История возникновения легкой атлетики

Введение

Во времена глубокой древности спортсмены соревновались в своих физических показателях за право быть удостоенным титула чемпиона, и называли это атлетикой, разделив ее на “легкую” и “тяжелую” категории. Спортивные дисциплины, развивающие ловкость, выносливость и быстроту, такие упражнения как: бег, прыжки в длину, плавание, стрельба из лука, относили к легкой, а борьбу, кулачные бои и все упражнения, развивавшие силу, относили к тяжелой атлетике.

Древняя Греция считается, родиной легкой атлетики, доказательством этого являются, найденные археологами, реликвии, украшенные изображениями соревнующихся спортсменов, монеты, вазы, тарелки, скульптуры, на всем была символика спортсменов, борющихся за право считаться лучшим атлетом. Там же в Древней Греции появились Олимпийские Игры — первые крупнейшие соревнования, на которые съезжались лучшие спортсмены со всего мира.

Какие виды легкой атлетики существуют

Выбирать дисциплину можно долго: в легкой атлетике царит такое красочное многообразие, что хочется попробовать все сразу.

Так, начинающий чемпион может остановиться на:

1. одном из видов бега;
2. прыжках, например, с шестом;
3. спортивной ходьбе либо многоборье;
4. метании диска, ядра или копья.

Стоит подробнее описать самые популярные виды бега.

В некоторых случаях тут на первом месте стоит выносливость, а кое-где исход состязаний решит скорость:

• марафон. Марафонцы бегут на большие расстояния, поэтому им нужна бесподобная выдержка и разработанные легкие;
• спринт. Спринтеры должны за короткое время преодолеть небольшой отрезок, им требуется собранность и предельная концентрация;
• кросс. Здесь спортсмены должны показать все, на что способны, передвигаясь по пересеченной местности;
• эстафета. В этом виде участвует несколько спортсменов, командный дух которых должен быть всегда на высоте, ведь тут один за всех, и все за одного.

Наши современники давно оценили преимущества бега и занимаются легкой атлетикой не на профессиональном уровне, а просто для того, чтобы:

• поддерживать отличную физическую форму;
• избавиться от проблем с жировыми отложениями;
• выработать в себе силу воли, ловкость и грацию.

Достаточно лишь хорошего костюма и удобной обуви, чтобы получить от бега и удовольствие, и пользу. Приятно отметить, что для этого вида спорта никаких специальных аксессуаров или приспособлений вообще не требуется.

В Олимпиадах принимают участие как мужчины, так и женщины. Они бегут на разные расстояния на различных стадионах. И что за спорт без болельщиков? На стадионах при любой погоде все места заняты зрителями.

Легкая атлетика России

Виды спорта, входящие в олимпийскую программу, находятся под особым вниманием в каждой стране. Россия также дала миру немало звезд «королевы спорта»

Особенно развиты здесь технические виды, к которым относят прыжки в длину, прыжки с шестом, разные виды метаний. Одной из лучших легкоатлеток всех времен и народов по праву считается Елена Исинбаева, установившая в прыжках с шестом два десятка мировых рекордов. Также на весь мир гремело имя Татьяны Лебедевой, мировой звезды в тройном прыжке.

Беговые виды легкой атлетики развиты в России неравномерно. В беге на средние дистанции регулярно появляются отличные спортсмены. Юрий Борзаковский, Мария Савинова — эти стайеры становились чемпионами мира и победителями Олимпиад.

Однако в спринте позиции российских атлетов, как, впрочем, и всех европейских, не так сильны. Здесь безоговорочно доминируют темнокожие бегуны из Северной Америки и старн Карибского бассейна. Также непросто конкурировать с ними в беге на длинные дистанции, где сильны позиции африканских атлетов.

Спортивная ходьба до недавнего времени также была гордостью российской легкой атлетики, однако многочисленные допинговые скандалы подорвали веру в чистоту достижений отечественных скороходов.

Начало спортивной карьеры

Большинство тренеров склоняются к тому, что начало спортивной карьеры в легкой атлетике должно приходиться на возраст не ранее 7 лет. Дело в том, что все дисциплины, относящиеся к легкой атлетике, имеют соревновательный момент.

