Продукты для увеличения грудных желез у женщин, девушек и подростков

Сколько должна стоить операция по увеличению груди?

Цены могут разниться в зависимости от региона, клиники и квалификации оперирующего врача. При выборе клиники следует избегать слишком низких цен — до 120–150 тысяч рублей. Установка имплантов — это полноценная хирургическая операция, требующая применения специального оборудования, расходников, работы квалифицированного персонала, а с учетом стоимости самих имплантов возникает вопрос о том, на чем эта клиника экономит, чтобы добиться такого ценника. Большинство же хирургов справедливо считает, что в вопросах здоровья излишняя экономия может привести к негативным последствиям.

Запись на консультацию круглосуточно

+7 (495) 668-82-28

Что такое капсулярная контрактура и можно ли её избежать?

Это вероятная патология — осложнение, которое может развиться после имплантации с вероятностью примерно в 3%. Заключается оно в том, что вокруг протеза образовывается фиброзная капсула, которая может сдавить и деформировать имплант, что сказывается на форме и симметричности груди. Лечение в большинстве случаев, консервативное или малоинвазивное. И только в очень редких случаях может потребоваться открытое удаление фиброзной ткани, с последующей постановкой имплантов на прежнее место. Для здоровья и жизни пациентки это не опасно, однако, эстетический эффект может сильно пострадать. Вернуть прежнюю форму и симметрию груди может своевременное лечение.

Основное правило для занятий: небольшой вес, большое количество подходов или повторений

Все приведенные ниже упражнения предназначены для подтягивания и сжигания жира, а также для выравнивания и формирования груди.

Рекомендуются следующие упражнения, которые можно выполнять дома и в тренажерном зале.

Пуловер с гантелями – одна из классических тренировок для избавления от жира на груди всех времен, которую рекомендуют известные бодибилдеры.

Пуловер с гантелями

Как выполнять:

Возьмите плоскую скамью и лягте на нее спиной.
Держите гантели с низким или средним весом над грудью, и слегка согните руки в локтях.
Медленно опустите гантель над головой до упора.
Убедитесь, что вы делаете это медленно и чувствуете растяжение.
Сначала сделайте примерно 3 подхода с 10-12 повторениями в одном подходе. Выполняйте это упражнение 3 раза в неделю.

Жим гантелей на наклонной скамье – еще одна отличная тренировка для избавления от жира в верхней части груди, которая обеспечивает отличное давление на верхнюю часть груди при правильном выполнении.

Сядьте на наклонную скамью. Удерживайте две гантели с малым и средним весом обычным хватом.
Взрывным движением выжмите гантели вверх и убедитесь, что вы чувствуете давление на верхнюю часть груди.
Сделайте вдох на подъеме.
Медленно опускайте гантели, сделайте выдох. Нужно установить угол скамьи около 45 градусов, но все индивидуально. Поиграйте с углом, пока не почувствуете, что он дает наилучший эффект для верхней части груди.
Сначала сделайте примерно 3 подхода с 10-12 повторениями в одном подходе. Выполняйте это упражнение 3 раза в неделю.

Еще одна тренировка для сжигания жира в груди – это жим штанги на наклонной скамье. Чем он отличается от обычного жима лежа

Обычный жим лежа на горизонтальной скамье не фокусирует внимание на верхней части груди, в отличие от этого упражнения. Для формирования верхней части груди и уменьшения провисания необходим наклон

Взрывным движением выжмите штангу вверх и убедитесь, что вы чувствуете давление на верхнюю часть груди.
Следите за дыханием: вдыхайте при подъеме, и выдыхайте при расслаблении.
Медленно опустите штангу и расслабьтесь.
Повторите упражнение 10-15 раз, всего три подхода.

Жим лежа на наклонной скамье в тренажере Смита. Используем небольшой вес, поэтому можно делать самостоятельно.

