История
Терминология
В начале своего появления на другой стороне Атлантики эта спортивная тренировка иногда носила название «Цирутлон», но в основном появляется под названием «Биатлон» . Когда он прибыл в Европу , это название не сохранилось, потому что оно уже использовалось в зимних видах спорта . Французский термин «циклатлон» не получил никакого отклика , это немецкий термин «дуатлон», который установлен на европейском континенте и затем принят международной федерацией .
Первые выступления
В отличие от триатлона , дуатлон не имеет определенного исторически сложившегося места рождения. Этот вид спорта черпает свое начало в зимних практиках приверженцев цепного спорта, которые занимаются последовательностями без плавания, когда климат больше не позволяет заниматься последним на открытом воздухе. Конкурсное оформление и публичное выступление этой практики состоялось в 1985 году в Нью-Йорке . Дэн Хониг, президент нью-йоркского клуба триатлона, узнает об этой форме тренировок и предлагает соревнования, в которых плавание заменяется бегом. Нью — Йорк Биатлон рождается и представляет собой цепь из пяти событий , которые происходят в городе. Немедленный и растущий успех соревнований распространился, и несколько других американских штатов начали свои соревнования по биатлону. Между 1985 и 1986 годами родилось спортивное мероприятие, ставшее главным ежегодным биатлонным соревнованием, « Биатлон принцессы пустыни », которое проходило в Палм-Спрингс (Калифорния) . Это соревнование предлагает серию из трех мероприятий, объединяющих два разных вида спорта. Первый тест предлагает три километра бега, за которыми следует тринадцать километров на шоссейном велосипеде, чтобы закончить последний этап в три километра бега (3/10/3). Второй, более длинный, предлагает десять километров бега, шестьдесят два на велосипеде и снова десять километров (10/62/10).
С 1987 по 1990 год количество мероприятий увеличилось с 250 до более тысячи. Слава об этих мероприятиях также привлекает средства массовой информации и некоторых инвесторов в спортивную сферу. Основные события , такие как « Coors Light Биатлон » соберет тысячи duathletes в течение нескольких событий, в Чикаго события , например, объединяющие более двух тысяч
Внимание, уделяемое этой новой практике, также позволяет начислять бонусы, хотя и менее значительные, чем в триатлоне, однако они могут достигать в 1991 году до пятидесяти тысяч долларов. Если триатлонисты заинтересованы в этом как в зимних тренировках, то на соревнованиях, однако, они обычно остаются в их первоначальной практике и оставляют место для спортсменов, которые специализируются на этой практике, без плавания
Лиз Даунинг для женщин и Кенни Соуза для мужчин — первые громкие имена в этой новой практике, которые знаменуют собой оригинальную историю этого вида спорта.
Прибытие в Европу
Биатлон пересек Атлантику и прибыл в Европу в 1989 году через Швейцарию в Зофинге, и успех был идентичен успеху в Америке. Только название практики не сохраняется, потому что она уже используется для квалификации занятий зимним видом спорта. Немецкий термин «дуатлон» предпочтительнее странного французского термина «циклатон» .
Международные чемпионаты
В 1990 году 30 сентября в Зофинге прошел первый чемпионат Европы по дуатлону на дистанцию пять километров бега, 30 километров велоспорта и пять километров бега (5/30/5). Голландцы Марк Кокс и Теа Сибесма — первые чемпионы Европы в истории спорта. Международная федерация триатлона быстро организовала в Кафедральном городе , штат Калифорния, 24 ноября 1990 года первый чемпионат мира по дуатлону на дистанцию 10 км бега, 62 км езды на велосипеде и 10 км бега (10/62/10). Кенни Соуза , бесспорная американская звезда 1980-х — 1990-х годов, стал первым чемпионом мира, а Теа Сибесма вошла в историю, добавив к своему рекорду первый титул чемпиона мира первой чемпионке Европы. Таким образом, именно под названием дуатлон этот вид спорта постепенно займет свое место в семье смешанных спортивных соревнований , в которых связаны несколько видов спорта.
Владимир Волошин
Этот тот редкий случай, когда человек и бизнесмен не просто проходит сложную дистанцию, но и достигает результатов в такой сложной дисциплине, как триатлон. Владимир Волошин — управляющий партнер Newman Sport&Business Consulting. Успешный бизнес не помешал ему дойти до финиша пятикратной мировой гонки. Свой первый триатлон Ironman он прошел в 2010 году. Сейчас он продолжает тренироваться. Более того, для него спорт – это определенная философия. Он убежден, что мышление человека в процессе тренировок меняется в лучшую сторону, особенно когда есть конкретная цель, которую нужно достичь.
