18 способов выглядеть младше своих лет. озадачьте своих сверстниц!

Не следить за волосами

Неухоженные распущенные волосы длиной значительно ниже ключиц откровенно расскажут окружающим о вашем возрасте, а скорее еще и прибавят 5-8 годков. Лучше сделать модную короткую стрижку или подобать прическу средней длины

Избегайте прямого пробора в любой прическе – пряди, резко обрамляющие лицо, привлекают внимание к недостаткам кожи. Асимметричный пробор придаст прическе легкую небрежность и освежит черты лица

Первая седина тоже вряд ли сделает вас моложе в глазах окружающих, поэтому необходимо следить и своевременно тонировать корни волос. Поддерживайте выбранный тон по всей длине, не допуская вымывание пигмента. Старайтесь избегать насыщенного черного цвета. Не забывайте, что ваши волосы нуждаются в постоянном уходе, радуйте их почаще масками и маслами, дарите полноценную заботу. Постарайтесь отказаться от фена, утюжка и других термо-инструментов, способных нанести вред вашим локонам.

Цвет волос и прически

Французы – истинные знатоки и ценители женской красоты, говорят, что чем старше становится мадмуазель, тем короче должны быть её волосы. Короткая стрижка, профессионально выполненная мастером, поможет помолодеть на целых 15 лет.
Однако откровенно молодёжные стрижки (например, под мальчика), яркие оттенки волос, а также попросту распущенные по плечам локоны возымеют обратный эффект и придадут их обладательнице лишних несколько лет. Идеально, если подобрать лично для себя «ту самую» причёску, которая освежит и сделает лицо более молодым.
Причёски, которые сделают моложе:

• художественный беспорядок: завитые локоны, прядки волос, выбившихся из пучка, хаотично уложенная или не гладко зачёсанная причёска;
• длина волос до конца шеи и выше – идеальный вариант, который подходит всем женщинам элегантной возрастной категории;
• каре и боб в любых вариантах не выходят из моды и остаются крайне актуальными для взрослых женщин. Вариаций этих причёсок очень много, поэтому каждая дама может выбрать для себя идеальную стрижку;
• имитация чёлки – неплохой приём, который заменит чёлку в зрелом возрасте и откроет часть лба. Очень хорошо сочетается с каре и бобом, а также с более удлинёнными стрижками.

Секреты молодости и красоты

Чтобы добиться любых позитивных перемен в продлении своей молодости и красоты, надо для этого принять твердое решение сделать первый шаг. Никогда не поздно начать профилактику продления молодости и сохранения красоты. Сейчас рассмотрим самые важные способы омоложения, чем заниматься и от чего избавляться, чтобы продлить молодость и здоровье, и всегда выглядеть моложе своих лет.

Физические нагрузки

Заниматься физическими упражнениями приветствовалось во все времена. Пока вы физически активны, то и мышцы всегда будут в тонусе, старость отодвинется на долгие годы. Но не обязательно заниматься официальном спортом.

Можно делать утреннюю зарядку или просто делать пробежки в парке. Можно посещать фитнес клуб, плавательный бассейн, йогу, танцы, где все мышцы получают нагрузку, а они в свою очередь несут питание нашим клеткам. Клетка не стареет–не стареем и мы.  Также можно проходить специальные курсы по восстановлению и сохранению своей молодости.

Физические упражнения тренируют сердечно-сосудистую систему, помогают держать вес в норме, избавляя наше тело от лишнего жира. Укрепляется костная система, и болезни обходят стороной. Активные упражнения восстанавливают естественное правильное дыхание.

Стимулируется работа мозга, клетки получают больше кислорода, что улучшает обмен веществ во всем организме и нормализуется артериальное давление. Все эти факторы положительно влияют на нашу кожу, она долго остается гладкой и упругой, а мы выглядим моложе своих лет.

