Вместе с мастер-тренером BLACKROLL Александром Семёновым советуем упражнения, которые помогут снять напряжение буквально с
Как правильно садиться на шпагат. Самые важные сведения о шпагате для начинающих заниматься развитием
Самый эффективные упражнения, которые нужно делать, чтобы сжечь 2000 калорий за тренировку в домашних
TRX — это специальный подвесной тренажер для функциональных тренировок. Предлагаем вам 60 упражнений с
Упражнения с резиновыми петлями для мужчин и женщин - простые комплексы с таблицами и
Программы тренировок со скакалкой на 30 дней для похудения. Специальные упражнения со скакалкой для
Рассказываем, о причинах старения организма, способах укрепления и удлинения теломер. Упражнения для замедления процесса
Лето уже здесь. Все здесь: лишний вес, расплывшаяся талия, неидеальные ягодицы и попытки закутаться
Беговые упражнениия. Специальные и общие беговые упражнения. Цель занятий. Правильная техника выполнения.
Комплекс упражнений, который позволяет улучшить питание и кровоснабжение хрящевой ткани, укрепляет мышечную поддержку сустава,
Что такое пилатес и какая польза упражнений для спины? Показания и противопоказания к занятию
Все о беге, отвечаем на частые вопросы, составляем программы, учимся бегать используя приемы самых
Программа тренировок и техника выполнения отжиманий от пола. Рассмотрим различные виды упражнения и как
Комплекс упражнений, который мы продемонстрируем, был разработан специально для избавления от хронических болей в
Эффективные упражнения для пресса, которые можно выполнять в домашних условиях. Особенности тренировочного процесса и
Нам необходим солнечный свет и свежий воздух! Превратите окружающую природу в площадку для тренировок
Стать балериной, увы, дано не каждой. Зато почти всем под силу улучшить фигуру и
Основные принципы набора мышечной массы в домашних условиях. 6-недельная программа с постепенной прогрессией нагрузки
Рассказываем, как максимально нагрузить ягодичные мышцы. Когда речь заходит о том, как накачать ягодицы, многие
С какого возраста можно делать упражнения с гирей (16, 32 кг), есть ли противопоказания?
Эффективные упражнения на растяжку ног - фото и видео. Самые полные комплексы упражнений на
Это 10 несложных упражнений для растяжки грудных мышц, которые улучшат подвижность позвоночника, исправят осанку,
Хотите убрать жир с живота в домашних условиях? Мы расскажем вам, что нужно делать.
Почему болит спина после тренажерного зала? Причины и профилактика боли в спине. Диагностика и
Дети и спорт - Занятия спортом в семье Давайте поговорим о здоровом образе жизни,