Текст: Flytothesky.ru
Леонид Богуславский. Первый раз в Коне. Отобрался на Ironman Chattanooga
Леонид Богуславский
Подробнее о Леониде. В августе получил тяжелую травму. Упал на 2-м этапе Haute Route в Пиренеях. Очень трудная была гонка: 1-й день – 150 км, набор 4000 метров, 2-й день – 160 км, набор 3000 м. На 90-м км 2-го дня Леонид упал, сломал шейку бедра. Это было 15 августа, операцию по замене тазобедренного сустава сделали 17 августа.
Сейчас идет реабилитация. Кону, конечно, сделать не смогу.Точно приму участие в параде Наций.
Вообще не понятно смогу ли бегать длинные дистанции. Большинство врачей ортопедов говорят — нельзя бегать. Но в целом, поскольку такие операции стали делать относительно недавно, то все все сходятся во мнении, что нет достаточно данных по последствиям.
Как отобраться на Кону в 2016 году?
Нужно найти «свою» гонку. С каждым годом это все труднее, так как конкуренция растет и на все старты приезжают сильные триатлеты.
Кто из россиян отберется в 2016 году?
Думаю те же, что раньше: Роман Парамонов, Валя Кислухина, Антон Самохвалов, Дан Бронштейн, Михаил Иванов, Артем Ситников, Костя и Тимур Шимановские, Никита Милешкин, есть шансы у Степана Вахмина, Алексея Панферова, Ильи Слепова, Носова Андрея.
Кто победит на Коне — у мужчин и женщин?
У мужчин – Фродено или Кинли. У женщин не знаю.
Виктор Доронин
Моя жизнь за последние 7 лет “координатно” изменилась и прошла под девизом: “Кто понял жизнь, работу бросил”. Я шагаю по странам и городам, встречаю новых людей, которые наполняют мою жизнь яркими красками. Где нравится, там останавливаюсь и живу, не ограничиваю себя по срокам пребывания в той или иной точке земного шара.
Последние три года всё подчинено триатлону, я им пропитан насквозь. Но не самим спортом, а всем, что вокруг него. Это образ жизни: я много путешествую, пока нет семьи, могу себе это позволить. Я стал более дисциплинирован. Строже к себе, лояльней и терпимей к другим. Каждая тренировка — шаг навстречу к моей цели. Я очень рад, что смелые, сильные духом и достойные “отцы” пришли в мою жизнь, появились новые амбиции и горизонты, цели и задачи. Всё это стало реальным именно благодаря Ironman.
Пока не женат.
Как любителю отобраться на Кону 2017 году? У меня нет большого опыта, чтобы давать подобные советы. Я уверен только в одном — нужно четко понимать, что ты действительно хочешь. 2015 году на ЧМ я стоял и смотрел на участников самого грандиозного спортивного праздника. Каждый боролся в первую очередь с собой. Выражение лиц, на которых ты читаешь всё без слов. Глаза, наполненные счастьем и болью. В тот момент я понял, зачем мне нужно на Кону! Победишь себя — победишь всех!!!
Кто из россиян отберется в 2017 году?
Иван Тутукин (по про), Антон Самохвалов, Егор Виноградов, Александр Халаманов, Михаил Иванов, Степан Вахмин, Роман Парамонов, Константин Шимановский, Михаил Макаров, Виктория Шубина, Валентинтина Кислухина.
План подготовки в последний месяц?
Я пишу ответы из самолета, который меня уже переносит на Кону. До старта уже ничего не натренируешь, надо было закладывать фундамент зимой. Буду поддерживать форму, вот недельный объем: плавание — 10–12 км, вел — 350–370 км, с длинным вело в воскресенье и одной интервальной работой в четверг, бег — 65–75 км, вторник — интервальная работа, суббота — длинный бег, и главное — максимально оптимально подводиться к старту! За неделю до старта буду просто вяло шевелиться.
Меня, если честно, вообще не интересует время, для меня важно место в группе.
Если все-таки отвечать на вопрос, на какое время рассчитываю, то из 10 часов, а там уж как пойдет
Как начать?
Слово «айронмэн» я услышал, когда решился на марафон. Начал тренировки, пошел в школу бега — а ее основатель как раз готовился к Ironman. Я уже что-то слышал о триатлоне и подумал: «О, интересно! Наверное, вот моя будущая цель». Марафон (пробежал в 2017 году) был неким испытанием – смогу ли это сделать? Выдержит ли мое тело? Так и Ironman. Расценивайте ее просто как следующую ступень. Более интересную, чем из раза в раз улучшать время марафона.