Защита от стресса

По возможности надо избегать стрессовых ситуаций, так как они не лучшим образом влияют на наш организм. Конфликты, ссоры дома, на работе, депрессии, раздражительность подчас выбивают нас из привычной размеренной колеи жизни, заставляя нас нервничать, злиться и волноваться.

В таких случаях сильно учащается ритм работы сердца, может возникнуть головокружение, слабость, отчего наши нервные клетки разрушаются, а мы чувствуем себя сильно истощенными как физически, так и морально. Стресс сразу влияет на состояние кожи, она теряет упругость и эластичность.

Поэтому попав в неприятную ситуацию осмыслите здраво, а стоит ли она того, чтобы нервничать и повреждать свое здоровье. Лучшим способом и защитой будет в таких ситуациях это самоконтроль, а также умение бороться с неприятностями. Вот простые способы, как выйти из стрессовых ситуациях:

• медитация, где расслабившись, правильное спокойное дыхание поможет снять напряжение всего организма. Дыхательный ритм успокаивает и восстанавливает душевную гармонию;
• пешие прогулки в парке — деревья и шелест листьев отвлекает от негативных мыслей;
• прогулки к речке — вода хорошо успокаивает и снимает раздражение;
• музыка — включите любимую песню или звуки самой природы: шум моря, дождя, щебетанье птиц. Все это отвлечет от негативных мыслей;
• русская баня — нет ничего лучше русской парной. Баня хорошо снимает любой стресс, улучшается физическое и душевное самочувствие. Сочетание с травами или ароматерапией только улучшит состояние организма.

Защита от ультрафиолетовых лучей

Солнце–это хорошо, оно дает нам свет, к солнцу тянутся все растения, мы радуемся солнечному деньку, оно греет нас, без солнца нет жизни на земле. Но при всем этом нужно знать, что слишком долгое пребывание на жарком солнце вредит нашему организму, вплоть даже до солнечного удара.

Длительное время загорая на пляже, можно получить солнечные ожоги, отчего кожа наша сильно страдает–она шелушится, сохнет, теряет эластичность. Ультрафиолетовые лучи не лучшим образом действуют на кожу, они сушат кожу. Сухая кожа не справляется вырабатывать коллаген, и он разрушается. Появляются пигментные пятна, запускается механизм процесса старения, наша кожа начинает сморщиваться.

Поэтому воздержитесь от длительных пребываний на солнце. Оберегайте свою кожу от особо активной деятельности солнца в период с 11 до 17 часов. Перед выходом на улицу в жаркий солнечный день наденьте шляпку или панаму, темные защитные очки и  нанесите на кожу лица солнцезащитный крем.

Режим здорового сна

Еще один важный способ сохранения молодости–это нормальный здоровый сон. Во сне идет процесс восстановления всех клеток организма, что положительно влияет на омоложение нашего тела.

Постоянное же недосыпание вредит организму и сразу сказывается на внешнем нашем виде–это уставший болезненный вид, нездоровый цвет лица, плохое настроение, вялость во всем теле. Чтобы подробно узнать о влиянии сна на организм, я хорошо описала в этой статье здесь, читайте.

Старение кожи после 35 лет: основные типы

Если не углубляться в косметологические тонкости, то подбирая уход самостоятельно, большинство женщин ориентируются на возрастные метки в уходовых средствах. Вариант этот — немного проигрышный, и вот почему: старение кожи происходит по своей индивидуальной схеме. Это зависит от генетических предпосылок, образа жизни, климатических особенностей региона проживания, типа кожи и даже наличия лишнего веса.

Условно можно выделить три самых распространенных типа старения:

• Мелкоморщинистый.
• Деформационный.
• «Уставшее лицо».

Этой классификацией типы старения не ограничиваются.

Но возрастные изменения по мускульному типу рассматривать не будем, поскольку эта форма свойственна людям не славянской внешности, а азиатской.

Изнуренно-старческий тип старения также неактуален, когда речь идет про уход в 35 лет.