Поместите регулируемую по наклону скамью под тренажер Смита.
Возьмитесь за штангу руками чуть шире плеч.
Медленно опустите штангу, но не позволяйте ей касаться груди.
Рывком толкните штангу вверх.
Вдыхайте на подъеме штанги, выдыхайте, когда ее опускаете. Сначала сделайте примерно 3 подхода с 12-15 повторами 3 раза в неделю, потом нагрузку можно увеличить.

Жим лежа на наклонной скамье в тренажере Смита

Еще одна простая и неизменно классическая тренировка для лечения липомастии – это отжимание со снижением. Оно не отличается от обычного, за исключением того, что ноги опираются на приподнятую платформу, например, скамейку. То есть когда руки вытянуты тело располагается горизонтально, когда согнуты – под наклоном (голова и грудь прижимаются к полу).

Когда делаете отжимания, спина должна быть ровная.
Руки желательно немного шире плеч.
Отрегулируйте ширину расположения рук, попробуйте разные варианты, чтобы увидеть, какой наиболее эффективен.
Выполняйте это упражнение 3 раза в неделю (3 подхода по 15-20 раз).

Что, если мне не понравится результат?

Следует разделить два понятия «не нравится». Первый вариант — это ошибочное представление об ожидаемом результате. Такое случается крайне редко, и вот почему: операция по изменению формы груди — это дело не одного дня, и даже не одного месяца. Исходя из опыта пластических хирургов, можно с уверенностью сказать — если женщина пришла на консультацию, значит она уже всё как следует взвесила, обдумала, приняла осознанное решение и знает, чего хочет. Далее — консультация у врача. Доктор обязательно прислушается к пожеланиям пациентки, к её мотивам и ожиданиям, задаст все необходимые вопросы и точно опишет все особенности конечного результата. Именно такое общение, в конечном итоге, приводит к сформулированному результату, которого женщина хочет достичь.

Второй возможный вариант «не нравится» — это плохое техническое исполнение операции. К сожалению, в некоторых случаях происходит и так. Но за всю многолетнюю практику наших врачей таких случаев не было. Был случай, когда каплевидный протез обнаружил небольшую ротацию, но это исправляется очень легко и быстро. В остальном — опыт хирурга позволяет полностью контролировать ход операции.

Продукты для увеличения молочных желез

О продуктах, увеличивающих грудь, должна знать каждая женщина. Следуя советам народной медицины и проанализировав отзывы об увеличении молочных желез, мы составили рейтинг таких продуктов. Представляем его вам для ознакомления.

Капуста. Этот овощ стабилизирует количество тестостерона, борется с раковыми клетками. Из-за большого содержания клетчатки капуста способствует выводу свободных радикалов из организма, улучшает кровообращение. Для увеличения груди можно употреблять любой вид капусты: цветную, белокочанную, савойскую, пекинскую и пр. Впрочем, не меньший эффект оказывают и другие овощи и фрукты: кабачок, тыква, огурец, яблоко и гранат.
Чай с молоком. Такой напиток очень питателен для организма. Он стимулирует кровообращение, укрепляет сосуды и при этом прекрасно усваивается. Сочетание чая и молока взаимно снижает недостатки друг друга и подчеркивает полезные свойства. Благодаря напитку повышается иммунитет, укрепляется нервная система, улучшается цвет лица и состояние кожи, в том числе и на груди.
Бобовые культуры. Поздравляем любителей фасоли, гороха и чечевицы – все представители бобовых признаны одними из лучших пищевых продуктов, которые увеличивают объемы груди. Благодаря таким продуктам грудь становится упругой и обретает объем. Однако есть только горох на завтрак, обед и ужин не стоит: поберегите свою пищеварительную систему и нервы окружающих.
Мед с грецкими орехами. Прекрасное средство для омоложения кожи, улучшения работы желудка, печени и почек. А если к смеси прибавить ещё и сухофруктов – за уши не оттащишь! Такое лакомство порадует и вашу грудь – кожа груди станет мягкой и приобретет упругость. Но не забывайте, что данная смесь очень калорийна, и наряду с увеличением молочных желез вы можете запросто прибавить пару-тройку килограммов.
Ненасыщенные жирные кислоты. Такие необходимые нам вещества содержатся в орехах, семечках, оливках, авокадо. Эти продукты насыщают жировую ткань молочных желез и увеличивают грудь.
Льняное семя. Прекрасный натуральный источник эстрогенов. Семена добавляют в салаты, коктейли, супы и каши. Единственное условие – их нельзя подвергать тепловой обработке, употребляя только сырыми. Если найти льняное семя вам не удалось, можно использовать для этой же цели анис.

