсы массажа длительностью в 7 или 17 дней. Чаще всего в таких случаях салоны предоставляют скидки.

Выполнение

Японский лимфодренажный массаж лица нужно выполнять по определенным правилам, чтобы увидеть эффект, не навредить коже. Если следовать технике, то результат не заставит себя ждать.

Основные правила

К правилам проведения процедуры относятся следующие:

1. Выполняем на чистую и сухую кожу.

2. Предварительно стоит умыться, использовав специальные средства для очищения.

3. Заранее нужно знать, где расположены лимфатические узлы, сосуды.

4. Для улучшения эффекта можно использовать массажные крема, состоящие из натуральных ингредиентов.

5. Во время работы используем указательный и средний пальцы.

Техника

Сама техника состоит из следующих этапов:

1. Начинаем со лба. Нажимаем на него пальцами, а затем медленно сдвигаем их к вискам.

2. Далее подушечками проводим под глазами по направлению к внутренним уголкам, а затем в сторону висков.

3. Затем прижимаем пальцы к ямке в подбородке и убираем. Повторяем несколько раз.

4. Двигаем подушечками под крыльями носа туда и обратно.

5. Одну щеку слегка прижимаем пальцами, а на другую нажимаем снизу вверх.

6. Фиксируем пальцы на скуловых костях, а затем перемещаем их к ушам.

7. Соединяем запястья, придавливаем под подбородком. Далее медленно сдвигаем ладони вверх к ушам.

8. Разглаживаем лоб от одного виска к другому.

Более подробно японский массаж лица можно посмотреть в видео-уроках с русским переводом.

Что делать и как бороться с мелкоморщинистым типом старения кожи лица дома

Огромную роль играет образ жизни, который ведет женщина. Если имеется генетическая предрасположенность, скорость старения будет напрямую зависеть от правильного ухода, питания, вредных привычек и пагубных пристрастий, физической активности, использования подходящей косметики и многих других факторов. Есть смысл более подробно разобраться, как поступить с такой проблемой и каким образом можно приостановить столь неприятный, но вполне естественный процесс.

Загар – под запретом

Специалисты в косметологии рекомендуют по возможности избегать солнечной инсоляции. Чрезмерно активное воздействие ультрафиолетовых лучей приводит к пересушиванию покровов, провоцирует развитие многочисленных мелких морщин. Поэтому очень актуально использование косметических составов, содержащих SPF-фильтры, даже в зимний период.

Лучше полностью исключить длительное лежание на пляже под палящими лучами, загорать строго дозировано, всего по несколько минут. На отдыхе можно использовать широкополые шляпы, зонтики от солнца. От солярия тоже лучше отказаться, а для придания коже приятного оттенка можно использовать автозагар.

Качественный уход

Оптимально обратиться к профессионалу, который сможет подобрать правильные уходовые продукты, которые будут способствовать глубокому увлажнению, помогут избежать быстрого ее испарения с поверхности

Очень важно не допускать появления раздражения, а также шелушения, которые свидетельствует о недостатке воды.. Покровы такого типа чрезвычайно нежные, уязвимые, поэтому надо отложить подальше кислотные и щелочные агрессивные пилинги

Скрабы с травмирующими твердыми частицами тоже далеко не лучший вариант.

Покровы такого типа чрезвычайно нежные, уязвимые, поэтому надо отложить подальше кислотные и щелочные агрессивные пилинги. Скрабы с травмирующими твердыми частицами тоже далеко не лучший вариант.

Сухой пар в сауне противопоказан

Обычно это приводит к излишней пересушенности, утрате эластичности и раздражениям. В качестве альтернативных вариантов лучше выбрать русскую баню или хамам, где влажность, наоборот, сильно повышена. В крайнем случае можно положить на лицо полотенце, смоченное прохладной водой.

Питьевой режим

Его соблюдение – важный этап в уходе за любым подтипом. Увлажнение требуется не только снаружи, но и изнутри. В день следует выпивать не менее 1.5-2 литров жидкости, причем суп, чай и кофе в учет не идут.

Японский массаж лица Асахи видео:

Сейчас мы предлагаем вам научиться самостоятельно выполнять японский массаж асахи – видео на русском языке заметно облегчат эту задачу. В них будет рассказано, как нужно готовиться к сеансу массажа, и какие средства для его проведения использовать. Достаточно уделить несколько часов освоению его техники, чтобы без лишних усилий и затрат в дальнейшем  бороться с возрастными изменениями и сохранять свою молодость на долгие-долгие годы.

Японский массаж лица Асахи в русской озвучке:

Смотрите это видео на YouTube

Массаж лица с музыкой без комментариев (показывает японка):

Смотрите это видео на YouTube

Как подтянуть брыли хирургически

Если брыли появляются на «тяжелом» лице на фоне больших избытков кожи, перечисленные выше методы дадут слабо выраженный эстетический эффект. В этом случае смоделировать лицо можно только при помощи хирургического лифтинга.

Подтянуть брыли на лице поможет платизмопластика и SMAS лифтинг. В ходе операции ткани перемещаются в прежнее, молодое положение, и надежно фиксируются. Удаляются избытки кожи. В свободной от мышц области нижней челюсти хирург искусственно формирует системы поддержек, которые удерживают ткани лица от быстрого провисания.

Такой метод устраняет возрастное обвисание кожи, делает лицо молодым и гармоничным. Разглаживаются глубокие складки и морщины, выравнивается овал по линии подбородка, формируется глубокий, ровный «угол молодости» между подбородком и шеей, уголки губ приподнимаются и выражение лица «плачущий Пьеро» исчезает.

Послеоперационные швы через месяц шлифуются и становятся абсолютно незаметными даже без макияжа.