Мелкоморщинистый тип старения

Такое лицо косметологи сравнивают с запеченным яблочком. Худощавые обладательницы сухой кожи с минимальной подкожно-жировой клетчаткой отмечают обезвоженность кожи, непрошенные лобные мимические морщинки и «гусиные лапки».

Лицо выглядит усыхающим из-за неспособности кожи удерживать влагу ввиду дефицита собственных липидов.

Как правильно «любить» такую кожу:

1. Строгое табу на курение.
2. Увлажняющее средство для деликатного очищения.
3. Питательный крем, маска, сыворотка с пептидами и эффектом ботокса.
4. Массаж.
5. Салонные процедуры по активизации кровообращения и обменных процессов.
6. Химический пилинг, микродермабразия.

Плюсом мелкоморщинистой формы старения будет отсутствие склонности к провисанию кожи, а следовательно — и долговременное сохранение хорошо выраженного овала лица.

Деформационный тип старения

Поплывший овал лица со вторым подбородком, склонность к отекам и мешки под глазами, носогубные складки свидетельствуют о деформационном типе старения. Что интересно, проявление морщин может быть минимальным.

Это история о дамах широкого телосложения с полноватым лицом, комбинированной или проблемной кожей. Поэтому работа над собой начинается со снижения веса. Похудение будет способствовать минимальной выраженности признаков старения.

Пополняем косметичку кремами и сыворотками с антикуперозным действием, эффектом укрепления стенок сосудов и улучшения микроциркуляции.

«Уставшее лицо»

Снижение тонуса лицевых мышц и тургора кожи, опущенные уголки глаз и рта – основная проблема в этом случае. Лицо кажется пастозным и тусклым, появляется носогубная складка и слезная борозда. С утра вы свежи и моложавы, а к концу дня все возрастные признаки наяву.

• Поддержать уход за собой придется качественным сном.
• Средства с витамином С и АНА-кислотами в домашнем уходе улучшат цвет лица, простимулируют синтез коллагена и подарят коже сияние.
• У косметолога лучше выбрать хиромассаж, микротоковую терапию и процедуры для устранения пастозности, повышения мышечного тонуса и микроциркуляции.

«Уставшее» лицо прекрасно реагирует на все процедуры.

Благодаря высокой результативности от ухода, считается самым благоприятным среди других типов старения.

Комбинированный тип старения

Нередко вышеуказанные типы старения комбинируются, приводя женщин в недоумение. Они обнаруживают у себя признаки разных типов — например, сначала проявляются отдельные моменты по схеме возрастных изменений усталого лица, затем сухие участки кожи покрываются мелкими морщинками. Или же четкость овала лица куда-то «уплывает», область щек становится пастозной, а носогубная складка – ярко выраженной.

В подобных случаях речь идет о смешанном типе старения – наиболее сложном и часто встречающемся. Признаки вышеперечисленных типов сочетаются в разных пропорциях.

Уход, соответственно, тоже будет комбинированным, с упором на имеющиеся проблемы.

Секреты ухоженной женщины. Наталья, 38 лет, менеджер

– Ухоженность женщины выдают прежде всего кожа, волосы и ногти, все остальное – вторично. Если у женщины по-настоящему холеная кожа, то она может позволить себе обходиться минимальным количеством макияжа, ведь ей нечего скрывать, маскировать, рисовать.

Основные инвестиции, на мой взгляд, должны быть не в декоративную косметику, а в средства ухода, особенно с достижением определенного возраста. Если хочешь хорошо выглядеть, то очищать, тонизировать, увлажнять и питать кожу необходимо каждый день.

Еще даму выдают руки. Маникюр для меня – это не разрисованные трехсантиметровые когти, а аккуратная форма, увлажненная кожа (никаких покрасневших и шелушащихся лапок) и отсутствие заусенцев

Накрашены ногти при этом лаком или нет – не столь важно. Очень не люблю облезший лак на ногтях или отросшие накладные ногти

Выглядит настолько отвратительно, что на остальное даже внимания не обращаю.