Это значит, что юный спортсмен должен не только выполнять физические упражнения, но и четко слушать команды тренера

К примеру, бег, здесь важно научить ребенка вовремя стартовать, распределять свои силы. Дети до 7 лет трудно обучаются этим азам, они могут раньше времени срываться с места или и наоборот стартовать с опозданием

Малыши не умеют чувствовать свое тело, что уже на старте приводит к большому расходу энергии.

Ребята школьного возраста уже понимают, что от них требуется и их обучение проходит намного быстрее и проще. Отдавая ребенка в секцию, заведите спортивный дневник, в этом случае вы будите четко отслеживать прогресс тренировок, а тренер сможет оценить потенциал малыша.

Прыжки

В длину прыгают с разбега,
после которого легкоатлет отталкивается сильной ногой от земли перед специальной линией. За неё заступать нельзя, иначе попытка не засчитывается. Затем прыгун вытягивает обе ноги вперёд, чтобы длина прыжка была как можно больше, и приземляется в яму с песком. При тройном прыжке атлет перед линией разгоняется двумя шагами, а уже с третьим отталкивается от земли. Длина прыжка измеряется от линии заступа до ближайшего следа прыгуна в яме.

При прыжках в высоту необходимо преодолеть деревянную или дюралевую планку,
которая располагается на стойках. В школе ребята прыгают методом «ножниц» с упором на сильную ногу перед снарядом, отталкиванием и переносом обеих ног поочерёдно за планку. Есть ещё перекидной (перекатный) способ — перенос туловища грудной стороной и фосбери-флоп — перепрыгивание с разворотом на спину.

На взятие определённой высоты прыгуну дают три попытки. После удачного прыжка её увеличивают на несколько сантиметров. Если последнюю планку берёт не один спортсмен, то выигрывает тот, кто потратил на неё меньше попыток.

Фосбери-флоп — техника прыжка в высоту, разработанная и впервые представленная американским прыгуном Диком Фосбери.
Фото: flickr.com/Sangudo.

Существуют ещё прыжки с шестом.
Спортсмен делает разбег с 40 метров, а добежав до стойки, упирает конец шеста в так называемый опорный ящик. Сам прыгун отталкивается от дорожки и старается перемахнуть через планку, развернувшись на 180 градусов.

Крупнейшие соревнования

Несомненно, мечта каждого спортсмена — попасть на Олимпийские игры. Олимпийские игры исторически были сокращены. Трасса включена в расписание летних гонок.

Тайм-код: 0:42-0:46. Техника прыжков канадских спортсменов, завоевавших золотые медали.

Что касается чемпионатов мира по легкой атлетике, то они проводятся как летом, так и зимой. Летом чемпионаты проводятся раз в два года на стадионах, а зимой — раз в два года в закрытых помещениях.

Среди других заметных событий — чемпионат мира по кросс-кантри и чемпионат мира по полумарафону. Сегодня эти два забега пользуются особой популярностью, но не входят в программу Игр или Чемпионатов мира.

У юношей и девушек каждые два года проводятся собственные чемпионаты мира, а у ходоков — чемпионаты мира.

Все вышеперечисленные организации являются некоммерческими. Однако на этом треке также идет борьба за коммерческую составляющую, и акцент делается на развлекательность и динамичность. Так, например, на коммерческих стартах, где проводятся забеги, разрешены кардиостимуляторы. Это делает забеги более быстрыми и повышает шансы на установление мировых, континентальных и национальных рекордов.

Самым эффективным и популярным мероприятием является Бриллиантовая лига. В грубом катании больше гонок, но у технических гонок есть свой круг.

• Вызов ИААФ по многоборью. Семиборье для женщин, десятиборье для мужчин. Победитель определятся по очкам, которые набираются за три состязания.

Бриллиантовая лига. Основные моменты Монако-2020

Сегодня Россия является одной из ведущих стран мира по легкой атлетике, но ее спортсмены не имеют права выступать на международном уровне из-за допинговых скандалов. Другими странами, регулярно поднимающими флаг на вершине списка, являются США, Кения, Германия, Норвегия и Эфиопия.

Как видите, не только бег, но и, конечно, бег является основой, подобно основе большинства легкоатлетических видов спорта. Например, спортсмены бегут перед выполнением тех же прыжков на короткие дистанции.

В то время как другие составляющие спорта недоступны в качестве простого хобби, достижения спортсменов, выбравших этот вид спорта и добившихся успеха, несмотря на невзгоды, просто невероятны.