Почти все начинают с «половинки» Ironman. Это мудро, лично для меня эта проба сил стала чем-то из ряда вон. Я, конечно, тренировался. Бегал, плавал, крутил педали. Но когда все стыкуется воедино, когда проходишь все транзитные зоны… плыть, снять снаряжение для плавания, надеть велосипедное, ехать, снова переодеться, побежать… все это не понять из рассказов или видео. Как представить, что после всего-то 2 км плавания пробежка до велосипеда обернется судорогами в ногах и головокружением? А потом ехать 90 км, тот еще челлендж с непривычки. На беговом отрезке сил уже не оставалось; как я себе не оставил шансов перейти на шаг или вообще сойти с дистанции – отдельный рассказ.
Первые полдистанции, Half Ironman – Казань, 2018 год, 6:15. Второй раз — в том же году, в турецком Белеке, 6:09. Третий – в 2019, в Сочи, 5:59
Но важно понимать, что половина дистанции и полная дистанция – две совершенно разные вещи. Полную я прошел за 12:30, это чуть больше среднего времени для любителей
В Ironman или в «половинке» первая дистанция вряд ли идет на результат, это опять-таки знания ради – на что я способен? Каждая гонка для меня – личное достижение, не спортивное. Состязаюсь сам с собой. И побеждаю, мне кажется.
Ironman, генеральный директор Oforta Александр Митрофанов. Фото: из личного архива
Как стать супергероем?
Для того чтобы принять участие в таком соревновании, необходимо пройти тщательную подготовку, при этом иметь железную мотивацию. Неподготовленные спортсмены не смогут пройти текущих марафонов. Более того, если правильно подойти к делу, то такие запредельные нагрузки принесут пользу здоровью, откроют новые возможности. Иначе вы можете нанести себе непоправимый вред.
Необходимо понимать, что подготовиться к такому испытанию за неделю не выйдет. Специалисты по триатлону утверждают, что в среднем необходим год для полноценной подготовки. Срок может колебаться в зависимости от базовой подготовки.
Также обратите внимание, что не только участие в соревновании, но и подготовка к нему потребуют значительных материальных затрат. Так что, если вы не готовы выложить кругленькую сумму за велосипед, одежду для езды на велосипеде, защитный шлем, форму для бега и плаванья, то вам стоит забыть об участии в Ironman
В таком тяжелом соревновании даже качество носков играет важную роль. Экономить не стоит.
Заниматься можно самому. В сети много готовых программ по подготовке к Ironman. Но не стоит забывать, что все мы отличаемся друг от друга, поэтому то, что помогло одному достичь вершин, может потащить вас ко дну. Чтобы не тратить время попусту, обратитесь к тренеру
Он сможет подготовить качественно и эффективно, укажет на мелочи и детали, на которые самостоятельно вы бы не обратили внимание. Помимо систематических и тяжелых тренировок, вам придется много есть
Очень много есть. На таких тренировках вы будете тратить практически всю свою энергию. Чтобы восстановить ее, а также сделать свое тело сильнее, выносливее, вам придется съедать в день более 5 тыс. калорий. Запаситесь углеводной пищей, протеиновыми батончиками.
Парамонов Роман, 2-й год подряд на Коне, отобрался на Ironman Maastricht-Lumburg, заняв 2-е место среди любителей
Пару слов о себе. Свой предыдущий опыт, где отобрался, с кем тренируешься, чем занимаешься в гражданской жизни. Сколько детей.
МСМК по велоспорту, призер ЧМ и ЧЕ. После велосипедной карьеры начал бегать и участвовать в забегах. Занимался тренерской деятельностью. Так и был вовлечен в триатлон.
Тренируюсь самостоятельно, в гражданской жизни занимаюсь тренерской деятельностью. У нас трое детей.
Как любителю отобраться на Кону 2016?
Нужно много и грамотно тренироваться по четкому плану написанному специалистом. Выбирать старты, где разыгрывается большее количество слотов.
Кто из россиян отберется в 2016 году?
Боженька мне об это еще пока не сказал!
Кто победит на Коне в этом году у мужчин и у женщин?
По моим ощущениям у мужчин: Фродено или Кинли. У женщин: Миранда или Даниелла Риф
Какой твой план подготовки в последний месяц перед Коной?
Проехал ЧМ по половинке, я перелетел в США в место Санта Фе, где собираюсь тренироваться в составе команды: Самохвалова, Земцова и Доронина. Тренировки проводятся в набор на средней и низкой интенсивности!