При помощи перечисленных продуктов вы не только улучшите состояние своих молочных желез, но и разнообразите свой рацион и укрепите организм.

Упражнения для увеличения молочных желез

Что нужно знать женщине, которая приняла решение увеличить объемы своей груди при помощи упражнений? Зачастую мы думаем, что определенные упражнения помогут увеличить размер груди. Однако не следует путать определение груди и грудных желез. Молочные железы не содержат мышц, которые при помощи упражнений можно накачать: железы состоят их жировых и соединительнотканных элементов. Железистые клетки ответственны за производство молока в период лактации, а мышечные волокна в железах отсутствуют.

Увеличить количество ткани грудных желез невозможно, этого можно добиться лишь путем увеличения объема жировых тканей. Это происходит с увеличением общей массы тела.

Мышцы грудной клетки увеличить можно: они подтянут грудь, подчеркнут её, однако размер груди останется прежним. Для того, чтобы грудная мускулатура способствовала видимому увеличению молочных желез, необходимо заниматься в тренажерном зале много и постоянно. Только в этом случае накачанные мышцы приподнимут грудь, улучшат осанку, и молочные железы будут казаться больше.

Зачастую женщины, выполняя регулярные упражнения для укрепления грудных мышц, получают обратный эффект: грудь уменьшается вследствие того, что во время интенсивных упражнений происходит сжигание жировой ткани, которая содержится в молочных железах. Поэтому прежде чем определить для себя комплекс упражнений, имеет смысл проконсультироваться с фитнес-тренером или со специалистом ЛФК.

[], [], [], [], [], [], [], [], [], [], [], []

Какая разница существует между установкой имплантов в России и за границей?

Очень актуальный вопрос, так как многие россияне наконец-то избавляются от многих мифов, в частности о том, что «там» лучше и медицина, и образование, и специалисты, и много чего ещё. Это давно не так.

В кругу врачей существует одна курьёзная история о том, как одна дама из России поехала в Англию на операцию. Каково же было её удивление, когда она обнаружила, что несколько хирургов в выбранной клинике оказались её соотечественниками, которые выучились на родине и приехали работать в Лондон. Причем, репутацию они имели блестящую и пользовались огромным уважением среди местных коллег. Теперь нередко случается так, что за лечением едут в Россию. Это происходит от того, что услуги специалистов настолько высокого профессионального уровня за границей стоят совсем других денег. Это первое отличие Российской медицины от зарубежной.

Другое отличие относится, скорее, к пациентам. Как отмечают врачи, наши люди более эмоциональны, более человечны и не привыкли к отношениям в духе рыночного формализма. К врачу в России приходят как к близкому человеку, которому можно рассказать всё о своём здоровье, а заодно и о бытовых заботах. Нельзя сказать однозначно — хорошо это, или нет

С одной стороны, врач может получить больше важной информации, а с другой, такие отношения могут отвлекать. Как бы там ни было — русским врачам работается легко в любой точке мира

А вот иностранцам в России иногда приходится очень тяжело из-за непростого русского менталитета.

Третье — это, конечно, качество услуг. Как уже говорилось — в России оно давно не уступает зарубежному. А по некоторым пунктам и превосходит клиники Германии и Израиля. Разница заключается только в организации рабочего процесса. Лучше или хуже — неверные категории. Разные школы смотрят на этот вопрос по-разному. Единственным критерием оценки может служить результативность — доля успешно проведённых операций. У нас она очень и очень высока.