Нормативы для детей

Нормативы в легкой атлетике прописаны в ЕВСК (Единая всероссийская спортивная квалификация). Этот документ обновляется 1 раз в 4 года и содержит нормативы по всем легкоатлетическим дисциплинам. Выполнение этих нормативов является основание для присвоения спортивной квалификации (разряда).

Помимо выполнения нормативов также необходимо соблюсти возрастные и иные требования для присвоения спортивной квалификации.

Легкая атлетика для детей – это один из самых безопасных видов спорта. Несмотря на то, что спортсмены могут получать травмы, чаще всего это легкие ушибы и растяжения, не требующие госпитализации и долгой реабилитации. Наряду с этим легкая атлетика несет колоссальную пользу для ребенка, это и физическое развитие, и укрепление иммунитета, и укрепление нервной системы и тд.

Виды

Данный вид спорта классифицируется по следующим параметрам:

• место – тип стадиона (открытый, закрытый), пересеченная местность, дороги;
• по двигательным движениям (прыжки, бег, метания, ходьба, многоборье).

Методическая литература подразумевает разделение дисциплин на два типа:

• классические (олимпийские);
• неклассические (перетягивание каната).

Исходя из этого, можно выделить 5 групп.

1. Спортивная ходьба – подразумевает цикличное чередование шагов.
2. Бег – включает спринт, стайеры, барьерный бег т с препятствиями, эстафеты, марафон.
3. Прыжки – делятся на горизонтальные (в длину), вертикальные (в высоту и с шестом).
4. Метания – включает толкание ядра и метание молота, диска, копья.
5. Многоборье – борьба ведется одновременно по ряду направлений (бег, ходьба, прыжки, метание).

Каждая дисциплина имеет определенные особенности и правила.

Стадион для легкой атлетики

Заниматься легкой атлетикой можно, по сути своей, везде. Особых сооружений для этого не требуется. Например, некоторые беговые дисциплины прекрасно выполняются на пересеченной местности (кросс) или на асфальтированных дорожках. К тому же практически любой стадион оборудуется помимо стандартного футбольного поля еще и легкоатлетическим сектором.

Но строятся так же и специализированные сооружения, легкоатлетические стадионы. Они могут быть как открытыми, так и закрытыми, т. е. имеющими стены и крышу, которые защищают от холода и осадков. Обязательно предусматривается и оборудуется зона для бега, прыжков и метания.

История

Древнегреческие бегуны (ваза ~530 год до нашей эры)

Легкоатлетические упражнения проводились с целью физической подготовки, а также для проведения состязаний ещё в глубокой древности. Но история лёгкой атлетики, как принято считать, началась с соревнований в беге на олимпийских играх Древней Греции (776 год до нашей эры).

Современная лёгкая атлетика начала свой путь с отдельных попыток в разных странах проводить соревнования в беге, прыжках и метаниях. Зафиксированы результаты в прыжке с шестом в 1789 г. (1 м 83 см, Д. Ба
уш, Германия), в беге на одну милю в 1792 г. (5.52,0, Ф. Поуэлл, Великобритания) и 440 ярдов в 1830 г. (2.06,0, О. Вуд, Великобритания), в прыжке в высоту в 1827 г. (1.57,5, А. Уилсон, Великобритания), в метании молота в 1838 г. (19 м 71 см, Район, Ирландия), в толкании ядра в 1839 г. (8 м 61 см, Т. Каррадис, Канада) и др.[источник не указан 2441 день] Считается, что начало истории современной лёгкой атлетики положили соревнования в беге на дистанцию около 2 км учащиеся колледжа в г. Регби (Великобритания) в 1837 г., после чего такие соревнования стали проводиться в других учебных заведениях Великобритании.

Позднее в программу соревнований стали включать бег на короткие дистанции, бег с препятствиями, метание тяжести, а в  г.— прыжки в длину и высоту с разбега. В 1864 г. между университетами Оксфорда и Кембриджа были проведены первые соревнования, ставшие в дальнейшем ежегодными, положившие начало традиционным двусторонним матчам.

В 1865 году был основан Лондонский атлетический клуб, популяризировавший лёгкую атлетику, проводивший соревнования и наблюдавший за соблюдением статуса о любительстве. Высший орган легкоатлетического спорта — любительская атлетическая ассоциация, объединившая все легкоатлетические организации Британской империи. Организована в  г.

