Правильное питание

Употребление хлеба на диете В состав хлеба входят и другие полезные вещества, присутствие которых непосредственно зависит от вида изделия. Распространенное мнение, что хлеб – «запретный плод» на диете,

Сколько калорий в готовом виде Доширак калорийность в готовом виде имеет достаточно высокую, поэтому включать его в свое меню следует с особой осторожностью. Этот показатель также меняется в

Мука с высоким содержанием клейковины Глютен (или клейковина) — компонент белка, способный задерживать углекислый газ. По сути, именно глютен обеспечивает процесс выпечки — отвечая за подъем теста. Однако

Виды риса В мире наcчитывается 20 видов риса, и чтобы ответить на вопрос, какой полезнее, оценим злак по ряду критериев: Форма и размер. Длиннозерный, средний, круглозерный – такие

Мучные изделия и крупы Показатели ГИ, пищевой ценности и калорийности круп находятся в прямой зависимости от вида используемого сырья и способа его переработки, а мучных изделий – от

Сухарики домашние – без «вредностей» и вкусные! Сухарики можно готовить из любого хлеба. Мы выбрали белый, но вы можете использовать и черный. В такой закуске нет никаких вредных

Калорийность говядины На 100 г сырой говядины приходится 133 Ккал и 72 мг воды, при этом после термообработки калорийность и пищевая ценность изменяются. Например, калорийность 100 г отварной

Где находится вырезка у свиньи На фото ниже видно, где находится вырезка у свиньи – это сравнительно небольшая область в задней части спины животного. Вырезка расположена рядом с

Содержание белка в сухом молоке Сухое молоко – это концентрированный продукт, а значит, и содержание протеина в 100 г больше, чем в обычном молоке. Сколько белка в молоке,

Как понять, что витамина А мало Ежегодно от недостатка витамина А гибнет 500 тысяч детей во всем мире, а 250 тысяч — слепнет из-за помутнения роговицы. В основном страдают жители Азии и Африки — это связано

Расчет температуры при известной величине количества теплоты При нагревании куска меди было затрачено $22 \space кДж$. Масса этого куска составляет $300 \space г$. Начальная температура была равна $20

Состав и калорийность кефира разной жирности Наиболее полезен для здоровья человека кефир с невысоким содержанием жиров, но и не полностью обезжиренный, а именно 1%. Химический состав напитков разной

Чем полезны йогурты? Как ни странно, но на сегодняшний день среди ученых, диетологов и медиков имеется немало разногласий по поводу полезности этого продукта. Одни придерживаются мнения, что это

Как выбрать вермишель При изучении такой продукции мы обозначили самые важные критерии, по которым можно выбрать, какая вермишель лучше. Чтобы не столкнуться с некачественными товарами, оценивайте содержание, внешний

Сосиски в слоеном тесте в духовке — пошаговый фоторецепт Готовые завитушки получаются неимоверно вкусные и сытные. Выпечку можно приготовить как на каждый день, так и к праздничному столу.

Состав и калорийность моцареллы Калорийность моцареллы на 100 грамм составляет 240 ккал. Но при расчете нужно учесть, что энергетическая ценность продукта зависит от жирности использованного в приготовлении коровьего

Как выбрать? Производители выпускают несоленое и соленое масла. Топленое и сливочное масло делится на четыре сорта: Экстра; Высший; 1-й; 2–1й. Критерии, по которым проводят проверку: Чистый вкус и

Продукты с высоким содержанием белка растительного происхождения (овощи) 1 Брокколи Эта разновидность капусты занимает лидирующее место по содержанию белка среди овощей (в 100 г капусты содержится 3 г

Результаты после диеты Похудение – процесс индивидуальный. Согласно отзывам, при помощи диетического питания можно избавиться от 7-9 кг за месяц. Многое зависит от качества меню, интенсивности тренировок и

Содержание витамина А во фруктах, сухофруктах и ягодах: Название продукта Содержание витамина А в 100гр Процент суточной потребности Абрикос 267 мкг 27% Айва 167 мкг 17% Алыча 27

БЖУ Допустим, вы рассчитали по формулам выше свою идеальную дозу калорий для режима похудения, и она равна 1450 ккал/сутки. Это не означает, что вы можете полностью расходовать их

ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ЖИРА: Название продукта Содержание жира в 100 гр Масло арахисовое 99.9 г Масло кокосовое 99.9 г Масло подсолнечное 99.9 г Масло горчичное 99.8 г

В чем содержится белок? Напомним, что белки (или протеины) — это важнейший компонент питания человека, без которого невозможен процесс обмена веществ. Порядка 30% суточной калорийности питания должно приходиться

Витамины и полезные вещества в составе Каждый знает, что яблочки – невероятно полезный продукт. Польза достигается богатейшим составом, который стоит рассмотреть подробнее: Витамины группы В (1, 2, 4-7,

Калорийность Яйцо куриное. Химический состав и пищевая ценность. Пищевая ценность и химический состав «Яйцо куриное». В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов)

Что нужно знать о витамине K Данный микроэлемент отвечает за свертываемость крови, а без его присутствия в организме кровотечение может закончиться летальным исходом. Он существует в нескольких формах

Содержание витаминов Таблица 2 Витамины Суточная норма C (аскорбиновая кислота) 0.18 мг 0.3 % A (ретинол) 255.81 мкг 25.6 % E (α-, β-, γ-токоферолы) 0.55 мг 5.5 %

Калорийность грудного молока Калорийность молока также меняется в соответствии с потребностями младенца. Так, энергетическая ценность зрелого молока вдвое ниже, чем молозива. Таблица 2 – Количество калорий в грудном

Подача и сочетания Козьи сыры – отличное украшение сырной тарелки, они белоснежные и ароматные. Творожные кладутся в середину блюда, твердые – в соответствии с выдержкой и добавками, примерно

Полезные свойства перепелиных яиц Укрепляется иммунитет и улучшается общее состояние организма. Рекомендуется употреблять яйца перепелок в периоды восстановления и выздоровления. Гипертония и сердечно-сосудистые заболевания – это также показатель