Фитнес

Эффективные упражнения для пресса, которые можно выполнять в домашних условиях. Особенности тренировочного процесса и питания мужчин и женщин.

Комплекс упражнений, который мы продемонстрируем, был разработан специально для избавления от хронических болей в пояснице

Программа тренировок и техника выполнения отжиманий от пола. Рассмотрим различные виды упражнения и как правильно выполнять отжимания от пола.

Все о беге, отвечаем на частые вопросы, составляем программы, учимся бегать используя приемы самых известных спортсменов, правила для беговых тренировок.

Что такое пилатес и какая польза упражнений для спины? Показания и противопоказания к занятию пилатесом. Техника выполнения упражнений для укрепления позвоночника.

Комплекс упражнений, который позволяет улучшить питание и кровоснабжение хрящевой ткани, укрепляет мышечную поддержку сустава, положительно влияет на состояние связок и сухожилий

Беговые упражнениия. Специальные и общие беговые упражнения. Цель занятий. Правильная техника выполнения.

Лето уже здесь. Все здесь: лишний вес, расплывшаяся талия, неидеальные ягодицы и попытки закутаться в пляжное парео по самые уши.

Рассказываем, о причинах старения организма, способах укрепления и удлинения теломер. Упражнения для замедления процесса старения кожи и всего организма - читайте в блоге Anti-Age Expert.

Программы тренировок со скакалкой на 30 дней для похудения. Специальные упражнения со скакалкой для похудения ног и живота, сколько и как правильно прыгать?

Упражнения с резиновыми петлями для мужчин и женщин - простые комплексы с таблицами и пояснениями

TRX — это специальный подвесной тренажер для функциональных тренировок. Предлагаем вам 60 упражнений с TRX в гифках + готовый план тренировок для всех уровней!

Самый эффективные упражнения, которые нужно делать, чтобы сжечь 2000 калорий за тренировку в домашних условиях или в тренажерном зале. Вы можете расходовать 200 ккал не за одну тренировку,

Пол дэнс — это объект множества мифов, так где же проходит грань между фитнесом и эротикой и какая разница между пол дэнсом и стриптизом?

Как правильно садиться на шпагат. Самые важные сведения о шпагате для начинающих заниматься развитием гибкости. Много фото и серьезных советов.

Вместе с мастер-тренером BLACKROLL Александром Семёновым советуем упражнения, которые помогут снять напряжение буквально с каждой мышцы вашего тела. И всё, что вам для этого потребуется, это обычный массажный

Модель Адриана Лима: муж Марко Ярич, ее новый парень Андре Леммерс, параметры, вес. рост, фигура, участия в Виктория Сикрет, национальность

Я тут жаловалась , что у меня не сгибается ничего и нет вообще растяжки , Спустя три месяца все растянулось до среднестатистических успехов

Лучшие упражнения для пресса помогут накачать рельефные кубики на животе с помощью 6 вариантов комплексов тренировок, которые можно делать даже дома.

Если вы хотите стройные ножки, воспользуйтесь практикой балерин. Минимум 15-20 минут ежедневной специальной гимнастики, но без перенапряжения, а также правильное питание, принесут вам положительные результаты. Похудение

Пропорции тела влияют на освоение асан хатха йоги. Какие особенности своего тела и как надо учитывать? Длинные руки и ноги помогают ли при практике асан?

Кроссфит упражнения Сложность выполнения 5K 0 Сегодня мы расскажем вам о кроссфит упражнении прогулка фермера (Farmer's walk). Что можно...

Советы врачей и комплекс упражнений, для тех, кто хочет немного подрасти

Эксперты рассказывают что произойдет с вами, если вы будете делать планку каждый день. Из материала вы узнаете - польза планки, правильное выполнение планки.

Можно ли качать пресс каждый день, чтобы добиться скорейшего результата, и так ли это необходимо? Упражнения и тренировки на пресс. Читай подробнее на официальном сайте THE BASE!

Поможет ли езда на велосипеде или тренировки на велотренажере снизить вес. Как такая нагрузка влияет на сердечно-сосудистую систему, лёгкие и иммунитет. Помогает ли регулярная езда на велосипеде снизить

Приседания в начальных классах направлено на гармонической и физической развития мышечной системы школьника, поэтому существуют нормативы в начальных классах

В статье рассмотрим, что собой представляет каденс, как измеряется: оптимальное значение (в беге, в ходьбе), высокий каденс в беге, методы отслеживания.