Элизабета Липа (Румыния), академическая гребля
В свою очередь, звание самой титулованной гребчихи в истории Игр носит Элизабета Липа, на счету которой пять золотых, две серебряные и одна бронзовая награды. Румынка приняла участие в шести Олимпиадах, а разница между первой и последней победами на главных стартах четырёхлетия составила рекордные 20 лет.
В греблю девушка пришла довольно поздно — в 16 лет, и спустя всего год её пригласили в сборную, за которую Элизабета выступала почти четверть века.
Последняя победа Липы состоялась в 2004 году в Афинах. На тот момент ей было почти 40 лет, что позволило румынке стать самой возрастной олимпийской чемпионкой в истории гребли. Этот рекорд не побит до сих пор. Интересно, что, выступая в столице Греции, спортсменка ждала второго ребёнка. После афинского триумфа Элизабета объявила о завершении спортивной карьеры.
В 2008 году румынка удостоилась самой престижной награды в гребном спорте — медали Томаса Келлера. Она вручается Всемирной федерацией гребли за выдающуюся международную карьеру.
Олимпийский триатлон
Триатлон молниеносно распространился во всем мире. Нашлось немало желающих проверить максимальные возможности своего организма. Молодой, быстро развивающейся вид спорта требовал создания международной управляющей организации.
В 1989 году представители 30 национальных федераций учредили – Международный союз триатлона (ITU). Чтобы гонка имела коммерческий интерес для телевизионных трансляций, разработали новый формат соревнований: плавание 1.5 км, велогонка 40 км, беговой этап 10 км. Дистанцию назвали – «стандартной». В августе 1989 года провели первый чемпионат мира по новым правилам.
В 2000 году триатлон дебютировал на Олимпийских играх в Сиднее. Соревнования прошли на «стандартной» дистанции. С тех пор стандартную дистанцию называют «олимпийским триатлоном».
Виды и этапы соревнований по олимпийскому триатлону
До 2016 года в триатлоне разыгрывали 2 комплекта олимпийских наград (мужчины и женщины по одному). Япония дала старт новому виду триатлона. В Токио прошла первая эстафета смешанных команд.
Таким образом, программа летних Олимпийских игр включает в себя три дисциплины триатлона:индивидуальная гонка (мужчины),индивидуальная гонка (женщины),смешанная эстафета.
Индивидуальная гонка проходит в 3 этапа:плавание – 1500 метров,велогонка – 40 км,бег – 10 км.
Командная гонка проходит в формате эстафеты. Команда состоит из 4 человек (двое мужчин и две женщины). Каждый участник проходит все три этапа, затем передает эстафету. Дистанция олимпийской эстафеты в триатлоне отличается от «стандартной». Один спортсмен должен:проплыть – 300 м,проехать на велосипеде – 8 км,пробежать – 2 км.
Как проводят гонку
Все соревнования по триатлону проводят в одной и той же последовательности. Первый этап – плавание. Заплыв проводят на открытой воде. Стартуют с понтона. Гонку начинают одновременным масс-стартом. Атлеты плывут вольным стилем.
Второй этап – велогонка. После выхода из воды спортсмен переодевается в специальной – транзитной зоне. Берет свой велосипед и устремляется в сорокакилометровый велокросс.
Перед беговым этапом триатлеты вновь посещают транзитную зону. Здесь они оставляют велосипедную экипировку и отправляются на десятиметровый кросс.
Рекорды в олимпийском триатлоне
Официально олимпийские рекорды в триатлоне не учитывают. Дело в том, что условия маршрута на различных Олимпиадах отличаются. Например, невозможно предугадать температуру воды и высоту волны в океане. Поэтому, просто регистрируют время финиша, не говоря об олимпийском рекорде. Тем не менее, результаты, показанные на Олимпийских играх, являются ориентиром для всех, кто увлекается триатлоном.
Победитель Олимпийских игр 2021 г, Кристиан Блумменфельт (Норвегия) финишировал с результатом – 1 час, 45 мин, 04 сек. На сегодняшний день это лучший результат в олимпийском триатлоне. До Игр в Токио минимальное время принадлежало английскому атлету Алистеру Браунли. В 2012 году британец выключил секундомер на отметке – 1:46:25.
В женском триатлоне на Олимпиаде-2021 победу одержала Флора Даффи (Бермуды). Уроженка Бермудских островов пересекла финиш с результатом – 1 час, 55 мин, 36 сек.
Первую золотую медаль в смешанной эстафете завоевали англичане. В 2021 году олимпийская команда из 4 атлетов прошла все этапы за 1 час, 23 мин, 41 сек.