Распространенность липомастии

Заболеваемость псевдогинекомастией следует рассматривать в сочетании с увеличением числа мужчин, страдающих ожирением. Посмотрим на статистику крупного развитого государства. Например, США. Согласно последним статистическим данным Национального института диабета, болезней пищеварительной системы и почек, 1 из 3 взрослых страдает ожирением, а 1 из 20 – крайним ожирением.

Грудь и живот являются двумя наиболее склонными к ожирению областями нашего тела, и это накопление жира, несомненно, отражает растущее число мужчин с жиром на груди.

Таким образом:

У 1 из 3 взрослых мужчин уровень жира в груди выше нормы, т.е. 33% страдают псевдогинекомастией легкой и средней степени тяжести;
У 1 из 20 взрослых мужчин – чрезвычайно высокий уровень жира в груди, т.е. 5% мужчин страдают тяжелой липомастией.

Хирургическое лечение липомастии

Хирургическое вмешательство по поводу псевдогинекомастии – самый быстрый, но самый дорогостоящий вариант ее лечения. Операция по поводу уменьшения груди называется редукционной маммопластикой.

Хирургия гинекомастии жирового типа и хирургия гинекомастии проходят более или менее по той же схеме и стоят почти одинаково. Единственная разница заключается в методе удаления основного жира.

Процедура удаления избыточного грудного жира при псевдогинекомастии называется липосакцией.
Процедура, используемая для вырезания и удаления лишней ткани груди при гинекомастии называется иссечением.

Липосакция бывает обычной и лазерной, часто сочетается с подтягиванием кожи (мастопексией).

Хирургическое лечение по поводу липомастии подбирается индивидуально и если другие методы (похудение и спорт) не принесли результатов.

Как можно увеличить грудь дома

Конечно же, в домашних условиях нельзя рассчитывать на то, что скромная «единичка» превратится в роскошную «тройку». Но можно добиться явного улучшения формы и все-таки небольшого увеличения объема молочных желез.

Доступны два метода: спорт и косметика

Спорт — это работа с грудными мышцами, а если молочная железа расположена низко, то уделять внимание нужно подкожной мышце шеи. Все дело в особенностях анатомии человека

Увеличив грудные мышцы можно действительно добавить объема груди. Но нужный эффект достигается только в том случае, если молочная железа расположена высоко. Если нет, результат будет не самым эстетичным, к тому же расширится грудная клетка, что не всем подходит.

Поэтому есть смысл качать подкожную шейную мышцу. От ее тонуса напрямую зависит состояние кожи декольте — чем он лучше, тем красивее форма груди. Лучшие существующие упражнения для этой мышцы — отжимания, наклоны головы, плавание брассом. Можно использовать и «железо». Например,хороший эффект дает жим гантелями, но только под руководством тренера.

Что касается косметики, то сегодня есть немало средств для поддержания эластичности кожи. Есть и особые виды кремов, содержащих фитоэстрогены. Они безопасны, помогают немного увеличить грудь за счет усиления чувствительности тканей к вырабатываемому в организме эстрогену.

Какие вещества способствуют росту груди

Рост груди у женщин зачастую происходит под гормональным действием. По сути, она растет благодаря эстрогенам — это некие специальные вещества, которые вырабатываются фолликулярным аппаратом яичников.

Название их является собирательным термином для определенной группы гормонов, куда входят эстрадиол, эстриол, а также эстрон. В определенной концентрации они феминизирующе воздействуют на организм, вызывая также развитие и увеличение молочных желез.

Существуют продукты, которые содержат в себе фитоэстрагены. Многие ошибочно полагают, что их употребление может влиять на размер МЖ и увеличить бюст на 2-3 размера. Однако увлечение такими продуктами не всегда проходит бесследно. Зачастую они способствуют прибавке веса, и как следствие – увеличению размера груди за счет утолщения жировой прослойки. В более тяжелых случаях развиваются:

раковые опухоли;
патологии ЖКТ;
сбой обмена веществ.