Несколько позднее, чем в Великобритании, стала развиваться лёгкая атлетика в США (атлетический клуб в Нью-Йорке организовался в  г., студенческий спортивный союз — в  г.), где быстро достигла широкого распространения в университетах. Это обеспечило в последующие годы (до  г.) ведущее положение американских легкоатлетов в мире. К 1880—1890 г. во многих странах мира были организованы любительские легкоатлетические ассоциации, объединившие отдельные клубы, лиги и получившие права высших органов по лёгкой атлетике.

Широкое развитие современной лёгкой атлетики связано с возрождением олимпийских игр ( г.), в которых, отдавая дань древнегреческим олимпиадам, ей отвели наибольшее место. И сегодня Олимпийские игры — мощный стимул для развития лёгкой атлетики во всем мире.

Начало распространению лёгкой атлетики в России было положено в  г., когда в Тярлево, близ Петербурга, был организован спортивный кружок. В том же году там было проведено первое в России соревнование по бегу. Впервые первенство России по лёгкой атлетике проходило в  г. В нём приняли участие около 50 спортсменов.

В  г. создаётся Всероссийский союз любителей лёгкой атлетики, объединивший около 20 спортивных лиг Петербурга, Москвы, Киева, Риги и других городов.

В  г. российские легкоатлеты (47 человек) впервые участвовали в Олимпийских играх — в Стокгольме. Из-за слабой подготовленности спортсменов и плохой организации выступление российских легкоатлетов прошло неудачно — никто из них не занял призового места.

После Октябрьской революции 1917 года большую роль в развитии лёгкой атлетики сыграл Всевобуч. По его инициативе в ряде городов состоялись крупные соревнования, в программе которых главное место отводилось лёгкой атлетике: в Омске — I Сибирская олимпиада, в Екатеринбурге — I Приуральская олимпиада, в Ташкенте — Среднеазиатская, в Минеральных Водах — Северокавказская. В  г. в Москве впервые было проведено первенство РСФСР по лёгкой атлетике. Первые международные состязания советских легкоатлетов состоялись в 1920 г. Они встретились со спортсменами рабочего спортивного союза Финляндии.

Развитие в России

Легкая атлетика России не имеет слишком большой истории. Российская империя не желала принимать участие в олимпиадах, а вот СССР делал на это большую ставку. Ближе к 50-м годам XX столетия Советский союз воспитал спортсменов, способных конкурировать на самом высоком уровне. Основными конкурентами наших спортсменов были американцы.

Тот факт, что Россия не участвовала в олимпиадах, не означает, что в стране не было спорта. Развитие спорта здесь началось с организации «Общества любителей спорта». Действие происходило в 1888 году в Петербурге.

Питерский кружок стал популярным, число фанатов и спортсменов увеличивалось, а уже через год его переделали в спортивный центр Российской империи. Ближе к 1900 году организация выросла настолько, что начала организовывать кружки и по другим видам спорта. В стране были проведены масштабные игры, на которые пришли посмотреть около 10 тысяч зрителей.

Одними из самых популярных легкоатлетов в истории России являются братья Знаменские. Например, они первыми преодолевали рубежи:

• Четырехминутный на дистанции 1,5 км.
• Девятиминутный на 3 км.
• Пятнадцатиминутный в забеге на 5 км.
• 10 тыс. метров за 31 минуту.

Биография братьев очень увлекательна, например, они стали чемпионами страны всего через год после появления в российском спорте. Когда они пришли в спорт, Серафиму было 27 лет, а Георгию — 30. Сейчас в таком возрасте спортсмены заканчивают карьеру. Братья Знаменские выступали на протяжении 8 лет и за это время завоевали следующие награды: 11 побед в чемпионате СССР и еще 7 раз они были призерами. Ими были побиты 24 рекорда Советского союза.

Братья получили звания «Заслуженный мастер спорта СССР». Выступать на международных соревнованиях они не смогли, так как Советский союз не хотел признавать ИААФ. Спортсмены стран, которые не являлись членами ИААФ, не могли участвовать в соревнованиях.

Да, карьера Георгия и Серафима была недолгой, но она оставила неизгладимый след в истории отечественного и международного спорта. В зарубежной прессе писали, что братья Знаменские будто бы летают по воздуху, а не бегут. Таких высоких похвал не удостаивался ни один советский атлет в то время.