У ухоженной женщины должны быть чистые волосы. Всегда, независимо от того, идет она сегодня в театр или едет на дачу. Лично я не верю в страшилки, о том, что часто мыть голову – это вредно. Нужно просто подобрать щадящий шампунь и кондиционер для своего типа волос. Не зря ведь французы говорят, что чистая голова – это уже прическа.

Считаю ли я себя ухоженной? Скорее нет, чем да. Часто ленюсь лишний раз заняться собой, да и свободного времени, честно говоря, на это жалко, его и так немного. Но есть вещи, которые для меня святое: чистая голова и увлажняющий крем для лица и рук после умывания.

Про возрастные запреты в одежде

Принято считать, что каждому возрасту определенная одежда – после 40 нельзя носить мини, а в 20 под запретом твидовые костюмы от Chanel.

Все предрассудки, что в 20 нужно быть модной и стильной, а в 40 – закрытой от мира и сдержанной идут из прошлого. Раньше социальных ролей у женщин было мало – сначала невеста на выданье, а потом – скромная жена и мать. Наряжаться был смысл только до замужества, а после – лишь ухаживать за мужем и детьми.

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сегодня женский гардероб и его восприятие изменилось – женщины работают, ухаживают за собой в любом возрасте и хотят одеваться красиво. Мысли из прошлого стали уходить на второй план – взрослая женщина в платье длины мини уже не вызывает шок, как и юная девушка в деловом костюме.

@streetrends

Конечно, не нужно впадать в крайности и доставать куртку с Микки Маусом – важно поймать баланс между крайностями и запретами и тем возрастом, в котором ты находишься – хоть в 20, хоть в 40 лет. Дальше разберем, как подбирать одежду, чтобы не выглядеть старше и какие приемы помогут скинуть пару лишних лет

Вера, 50 лет

— Через 2 месяца мне исполнится 51 год. Чувствую себя лет на сорок. Но это в зависимости от настроения, ситуации, самочувствия. Бывает больше, намного больше, а бывает и меньше — детство в душе (и других местах). В юности меньше всего думала о том, как буду выглядеть в зрелом и очень зрелом возрасте. Совершенно спокойно и стереотипно представляла себя замотанной жизнью “тетенькой” с авоськами, устало бредущей с работы. Тогда это казалось нормальным. Все или почти все были такими. В нашем детстве и юности по-другому было очень редко. Уделять много внимания своей внешности считалось почти неприличным: духовность была прежде всего, а “думать о красе ногтей” — вроде как нехорошо, нужно книжки читать. Хотя мне лет с 14-ти каким-то волшебным образом удавалось совмещать одно с другим.

Окружающие считают, что я выгляжу моложе своих лет. У меня с ранних лет перед глазами был пример моей бабушки, Нины Леонтьевны — красивой, статной, какой-то необыкновенной. Помните Людмилу Зыкину? Так вот, это моя бабушка. Только без бриллиантов. Она всегда выглядела на все 100. У нее всегда были крема, духи, помады, какие-то карандаши, румяна. Даже накладные ресницы!!! Были какие-то нездешние платья, украшения. Даже после инсульта, когда еле шевелилась, она просила нас с сестрой делать ей маникюр, красить волосы, делать прическу. Каждый день делала упражнения, ходила, сколько могла, даже в больнице. Она отличалась прекрасным вкусом. Помню, как лет в 15 я попросила денег на прокол ушей и сережки.Получила ответ: “Нет, моя дорогая, сейчас нет, ты носишь очки, очков хороших нет, и к ним очень сложно подобрать серьги. И потом, с твоей внешностью, надевая серьги, очень легко можно скатиться в “цыганщину”. Носи кольца”. Занавес. И ни разу не обидно. Отказали, завернули. Но все по делу. Серьги не ношу по сей день.