Рацион женщины должен быть обогащен следующими веществами:

Вещество	Действие
Витамин А	Способствует заживлению и восстановлению поврежденных тканей, стимулирует процессы регенерации и защищает МЖ от воздействия свободных радикалов. Кроме того, влияет на выработку коллагена.
Витамин В6	Благотворно воздействует на состояние сосудистой сетки, стимулирует деление кровяных клеток и улучшает работу кровеносной системы в целом.
Витамин С	Снижает риск развития рака, укрепляет форму МЖ, увеличивает содержание коллагена.
Витамин Е	Оздоравливает кожные покровы, повышает их эластичность и упругость, улучшает питание клеток и тканей.

Дефицит данных веществ может негативно отразиться не только на состоянии молочных желез, но и всего организма в целом. Так же необходимо восполнить запас и других витаминных и минеральных компонентов, которые поспособствуют восстановлению и укреплению тканей груди, повышают эластичность кожных покровов, омолаживают организм и нормализуют кровеносную систему.

Можно ли кормить грудью с установленными имплантами?

Установленные импланты не создают препятствий для лактации. Дело в том, что молочные железы при операции никак не затрагиваются, а имплант всегда устанавливается в пространство под молочными железами или под грудную мышцу. Таким образом, протез никак не контактирует с железой и не может препятствовать выработке молока и кормлению.

С уменьшением груди ситуация другая: иногда в ходе таких операций частично удаляется сама молочная железа, и дальнейшая возможность производить молоко уменьшается. Кроме того, иссечение железистой ткани и её протоков может создать один или несколько замкнутых протоков, в которых в момент лактации могут образовываться застои. Застой может привести к воспалению, поэтому к операции по уменьшению груди нужно подходить очень ответственно.

Диагностика

Как понять, маленькая ли у вас грудь или нет? Диагностика, помимо сбора анамнеза и осмотра, включает изучение женского гормонального фона, а также проведение маммографии или УЗИ.

Осмотр проводят в положении лежа на спине и стоя. Помимо осмотра доктор проводит пальпацию груди, после чего оценивает ее внешний вид. Помимо этого, оценивается форма сосков и состояние ареол.

У пациенток с маленькой грудью отмечается визуально небольшой объем, недостаточно развитые соски и ареолы, при односторонней форме возможна асимметрия.

Субъективно одним из признаков гипомастии молочных желез является отсутствие конуса.

При опросе пациентки специалисту необходимо выяснить:

соответствуют ли ее жалобы реальной картине (снижение чувствительности, небольшой объем, затрудненная лактация);
нет ли нарушений цикла, как протекали роды (если они были), число абортов;
есть ли связь между циклом, лактацией и размерами груди;
имеются ли у пациентки сопутствующие заболевания.

Акция

Лечение недоразвития молочных желез

Существует несколько методик терапии, при помощи которых можно вылечить данную проблему:

прием гормонов — терапию назначает врач, данная методика наиболее эффективна для молодых женщин (15-18 лет), когда еще можно нормализовать гормональный фон, что автоматически запустит рост молочных желез, такое лечение помогает не всем, эффект зависит от того, связана ли проблема с гормональным сбоем, результат у всех разный;
упражнения на развитие мышц груди — помогают увеличить размеры молочных желез примерно на полразмера за счет роста мышечной массы, кроме этого, грудь приобретает привлекательную форму и становится упругой;
набор веса — увеличивает размеры груди за счет жировой ткани, такая методика подходит худым девушкам, однако, нужно понимать, что при похудении прежние размеры груди вернутся.

Можно одновременно комбинировать сразу несколько методик. Однако, результаты всех вышеприведенных мероприятий обычно довольно скромные. Что делать, если вышеперечисленные методики не дают результата?

Самым эффективным методом, безусловно, является маммопластика. Наиболее безопасным методом считается протезирование современными имплантатами. Использование гелей и любых других составов на сегодняшний день запрещено, так как представляет опасность не только для здоровья, но и для жизни пациентки.