Прыжки

В длину прыгают с разбега, после которого легкоатлет отталкивается сильной ногой от земли перед специальной линией. За неё заступать нельзя, иначе попытка не засчитывается. Затем прыгун вытягивает обе ноги вперёд, чтобы длина прыжка была как можно больше, и приземляется в яму с песком. При тройном прыжке атлет перед линией разгоняется двумя шагами, а уже с третьим отталкивается от земли. Длина прыжка измеряется от линии заступа до ближайшего следа прыгуна в яме.

При прыжках в высоту необходимо преодолеть деревянную или дюралевую планку, которая располагается на стойках. В школе ребята прыгают методом «ножниц» с упором на сильную ногу перед снарядом, отталкиванием и переносом обеих ног поочерёдно за планку. Есть ещё перекидной (перекатный) способ — перенос туловища грудной стороной и фосбери-флоп — перепрыгивание с разворотом на спину.

На взятие определённой высоты прыгуну дают три попытки. После удачного прыжка её увеличивают на несколько сантиметров. Если последнюю планку берёт не один спортсмен, то выигрывает тот, кто потратил на неё меньше попыток.

Фосбери-флоп — техника прыжка в высоту, разработанная и впервые представленная американским прыгуном Диком Фосбери.
Фото: flickr.com/Sangudo.

Существуют ещё прыжки с шестом. Спортсмен делает разбег с 40 метров, а добежав до стойки, упирает конец шеста в так называемый опорный ящик. Сам прыгун отталкивается от дорожки и старается перемахнуть через планку, развернувшись на 180 градусов.

Быстрее ветра

Едва научившись ходить, ребенок вскоре начинает носиться как угорелый, соревнуясь с друзьями в скорости и выносливости. Занимаются бегом и на профессиональном спортивном уровне, разыгрывая медали и титулы, устанавливая мировые рекорды. На вопрос о том, какие виды спорта входят в легкую атлетику, даже самый далекий от спорта человек уверенно назовет бег.

Самыми зрелищными и динамичными беговыми дисциплинами являются состязания в беге на 100 и 200 метров, которые относят к спринтерским. На первый план здесь выходят скоростные качества атлетов, умение совершать взрывную, кратковременную работу. Сильнейшими спринтерами считаются темнокожие спортсмены из США и стран Карибского бассейна, мышечная структура которых, по мнению специалистов по спортивной медицине и физиологии, идеально подходит для подобных задач.

Главной звездой спринта последних десяти лет, безусловно, считается Усейн Болт, ямайский спортсмен, неизменно побеждавший на всех крупнейших международных турнирах, начиная с 2008 по 2017 год. Он стал восьмикратным олимпийским чемпионом, многократным чемпионом мира, устанавливал мировые рекорды, которые долгие годы специалистами по легкой атлетике считались физически невозможными для человека.

Виды легкой атлетики не исчерпываются короткими спринтерскими дистанциями. Состязания в беге на 400 метров причисляются к длинному спринту. Это одна из самых трудных беговых дисциплин, в которой спортсмен не только должен развивать высокую скорость, но и удерживать ее на протяжении довольно длинного участка, то есть обладать скоростной выносливостью.

Бег с барьерами также входит в список дисциплин олимпийской программы. Мужчины соревнуются в беге на 110 метров, а женщины на дистанции 100 метров.

Как лёгкой атлетикой занимаются в школе

Большая часть дисциплин из этого вида спорта используются на занятиях по физкультуре в школе. На уроках преподаватели учат своих подопечных бегу на короткие дистанции, прыжкам в высоту и длину, метанию мяча и прочего спортинвентаря. Помимо посещения школьных уроков, подростки могут дополнительно записаться в секции.

Бег — самый доступный и популярный вид спорта. Им занимаются не только профессиональные спортсмены, но и обычные люди для поддержания хорошей физической формы.
Фото: flickr.com/Maestro Aki.

Популярность лёгкой атлетики объясняется её доступностью. Всего-то и нужно одеться в спортивную форму и хотя бы пробежать пару кругов вокруг дома. Одним ребятам подойдёт для проявления таланта беговая дорожка, другим — сектор для прыжков в длину, третьим — поле для метания ядра. В общем, каждый может выбрать легкоатлетическое призвание по своим способностям и возможностям.

У детей занятия легкоатлетическими видами спорта развивают выносливость, скорость, отменную реакцию, укрепляют мышцы и весь организм в целом.