Про привычки: как-то так получилось, что я юношеских лет ухаживала за лицом, насколько это тогда было возможным. У меня была не самая прекрасная кожа, поэтому я опасалась, что если ничего с ней не делать, то будет совсем ужас. Кроме того, я всегда была довольно спортивной, подвижной. Но это не был спорт, а скорее физкультура.  Лет 6-7 назад я стала заниматься йогой. Сначала не пошло, а потом нашла “своего” тренера и растворилась в этом. Пару лет активно занималась, потом с перерывами, но дело не бросаю. На голове не стою, но благодаря йоге победила некоторые проблемы со здоровьем. Люблю раз в неделю сходить в сауну или посидеть в инфракрасной бане. Наверное, это тоже помогает не так быстро стареть. Еще очень уважаю массаж. Он прекрасно дополняет занятия в зале, а иногда их заменяет. Мечтаю о бассейне, но пока это в планах. Взамен этого летом и на отдыхе при любой возможности плаваю.

Что могла бы посоветовать женщинам? Забыть про вредные привычки. Или хотя бы их ограничить. Особенно курение — смерть связкам, зубам и коже лица. Умываться, спать, подбирать уходовую косметику соответственно сезону и состоянию кожи. Декоративную косметику покупать более-менее приличного качества. Пить воду, стараться высыпаться, спать на правильной подушке, в прохладной комнате. Следить за питанием, не сидеть на месте. Сильно не худеть и не поправляться

Если серьезно, то не хочу изображать из себя гуру, но все перечисленное действительно важно. Активность, систематический уход за лицом и телом и нормальная еда — три кита, на которых наше желание хорошо выглядеть “не утонет”!

Про питание — ничего сверхъестественного. Но с небольшими заморочками. а завтрак люблю геркулесовые хлопья, замоченные в «Бифидке». Или в чистом виде, или с ягодами. Практически не ем свинину, редко — говядину. В основном индейку, курицу, рыбу. Но совсем немного. Не ем картошку, только в гостях. Ем мало хлеба. Зато ем макароны — люблю итальянскую кухню. Не ем жирного, жареного, только тушеное, вареное. Очень люблю помидоры, тушеные овощи. Люблю сыр, оливки, всех гадов морских. Но не люблю избыток соли в еде. Люблю ягоды.Из фруктов — цитрусовые. Апельсины — это мое! В целом, мой желудок по большей части заточен на средиземноморскую кухню. Много-много лет не пью черный чай, только зеленый. Вступила в эту секту задолго до того, как это стало модным. Кофе могу пить, могу не пить. Стараюсь не есть сладкое. Но иногда позволяю отступления.

Хотя есть то, о чем иногда забывают — это принятие себя, внутреннее ощущение спокойствия, расслабленности, доброе отношение к миру. Все это неизбежно отражается на лице: видно по глазам, походке, слышно по голосу. Возраст — он не только в лице, он и во всем этом — как вы двигаетесь, как смотрите, как говорите (и о чем говорите!), как одеваетесь. Энергичная походка, актуальная одежда очень молодит. А еще очень молодит интерес к жизни и чувство юмора!

Психологическое состояние

Красивый грамотно выполненный макияж, ухоженные руки и волосы, идеально подобранный стиль одежды, модная причёска и маникюр – всё это делает женщину красивой и уменьшает возраст. Однако потухший, усталый взгляд, взбалмошный, истеричный характер, вечно подавленное настроение, озлобленность на мир и окружающих людей могут быстро состарить женщину в глазах любого мужчины. По-настоящему быть молодой и модной — это всегда приподнятое настроение, улыбка, блеск в глазах, здоровый румянец на щеках, лёгкая, уверенная походка, чувство юмора.
Чтобы как можно дольше оставаться молодой, активной, жизнерадостной нужно:

• много двигаться, следить за осанкой, принимать контрастный душ;
• спать не менее 8 часов в день. Отходить ко сну нужно правильно. На ночь можно принять расслабляющую ванну, выпить чая с молоком, почитать книгу;
• не отказываться от секса, так как это один из важнейших секретов, продлевающих молодость;
• чаще улыбаться, несмотря на все тяготы судьбы и жизненные неудачи.