Самый возрастной триатлет в Беларуси – Ян Приcс
Для начала я стал искать самого возрастного триатлета в Беларуси. В первую очередь хочется сказать, что в Беларуси много очень серьезных триатлетов, известных не только в нашей стране, но и зарубежом.
- Наталья Баркун – мастер спорта международного класса, чемпионка европы, неоднократный призер чемпионатов Италии, Польши, Украины, стран Балтии. Победительница LBS лиги (высшая лига) Германии 2003 года.
- Александр Василевич – мастер спорта, многократный победитель кубка Балтии, призер этапа кубка мира. Это много других достойных и именитых спортсменов представляющих триатлон в нашей стране. А что же может показать Беларусь в плане спортивного долголетия?
Как выяснилось, нам и тут есть что показать. В Беларуси на сегодняшний день самым возрастным действующим триатлетом является Ян Присc из Витебска. В 2012 году ему исполняется 75 лет. Он регулярно принимает участие в соревнованиях проводимых федерацией триатлона Беларуси. К сожалению это все что я смог узнать о нем на данный момент и у меня даже нет фотографии этого удивительного человека. Но он заслуживает отдельной статьи, которую мы о нем обязательно напишем, когда сможем взять у него интервью.
Инсульт, рак и проблемы с почками
К сожалению, это далеко не первый случай, когда бодибилдеры умирают в достаточно молодом возрасте. Зачастую причиной смерти становится употребление стероидов и медикаментов.
Так, в 2021 году неожиданно скончался 26-летний бодибилдер Даллас Маккарвер
, которого также считали одним из претендентов на победу в конкурсе «Мистер Олимпия». После вскрытия стало известно, что основной причиной смерти стал сердечный приступ, однако в крови спортсмена были обнаружены вещества, содержащие стероиды. По одной из версий, смерть молодого бодибилдера наступила именно из-за стероидного курса.
«Я бы не стал тем самым Арни без тебя». Лучший друг Шварценеггера погиб в Италии
От инфаркта в 30-летнем возрасте умер ещё один бодибилдер Роберт Бенавенте
. Однако инфаркт в столь молодом возрасте до сих пор кажется очень странным и вызывает много вопросов.
Инсульт, рак, проблемы с почками — именно это, как правило, называют основными причинами смерти бодибилдеров. В то же время появление таких серьёзных заболеваний в возрасте до 40 лет связывают именно со стероидами и употреблением медикаментов, которые крайне негативно влияют на здоровье спортсменов.
Рекорды, результаты чемпионатов
Чемпионат Мира по триатлону проходит ежегодно в Каилуа-Кона, это место на Гавайских островах, принадлежащих США. Первый чемпионат прошел здесь еще в 1978 году. Последний чемпионат был проведен в 2018 году 13 октября. Чемпионами в нем стали:
- Патрик Ланге из Германии, его время: 8:01:40.
- В женской категории победила Даниэла Риф из Швейцарии, со временем 8:50:47. Она показала также рекорд трассы.
Женщины впервые стали участвовать в триатлоне наравне с мужчинами с 1979 года, тогда-то на Гавайях спортсменка из США Лин Лемэр показала результат 12:55:38 и стала пятым призером наравне с мужчинами.
Рекорды:
- Абсолютный рекорд по количеству побед на чемпионатах по триатлону айронмен принадлежит женщине Поле Ньюби-Фрезер, которая 8 раз становилась победителем.
- Среди мужчин, это Дейв Скотт 6 побед в триатлоне и Марк Аллен 5 побед подряд.
- Рекорд трассы на длинную дистанцию принадлежит бельгийцу Люку ван Лиерде, который в 1996 года показал такие показатели – 8:04:08, он держался на протяжении 15 лет. Но в 2011 году его превзошел трехкратный олимпиец из Австралии Крейг Александр с показателями 8:03:56.
- Лидером по призовым местам в триатлоне признаны США – 20 побед у мужчин и 10 побед у женщин. Однако в последние годы эта страна не радует своих болельщиков победами, последний мужчина чемпион занял первое место в 2002 году (Тим ДеБум), а женщина – в 1996 году (Пола Ньюби-Фрейзер).
Сколько стоит?
Занятия триатлоном, надо сказать, дорогое увлечение. Прежде всего, это сразу три дисциплины. Нужно отдельно покупать экипировку для бега, снаряжение для велоэтапа, гидрокостюм для плавания. Разброс цен, естественно, огромный. Средний сегмент гидрокостюмов — в районе 500$. Минимально годные велосипеды начинаются от 50 000 рублей, а заканчиваются на уровне приличных авто. У меня разделочный велосипед (это сокращение от «гонка с раздельным стартом» — прим.ред.), он же аэрошоссейный. Стоит 5000$, это хороший средний сегмент. Слот на соревнование – 800$. Тренер? Меня за 6 000 рублей в месяц онлайн ведет тренер из Екатеринбурга; пишет программу, смотрит видео моих тренировок, созваниваемся. Плюс поездки. Если с Дальнего Востока лететь в Европу, выходит недешево – а я езжу с семьей, это четыре человека. И так далее, потихоньку складывается в ощутимую сумму.