Рекордсмены в «Королеве спорта»

Мировые рекорды в этом виде спорта представляют собой наивысшие результаты, которые демонстрирует атлет или команда в сравнимых и повторяемых условиях. Они ратифицируются в соответствии с правилами IAAF и могут устанавливаться согласно списку дисциплин.

Первый перечень, в котором зарегистрирован мировой рекорд, был опубликован в 1914 году. В 1968 году на Олимпийских играх, которые проводились в Мехико, ввели автоматическую систему измерения времени. Она позволяла фиксировать результат с точностью до сотых долей секунды.

К старейшим мировым рекордам относят следующее:

1. В дисциплинах, которые входят в программу Олимпийских игр, рекорд был установлен в беге на 800 метров. Он составил 1:53,28. Его установила 26 июля 1983 года Ярмила Кратохвилова из Чехословакии.
2. В дисциплинах, которые входили в программу чемпионатов мира, рекорд был поставлен в толкании ядра у женщин. Он составил 22,5 метра. Это произошло 19 февраля 1977 года. Автором этого рекорда стала Хелена Фибингерова из Чехословакии.

Технические виды

Прыжки с шестом — это легкоатлетическое соревнование, в котором спортсмен перепрыгивает через горизонтальную перекладину, пробегая по полосе и прижимая гибкий длинный шест к упорной доске в центре основания стоек. Прыжки с шестом (на расстояние) датируются 16 веком, когда шесты использовались для преодоления естественных препятствий в Нидерландах и в других районах Великобритании. Современные прыжки с шестом возникли около 1850 года в Германии, когда этот вид спорта был принят гимнастическим клубом. Первоначально использовались шесты из бамбука или алюминия.

Прыжок в длину

Прыжок в длину — это соревнование по легкой атлетике, в нем спортсмены бегут по определенной полосе и прыгают как можно дальше с деревянной доски в яму с песком. Это вид спорта, в котором измеряется сочетание скорости, силы и ловкости спортсмена. Этот вид берет начало в Олимпийских играх Древней Греции, на которых спортсмены несли гири в обеих руках, которые качались вперед, когда спортсмен прыгал, и отпускали их в середине прыжка, чтобы увеличить импульс.

Многоборья

Десятиборье — это комбинация соревнований, состоящая из десяти легкоатлетических соревнований. Данный вид проходит в два дня, и победитель определяется путем объединения выступлений во всех мероприятиях. В нем чаще соревнуются мужчины, однако в 2001 году ИААФ также одобрила женское десятиборье и участвует в некоторых соревнованиях. Десятиборье произошло от пятиборья, которое состояло из прыжков в длину, метания диска, метания копья, спринта и борьбы.

Семиборье — это комбинированное соревнование, которое проводится в два дня и проводится между спортсменками только в соревнованиях на открытом воздухе. Тем не менее, мужское семиборье также проводится, но в рамках чемпионатов в помещении. Эти соревнования являются испытанием на выносливость и концентрацию, чтобы выдержать дистанцию, а также скорость, мастерство и силу, чтобы выиграть отдельные соревнования. Соревнования среди женщин проводятся с 1983 года, когда вид заменил пятиборье, которое было основным соревнованием в комбинированных соревнованиях среди женщин.

Бег

Он как один из видов легкой атлетики является самым популярным среди людей, которые занимаются им с целью сохранения здоровья и поддержания жизненного тонуса на должном уровне. Такую известность и любовь он снискал себе, прежде всего, потому, что не требует никаких особых денежных затрат, разве что на приобретение кроссовок и спортивного костюма.

Как одна из дисциплин легкой атлетики бег подразделяется на следующие виды:

• Спринт. Пробежки совершаются на дистанции в 100, 200 и 400 метров.
• Бег с преодолением барьеров – дистанции 100 и 400 метров.
• Забег на средние и длинные дистанции – от 800 м и до 3000 м.
• Кросс – это забег по пересеченной местности.

• Командный вид легкой атлетики – эстафета (5000 или 10 000 метров).
• Марафон. Покорение самых длинных дистанций, до 42 км.

История

Древние греки и римляне первыми оценили важность спортивной подготовки. Они устраивали состязания, о чем можно судить по археологическим находкам

Официально история легкой атлетики начинается в 776 году до н. э., когда состоялись первые Олимпийские игры.