5 упражнений для сохранения молодости и красоты

1. Вставая утром с постели, прямо перед кроватью делать по несколько поворотов вокруг своей оси. Постепенно, раз в одну-две недели увеличивая их количество.
2. Ложитесь на кровать или на коврик и поднимаете ногу вверх, приводя их в вертикальное положение. При этом одновременно наклоняете голову вперед. Делаете это 3 раза, затем постепенно увеличиваете количество раз.
3. Становитесь на колени, кладете руки на ягодицы и запрокидываете голову назад.
4. Из положения сидя вытянете ноги вперед, руки отведите назад. Теперь из этого положения вы должны перейти в позу «стола». Для этого вам понадобиться поднять таз и живот вверх, опираясь при этом на руки и ноги. Повторите три раза, постепенно увеличивайте количество раз.
5. Делается из позиции лежа. Упритесь руками и ногами в пол и поднимите ягодицы вверх как можно выше, при этом одновременно наклоняя голову вниз. Повторите упражнение три раза, постепенно увеличивайте количество раз.

Упражнения следует выполнять постоянно.

Психология

Нам столько лет, на сколько мы себя чувствуем. Несчастливую женщину видно сразу: она постоянно недовольна, сутулится, заметна усталость. Позитивный настрой – залог красоты. Как выглядеть моложе своих лет?

Перестаньте хмуриться! Посмотрите на свои старые фотографии. Наверняка вы увидите озорную девчонку с горящими глазами. Старайтесь смотреть на мир так же, как и когда-то давно.
Улыбайтесь. Это притягивает людей. Хватит легкого подъема уголков губ, чтобы остальные начали воспринимать вас иначе.
Корректируйте характер. Избавляйтесь от привычек «пилить», жаловаться и завидовать. Ничто так не украшает человека, как доброта.
Меньше нервничайте. Стресс и напряжение неизбежно отражаются на нашем физическом состоянии. Научитесь не переживать по мелочам. Помните, что все пройдет. Быстро разряжайтесь и избавляйтесь от напряжения. Например, купите антистресс-раскраску. Отпустите из своей жизни людей, которые тянут вас на дно. Избегайте «друзей», если они доставляют вам только дискомфорт.
Хорошо отдыхайте

Для нашего организма очень важно расслабляться. Чтобы смотреться бодро, нам нужно минимум 8 часов здорового сна

Усталость моментально сказывается на внешнем виде: портится осанка, вокруг глаз появляются темные круги, а сам человек отвратительно себя чувствует.
Откажитесь от курения. Сигареты резко старят: губы становятся тонкими, пряди – тусклыми, а тело захватывают морщины и серый оттенок. После длительного воздействия никотина ногти, локоны и зубы теряют натуральный цвет. Отказ от курения уже через месяц сделает вас визуально младше.
Избегайте алкоголя. Спиртное по праздникам – не порок. Однако частое употребление делает эпидермис сухим и лишает его эластичности. Морально человек начинает увязать в «болоте», ощущает негативные эмоции и не может выбраться. Если вам скучно без алкоголя, попытайтесь что-то изменить в своей жизни.

Молодость – это не дар, а ежедневная работа над собой. Внешность отражает внутренний мир, поэтому сдаваться и плыть по течению ни в коем случае нельзя. Однако чрезмерные старания не менее опасны. Гордитесь своим возрастом и пользуйтесь приобретенной мудростью!

Уход за волосами

Здоровые, роскошные волосы зрительно уменьшают реальный возраст представительницы прекрасного пола.