Увеличивать грудь можно с 18 лет, когда полностью закончится естественный процесс ее формирования. Перед операцией нужно пройти полное обследование, включая сдачу анализов, УЗИ груди, прием эндокринолога и маммолога. Это позволяет исключить возможные противопоказания.

После этого совместно с доктором обсуждается размер и форма протезов, проводится компьютерное моделирование, чтобы женщина могла видеть примерный результат операции. Современные протезы имеют форму, максимально приближенную к анатомической и заполнены безопасными для здоровья гипоаллергенными материалами. Сверху они покрыты сверхпрочными оболочками, что практически полностью исключает вероятность разрыва внутри организма.

Пластика проводится под общим наркозом. Место оперативного доступа хирург определяет индивидуально для каждой пациентки, с учетом анатомических особенностей ее груди.

После операции женщина некоторое время находится в клинике, отходит от наркоза. Ей назначают обезболивающие, противоотечные средства. В течение месяца необходимо носить специальное компрессионное белье. Постепенно грудь приобретает окончательный вид. Полное заживление занимает около 6 месяцев.

Источники статьи:

Алгоритм одноэтапной коррекции асимметрии молочных желез у пациенток с гипомастией. Шаробаро В.И., Баева А.А., Мокшина Н.В. Клиническая практика. 2016. №2. с. 3-13
Маммопластика при врожденных деформациях грудной клетки. Аляутдин С., Решетов И., Миланов Н. Врач. 2015. №4. с. 50-53
Заболевания молочных желез у девочек-подростков. Гуменюк О. И., Черненков Ю. В. Саратовский научно-медицинский журнал. 2011. №2. с. 465-470
Аномалии развития молочных желез. Сибирская Е.В., Аргун М.З., Ли К., Турчинец А.И., Кальченко Д.Д., Колтунов И.Е., Выхристюк Ю.В. Трудный пациент. 2021. №6. с. 40-44

Как сохранить эффектную форму груди

Вопрос в заголовке актуален всегда. Множество женщин интересуются возможностями снижения риска потери грудью прежней формы. После родов необходим специальный уход, и оптимальное время для профилактики приходится на период кормления. Следует применять такие методики:

Регулярный контрастный душ, способствующий укреплению тканей и повышению сопротивляемости их обвисания. Всего лишь одну минуту необходимо поочередно направлять струю душа на правую и левую грудь, последовательно меняя температуру воды (на каждую грудь в ходе процедуры приходится 3 полива по 10 секунд). Для достижения ощутимого эффекта рекомендуется одновременно осуществлять массаж груди мягкими круговыми движениями.
Применение сцеживание посредством молокоотсоса, при котором исключается растягивание тканей груди. Но и застои молока также могут неблагоприятно сказаться на состоянии груди. Поэтому, перед тем, как отправляться спать, грудь следует обязательно опорожнить.
Ребёнка рекомендуется прикладывать как к левой, так и к правой груди, иначе возникает проблема несимметричной наполненности груди молоком. Этот метод работает на сохранение формы грудных желез.
Личная гигиена.

Отдельно скажем про необходимость использования бюстгальтера, который также работает на сохранение формы груди. Выбирая его, делайте акцент на следующих деталях:

Материал бюста. Наиболее предпочтительными являются хлопчатобумажные ткани, в то время как от кружев придется на время отказаться.
Крой. Широкие лямки; размер чашечек подобрать так, чтобы они целиком охватывали грудь.
Наличие съемных частей у бюстгальтера, которые сводят к минимуму дискомфорт при кормлении ребенка. Среди явных преимуществ данного вида бюстгальтеров — удобство в сочетании с практичностью, ведь они помогают сохранить форму груди.
Строгое соответствие размера бюстгальтера в целях исключения вероятности сдавливания молочных желез.

Положение сидя является самой распространенной позой для кормления ребенка, но стоит учитывать, что в таком положении ребенок оттягивает сосок матери, что в свою очередь приводит к растяжению кожи груди. Это оказывает негативное воздействие на здоровье матери, возникают застои из-за неравномерного распределения молока.