После распада Римской империи на античные соревнования был наложен запрет. Лишь спустя века некоторые страны стали проводить соревнования в беге, метании, толкании ядра, прыжках. В 1873 году студенты колледжа в городе Регби (Англия) устроили забег на 2-километровую дистанцию. Это мероприятие получило широкое освещение в обществе. В результате подобные соревнования стали происходить в учебных заведениях по всей стране.

Спустя время программа соревнований значительно разнообразилась. Были добавлены следующие дисциплины:

• бег на короткие дистанции;
• бег с препятствиями;
• метание тяжестей;
• прыжки в длину (с разбега);
• прыжки в высоту.

В 1864 году университеты Оксфорда и Кембриджа организовали совместное соревнование. Позднее оно стало ежегодным и дало начало двусторонним матчам. Также немалую роль в популяризации легкой атлетики сыграл Лондонский атлетический клуб, основанный в 1865 году. Его представители проводили первенства. Спортивные мероприятия продолжали набирать популярность, и в 1880 году была создана любительская легкоатлетическая ассоциация. Она стала высшим органом по легкой атлетике на территории Британской империи и ее колоний.

Развитие легкоатлетических дисциплин в США началось несколько позднее. В 1868 году был учрежден атлетический клуб в Нью-Йорке. А в 1875 году появился студенческий спортивный союз. Благодаря этим организациям американские легкоатлеты были на первых позициях в мире до середины ХХ века.

Уже к концу 19-го столетия во многих странах имелись любительские ассоциации легкой атлетики. Получив права высших органов в своей сфере, они объединили отдельные клубы. Событие, окончательно распалившее интерес общества к спорту, состоялось в 1896 году, когда возродились Олимпийские игры. Легкой атлетике отвели на этих соревнованиях особое место, чтобы отдать дань уважения древним грекам.

Развитие легкой атлетики в России

История появления легкой атлетики в России связана с поселком Тярлево, расположенным рядом с Санкт-Петербургом. В 1888 там был создан спортивный кружок и проведено первое в стране соревнование по бегу. В 1908 году прошло первое в России первенство по легкой атлетике. Его участниками стали 50 спортсменов.

Уже в начале ХХ века в крупных городах имелись собственные спортивные лиги. В 1911 году около 20 подобных организаций были объединены во Всероссийский союз любителей легкой атлетики. На следующий год 47 российских легкоатлетов выступили на Олимпийских играх в Швеции. Из-за недостаточной подготовки и проблем с организацией они не заняли призовых мест.

Ситуация в спортивной сфере улучшилась после Октябрьской революции 1917 года. И произошло это благодаря всеобщему военному обучению. В его рамках был проведен ряд масштабных соревнований, в которых главное место отвели легкой атлетике. В 1922 году в Москве прошло первенство РСФСР по легкой атлетике. А в 1923 году были организованы первые международные соревнования с участием советских легкоатлетов. Их соперниками стали финские спортсмены.

Прыжки

В легкой атлетике прыжки принято делить на два вида:

• вертикальные;
• горизонтальные.

Все результаты прыжков во время соревнований измеряются в метрах и сантиметрах. Их можно выполнять с места или с разбега, использовать дополнительные приспособления, например шест, или не применять ничего. В последнее время прыжки как вид отдельных состязаний в программу не включаются, а используются только как тренировочные упражнения. Разновидности прыжков:

В высоту с разбега – это дисциплина легкой атлетики. Состоит из разбега, отталкивания, преодоления планки и приземления. Спортсмен должен обладать хорошей прыгучестью и координацией.

• Прыжок с использованием шеста относится к вертикальным, входящим в легкоатлетические программы техническим видам. Спортсмен должен обладать прыгучестью, кроме того, иметь качества спринтера и хорошую координацию. Эта дисциплина включена в состав многоборий по легкой атлетике.
• Прыжки в длину – результат такого соревнования во многом зависит от возможности разбега. Для мужчин он состоит из 22 шагов, у женщин – 20.

Заключение

Согласно статистике, представленной Международным олимпийским комитетом, легкая атлетика считается популярным видом спорта, опередившим даже футбол и хоккей. Для расчета учитывался процент от общего числа занимающихся в более двухсот стран. Недаром люди выбирают именно этот вид спорта, ведь дисциплина разнообразна и включает в себя элементы других видов спорта, направлена на развитие реакции, выносливости, координации, подвижности суставов и увеличение силовых показателей. Правила лёгкой атлетики несложные, она доступна каждому желающему и окажет пользу здоровью даже при занятиях на любительском уровне.