В повседневной жизни каждая красавица постоянно использует фен, бигуди, утюжок, чтоб эффектно уложить прическу. Для придания силы ослабленным волосам, желательно напитывать их масками и бальзамами. Если есть время, то предпочтительнее, чтоб они высыхали самостоятельно.

Для каждого возраста подходит своя прическа. Выделите свободное время для посещения и консультации стилиста, и услышите грамотные советы как подстричься. Профессиональный мастер подберет для женщины стрижку и цвет, которые помогут сбросить несколько лет.

Как выглядеть моложе своих лет

Процесс увядания кожи остановить невозможно, но зато в наших силах сделать так, чтобы выглядеть моложе своих лет.

Для этого нужен регулярный уход за кожей. Надо пользоваться косметическими средствами, предназначенными для вашего возраста. Но при этом не надо забывать о том, что избыточная косметика также вредна для кожи.

Женщина выглядит гораздо моложе своих лет, если она подкрасит глаза и губы. Красивая женщина чувствует себя уверенно и у нее от этого повышается самооценка.

Выглядеть моложе поможет правильно подобранная одежда. Выбирать лучше одежду светлых тонов, т. к. черный цвет визуально старит.

Красить волосы надо в цвет, который не слишком отличается от вашего натурального цвета.

Визуально старит женщину и лишний вес. Поэтому правильно питайтесь, ведите здоровый образ жизни, больше находитесь на свежем воздухе и больше ходите пешком.

Если в молодости человек может спать 4 – 5 часов в сутки и при этом хорошо выглядеть, то с годами, чтобы выглядеть свежим и отдохнувшим, необходимо хорошо высыпаться и спать по 7 – 8 часов в сутки.

Молодо и привлекательно выглядит счастливая женщина. Чаще улыбайтесь и заряжайте хорошим настроением окружающих вас людей.

Совет № 7. Дайте нагрузку не только мышцам тела, но и мышцам лица.

Как бы ни была стройна фигура, и как подтянуто не выглядела женщина со спины, кожа лица и шеи — вот что выдает истинный возраст. В современных кругах эффективные упражнения для сохранения молодости лица посредством работы с его мышечным каркасом нарекают модными словами фейсбилдинг, фейсфитнес, гимнастика для лица.

На нашем лице работает более десятка мышц, которые можно разделить на два типа: жевательные и мимические. Они, как понятно из названий, помогают нам не только справляться с твердой пищей, но и выражать эмоции. А еще — «держать» на себе кожу, которую мы так активно питаем сыворотками и кремами.

«Качать» мышцы лица и шеи можно, выполняя определенные упражнения день за днем. Однако не переусердствуйте: некоторые мышцы на анатомической карте, наоборот, стоит расслабить (например, поджатый подбородок или нахмуренный лоб). С гипертонусом также помогут справиться приемы из гимнастики для лица. Дисциплинированным женщинам обещают, что после ежедневных упражнений ботокс не понадобится!

Ухаживаем за кожей – выглядим в 50 моложе

К первому совету, из многих, относится правильный и тщательный уход за кожей. Имеются ввиду и лицо, шея, руки и тело. Вести уход за кожей необходимо с самого молодого возраста. К этому относиться полный уход, который включает в себя использование базовых косметических средств и анти возрастных кремов, лосьонов.

Для начала необходимо подобрать очищающие и увлажняющие крема, которыми пользоваться необходимо ежедневно

Важно подбирать правильные средства, поскольку они не должны вызывать аллергических реакций

Для того, чтобы выглядеть молодой и красивой также важно применять крема и пилинги. Это поможет замедлить появление признаков старения

Скрабами и пилингами необходимо пользоваться регулярно. Ведь только с их помощью можно активизировать клетки кожи. Улучшиться приток крови, наполняться клетки кислородом и лицо будет выглядеть красиво и молодо.

Уход важен также зимой и летом. Летом обязательно нужно использовать крема, защищающие от солнечного излучения. Зимой крем необходимо иметь питательный, поскольку кожа нуждается в защите от ветра и мороза.