Ironman, генеральный директор Oforta Александр Митрофанов. Фото: из личного архива
Возрастные ограничения соревнований 18+
Михаил Иванов
Я живу и тренируюсь в одной из столиц мирового триатлона — Боулдере (США). Сам работаю тренером по триатлону. В течение последнего месяца перед Ironman Boulder мне помогал готовиться про-атлет Виктор Земцев. Я работаю без тренера, о чем жалею.
Помимо тренерской работы я продолжаю свою издательскую практику в компании Smart Reading. Мы делаем саммари нон-фикшн книг, в том числе самых важных спортивных изданий.
Семья есть, двое детей 3 и 11 лет.
Я выступал на Коне в прошлом, 2015 году.
Чтобы любителю отобраться на Кону, надо иметь минимум 4–5 лет опыта в нашем спорте.
Если вы живете в большом городе, нужно регулярно выезжать на сборы.
Средний объем в пиковый период должен быть 18–20 часов. Две тренировки в день станут нормой.
Показатели отбора для тех, кому до 50 лет, такие:
— FTP/кг — 4+
— Темп ПАНО на беге — 3:50 мин. км.
— 1000 м. в 50-ти метровом бассейне по 1:35 и быстрее
Среди тех, кого я знаю, из России в следующем году могут отобраться Степан Вахмин, Артем Ситников, Валя Кислухина, Илья Слепов, Антон Самохвалов, Егор Виноградов, Даниил Бронштейн. Ну и те, кто выступает в этом году.
Несомненный лидер любительского триатлона в России — Анатолий Нестеров. Если он поставит перед собой цель и будет выступать среди любителей, то наверняка отберется.
Целая команда моих коллег — тренеров по триатлону: Степан Вахмин, Денис Крестин, Михаил Громов, Михаил Кульков, Андрей Жуков. На Украине — Юра Клим и Владимир Николаев. В их случае это вопрос фокуса на отборе. По себе знаю, насколько сложно совмещать тренерскую работу и свои тренировки. Для себя я принял решение, что результат моих учеников важнее, чем мой.
Наверняка есть ребята, о которых я не знаю. Мне кажется, что женщинам сейчас отобраться легче.
Перед Коной буду работать дома — в Боулдере. Только что закончил сбор для учеников и это сильно повлияло на мою подготовку.
В целом у меня нет значимой мотивации для выступления в Коне. Отобраться — более интересная задача.
В Коне рассчитываю на такое время:
Плавание — 1:10
Вел — 5:30
Бег — 3:35
Транзиты — 8 минут
Итого 10:25 — 10:30
Хайнс Уорд
Этот человек известен в первую очередь американской публике как аналитик NBC, а также своей карьерой телеведущего и достижениями в NFL. Но, помимо этого, у него есть собственный успешный бизнес. До 2007 года он был совладельцем бара The Locker Room, а позже открыл свой ресторан Table и винный бар. Свою подготовку к соревнованиям по триатлону Хайнс начал в 2012 году, а в октябре 2013 года вышел на старт. Он успешно прошел все этапы дистанции в течение 13 часов 8 минут. Но, по собственному признанию, повторять подобного рода опыт не собирается. Трудно сказать, почему. Может, Хайнс закрыл свой гештальт и больше не находит в подобного рода соревнованиях ничего интересного для себя.
parade.com
Самая возрастная женщина – Ironman в мире – сестра Мадонна Бадер.
Если вы услышите, что 80-летняя женщина занимается бегом, вы, наверное будете удивлены, если вы узнаете что она бегает марафоны (42.2 км), вы будете шокированы, а если вы узнаете что дистанция на которой она выступает – это ПОЛНЫЙ IRONMAN (3.9 км плавания, 180 км вело, и полный марафон 42.2 км), вы скорее всего в это не поверите.
Тем не менее – это правда. Сестра Мадонна Бадер (Madonna Buder) – 80 лет. Она самый возрастной триатлет среди женщин. Она начала заниматься бегом в возрасте 48 лет, когда священник посоветовал ей занятся бегом, чтобы привести разум, дух и тело в состояние гармонии. В 50 она пробежала свой первый марафон. В 52 она услышала о триатлоне, и впервые выступила в новом для себя виде спорта. В 55 она уже выступала на дистанции Ironman. Лучшее свое время 13 часов 16 минут, она показала когда ей было 62.