Диета для роста груди: безопасная методика для пышности бюста

Диета для увеличения груди, включает в себя не только монотонное поедание определенных продуктов по расписанию, но и ограничение по количеству приема пищи а также другие моменты такие как массаж и втирание в грудь расщепляющих лосьонов , которые в комплексе, показывают хороший эффект.

Три действенные диеты для увеличения формы груди:

Диета для груди № 1. Приобретите в аптеке корень растения, названного алтеем, и заварите вечером в соотношении: две столовые ложки этой травы на два стакана теплой воды. Разделите напиток на три части, две из которых должны быть выпиты вами в течение дня (употреблять нужно перед едой), а третья – накладывается в виде компресса на грудь (на ночь). Чаи из алтея пьются на протяжении двух месяцев.

Диета для груди № 2. Возьмите соплодия хмеля и сухие шишки, смешайте их, после чего залейте кипятком в соотношении: столовая ложка смеси на 200 мл воды, и настаивайте на протяжении шести часов. Данную настойку необходимо пить порядка трех раз в день до тех пор, пока не будет виден результат.

Диета для груди № 3. Третья диета для быстрого роста груди представлена коктейлем, для приготовления которого берется несколько столовых ложек фенугрик (вместо него можно использовать шалфей или душицу) и по пару щепоток корня солодки, фенхеля, тмина и аниса. Перечисленные ингредиенты должны быть добавлены в посуду с кипящей водой и прокипеть две-три минуты. Далее отвар остужается, а его мякоть выжимается в предварительно приготовленную емкость. Чтобы коктейль стал приятным на вкус, можно к нему добавить сахар или мед (по вкусу). Напиток пьется по одной — две чашки перед едой, и хранится в холодильнике не более трех дневного срока.

Если вы будете следовать вышеописанными рекомендациями, которые предлагает диета для увеличения груди, через два-три месяца вы станете обладательницей шикарного бюста.

Уменьшаем грудь без операции: диета и питание

Как известно, женская грудь преимущественно состоит из жировых клеток. Именно они расщепляются первыми, и те женщины, которые когда-либо сидели на диете или активно худели с помощью физических упражнений, знают, что первым «уходит» бюст. Не слишком приятный факт для желающих его сохранить, но те, кто стараются понять, как уменьшить размер груди в домашних условиях, могут смело брать на вооружение вариант похудения.

Диета будет очень актуальной, ведь многие женщины с большим бюстом имеют лишний вес и в других местах.

Если вы худеете, грудь теряет с каждым килограммом веса тела примерно 20 граммов своей жировой массы. Старайтесь налегать на свежие некрахмалистые овощи, бобовые, несладкие фрукты, белковую пищу (телятина, курятина, индюшка, рыба, морепродукты, яйца). Поменьше употребляйте сладкого, мучного, жирного, уменьшите порции картофеля и круп, макароны выбирайте твердых сортов.

Не забывайте, что при похудении грудь может обвисать, поэтому целесообразно подключить к диете физические упражнения в спокойном темпе, направленные именно на прокачку грудной мышцы и не приносящие дискомфорт (отжимания или жим гантелей, лежа на спине и разводя руки в стороны).

Хорошо дополнить это контрастным душем и ежедневным массажем с подтягивающим кремом или натуральными маслами, чтобы кожа восстанавливала свою упругость и не появлялись растяжки.

Мастоптоз и его развитие

Обвисание груди с образованием плоскости в верхнем грудном отделе с деформацией положения соска, называется мастоптозом. При мастоптозе также происходит визуализация кожной складки. При мастоптозе можно выделить основные этапы его развития, характеризующие определенные состояния груди.

В начале он выражается в том, что уровень кожной складки, локализующейся под грудью, и сосков начинает совпадать.
Затем расположение сосков смещается в пределах трёх сантиметров (ниже уровня складки), с одновременной направленностью вперёд.
Наконец, на финальном этапе соски при прежнем расположении направлены уже вниз.