В 2005 году в возрасте 75 лет сестра Мадонна финишировала в Гавайском Ironman со временем 16 часов, став самой возрастной женщиной когда-либо финишировавшей на этой дистанции. На следующий год она побила свой возрастной рекорд. Правда время она показала похуже, она даже не укладывалась в 17 часовой временной лимит, отставая от графика на 57 секунд. Она молила Бога о том чтоб он дал ей силы, и, ускорившись перед самым финишем, она все таки смогла закончить гонку в пределах временного лимита. В 2008 году, к большому сожалению, ей не хвалило 3 минуты, чтобы уложится во временной лимит. Но в 2009, в возрасте 79 лет, она вернулась и сделала еще один свой айронмен, став самой возрастной iron-woman.
Собственно говоря, она и была единственной причиной появления группы “W75-79”. В 2010 году ей пришлось сойти с дистанции из-за проблемы с гидрокостюмом. В следующем году Мадонна снова вернется, чтобы открыть новую группу “80+”.
В общей сложности Мадонна приняла участие более чем в 340 соревнованиях по триатлону, включая 40 айронменов. За что ее нарекли “Железной Монахиней” или “Железной Сестрой” (в оригинале IronNun). Она принимала участие в “ветеранской” олимпиаде, и выигрывала на дистанциях: 1 миля, 5 км, 5 миль, 800 метров, 1500 метров, 5 км и 10 км.
Сестра Мадонна продолжае нести свое служение как монахиня, и поначалу многие её осуждали за её спортивное увлечение. Но она доказала что она может совмещать служение людям и спорт: с помощью спорта она зарабатывает деньги на благотворительность и каждое свое выступление посвещает какому-либо конкретному человеку. Кроме занятий спортом и служения в церкви, Мадонна смогла получить два высших образования.
На вопрос, что бы Вы могли сказать людям которые считают, что они слишком стары для занятий спортом, Мадонна отвечает: “Может быть слишком рано, если вы еще не научились ходить, но никогда не бывает поздно, никогда, без исключений”. Сестра Мадонна сама является ярким примером тому что никогда не поздно начать, и по ее собственным словам: “Если мы хотим сделать это – мы это можем. Неудача – это если мы не пытались, потому что если мы приложилм усилия для достижения намеченой цели – это уже успех”
Итого…
В различных видах спорта пик спортивной карьеры приходится на разное время, в гимнастике, например, выступать на олимпиаде можно с 16 лет, а в 18-19 лет гимнастки уже уходят “на пенсию”. В циклических видах спорта “на выносливость”, таких как гребля, велоспорт, бег, триатлон, спортсмен выходит на пик своих результатов где-то к 35 годам. Достаточно взглянуть на сильнейших спортсменов в триатлоне, таких как Крис Мак Кормак (Chris McCormack) 1973 года рождения – 39 лет. Крейг Александр (Craig Alexander) и Норманн Стадлер (Normann Stadler) тоже по 39, Андреас Ралерт (Andreas Raelert) – 36 лет, Крис Лието (Chris Lieto) – 40. 7-кратному победителю Тур Де Франс, Ленсу Армстронгу (Lance Armstrong), который в прошлом году принимал участие в чемпионате мира по триатлону, пошел пятый десяток. В Лондонской олимпиаде 2012 года будут принимать участие: бег – Пола Рэдклиф (38 лет) и Хайле Гэбресилайсие (39 лет), плавание – Дара Торрес (45 лет).
Возраста, в котором надо завязывать со спортом, не существует, а начать заниматься спортом на любительском уровне никогда не поздно, и триатлон – это наверное самый подходящий вид спорта для этого. Сколько лет вам сейчас? 40? 50? 60? Перечитайте эту статью еще раз и Вы поймете, что у Вас впереди большое спортивное будующее в триатлоне.
Михаил Иванов, 37 лет. Первый раз в Коне
Отобрался на Ironman Chattanooga с 3-го места в своем возрасте на своем 3-м старте на дистанции Ironman. Триатлоном занимаюсь последние 5 лет каждый день. Последние 2 года тренируюсь самостоятельно. Готовлю любителей триатлона.
Живу в Колорадо возле города Боулдер. Воспитываю двоих детей (2,5 и 10 лет). Собственник издательской компании smartreading.ru
Как отобраться на Кону 2016?
Хорошо поработать в межсезонье. Выбрать правильную гонку и подвестись к ней в лучшей форме. Ну и еще мелочь… для отбора у вас за плечами должно быть 6-7 тысяч часов целенаправленных тренировок в выбранном виде спорта. Если вы очень талантливы – то 5 тысяч часов. Другие циклические виды (лыжи, гребля) засчитываются, но с понижающим коэффициентом. Без этого можно надеяться только на чудо.
Конкуренция будет только расти. Появятся сильные спортсмены из Азии. На большинстве гонок следующего года будет уже не 50, а только 40 слотов.
Позволю себе еще несколько советов:
- Найдите хорошего тренера, который готовит к полному Ironman.
- Выберите гонку. Опыт показывает, что легче всего отбираться на гонках, которые проходят за 8-10 недель до Коны и проводятся впервые. Большая часть наших любителей отобралась на таких гонках (Япония, Голландия, Чатануга, Швеция, Нью-Йорк, Боулдер). Отобраться в Европе в середине сезона очень сложно.
- Работайте в зале весь сезон.
Если у вас есть больше денег, чем времени, есть еще вариант – . Вы платите от $4500 до 11 000 долларов за слот. В каждой возрастной категории есть 1 слот. Но вы конкурируете точно с такими же людьми из программы executive challenge. И их всего 2-3, а не 200-300.
Кто из россиян отберется в 2016 году?
Я думаю, что из тех, кто еще не был на Коне, есть очень хорошие шансы у Артема Ситникова, Алексея Панферова, Ильи Слепова, Леши Ермоленко, Константина Волкова, Максима Зотова и Михаила Макарова.
У тех, кто уже был на Коне – у Антона Самохвалова, Романа Парамонова, Сергея Богданова, Вали Кислухиной, Даниила Бронштейна, Константина Шимановского.
Целая команда моих коллег – тренеров по триатлону – Толя Нестеров, Денис Крестин, Михаил Громов, Михаил Кульков, Андрей Жуков, Антон Феоктистов, Степан Вахмин, Саша Жуков, Максим Лаба. В их случае – это вопрос желания. По себе знаю, насколько сложно совмещать тренерскую работу и свои тренировки. Для себя я принял решение, что результат моих учеников важнее, чем мой.
Наверняка, есть ребята, о которых я не знаю. Мне кажется, что женщинам сейчас отобраться легче. Уверен, что будет 1-2 человека из Казахстана и Украины.
Из профессионалов будет здорово увидеть хотя бы одного. Но шансов не так много.
Кто победит на Коне в этом году у мужчин и у женщин?
У мужчин я бы поставил на Кинли или Фродено, у женщин – Даниэла Риф. Хотя я буду болеть за свою соседку – Миринду Кэфри.
Какой твой план подготовки в последний месяц перед Коной?
Оставшиеся несколько недель до старта ничего сильно не изменят. Моя задача – сохранить форму. Я знаю, насколько сильные ребята приедут на эту гонку и понимаю, что мои возможности очень далеки от их. Сейчас мой фокус не на моих результатах, а на работе с моими учениками.
Михаил Иванов: «Триатлон – это новый ответ на кризис среднего возраста»
новый нетворкинг
Думаете, интерес к триатлону для бизнесменов и топ-менеджеров только в спортивной составляющей? Это было бы слишком банально
Важно не только как быстро ты переплываешь залив или крутишь педали, но и с кем. Не случайно помимо волшебного слова «преодоление» все бизнес-триатлеты произносят как мантру фразу «компания единомышленников»
Закономерно и то, что GQ застал Богуславского и Панферова на сборах на райском Тенерифе.
«Самое главное – большое количество людей из круга успешных бизнесменов, которые, занимаясь этим спортом, поддерживают прекрасные отношения
Компания, люди, которые друг другу интересны, могут соревноваться вместе, да и просто общаться», – четко определяет важность современного триатлона Панферов
Собирая компании по интересам, топ-триатлеты заодно создают условия и для покорения новых вершин в бизнесе. Ведь как не доверять человеку, который когда-то помог тебе поднять велосипед или просто на твоих глазах преодолел всю дистанцию на Ironman?
«Леонид Богуславский как-то сказал интересную вещь: к триатлону тот же подход, что и к бизнесу, – вспоминает Петр Иванов. – Этим спортом занимаются люди, умеющие поставить цель, спланировать путь к ней и добиться результата. Я полностью разделяю эту позицию».
Так что совсем не удивительно, что в холодных заливах, а не в кабинетах загородных клубов теперь образуются деловые союзы. «Человек раскрывается в экстремальных ситуациях, становятся видны его положительные и отрицательные черты», – проецирует триатлон на бизнес-вопросы Панферов.
