Правильное питание
Жесткое меню на 14 дней Понедельник Завтрак – варёное яйцо, овощной сок. Обед – суп с куриной грудкой, обезжиренный творог. Ужин – нарезка помидоров, шампиньонов, зелени под оливковым
Содержание белка во фруктах, ягодах и сухофруктах: Название продукта Содержание белка в 100 гр Процент суточной потребности Абрикос 0.9 гр 1% Авокадо 2 гр 3% Апельсин 0.9 гр
Соотношение белков, углеводов и жиров[править | править код] Помимо учета общего количества калорий, важно их грамотно пропорционально распределить между основными нутриентами пищи: белками, углеводами, жирами. При работе на
Диетические свойства: Сколько калорий в роллах Филадельфия, какие есть у них диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своей фигурой.
Таблица продуктов с содержанием углеводов в граммах Список пищевых продуктов Содержание углеводов (г на 100 г продукта) Овощи и зелень, плодоовощные консервы Японская редька (дайкон) 1,16 Огурцы, выращенные
Содержание жира в молочных продуктах: Название продукта Содержание жира в 100 гр Ацидофилин 1% 1 г Ацидофилин 3,2% 3.2 г Ацидофилин 3,2% сладкий 3.2 г Ацидофилин нежирный 0.05
КАЛИЙ (К) Калий является первичным положительно заряженным ионом (катионом) внутри клеток, тогда как натрий является основным катионом вне клеток. Концентрация калия внутри примерно в 30 раз выше, чем снаружи
Состав кефира Кефир — поистине уникальный напиток. Его изготовление просто невозможно без использования особых кефирных грибков, представляющих собой целый симбиоз разнообразных живых микроорганизмов. Согласно последним исследованиям, в состав
Диетические свойства: Какую имеет калорийность сливочный сыр Хохланд, какие есть у него диетические свойства, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и
Как выбрать Фета – диетический продукт, менее калорийный, чем другие сорта сыра за счет высокого содержания воды. Его рекомендуется вводить в программы по снижению массы тела (например, система
Виды сыров Благодаря различным технологиям изготовления такого популярного кисломолочного продукта, как сыр (БЖУи калорийность указаны в расчете на 100 г), он может быть: зрелым или твердым (пармезан, эмменталь,
Технология приготовления сыра Пармезан Оригинальный сыр Пармиджано готовится из молока коров и практически все производители придерживаются этого правила. Технология производства сыра подразумевает использование вечернего и утреннего молока, причем
Как правильно выбирать и хранить На полках магазинов можно обнаружить множество различных видов сливочного масла Чтобы выбрать самое лучшее, обращайте внимание на следующие детали Качественный продукт обычно хорошо
Топ-50 продуктов с низким содержанием углеводов Тип продуктов Список продуктов Низкоуглеводные овощи 1. Брокколи 2. Цветная капуста 3. Грибы 4. Перец 5. Свежая или коллардовая зелень 6. Спаржа
Стерины Производные стероидов — это стероидные спирты, состоящие из четырех конденсированных колец атомов углерода, которые отличаются друг от друга функциональными группами (например, тестостерон, холестерин). Содержится в растениях, мясе
Навесное и прицепное оборудование для Беларус-422 Список «штатного» навесного и прицепного оборудования, с которым рекомендуется использовать компактный трактор МТ3-422, состоит из: полуприцепа малогабаритного тракторного ПМТ-ЗЗО; тележки садовой специальной
Польза молока для организма Польза и вред коровьего молочка оспариваются долгие годы. Богатый состав и витаминный комплекс могут пострадать от условий содержания коровы. В целом польза для здоровья
Как сохранить в продуктах Как уже было сказано, водорастворимые витамины содержаться почти во всех овощах. Конечно, для максимального сохранения полезного состава, растительную пищу желательно кушать без термической обработки.
Сколько варить куриные яйца? В среднем варка яйца занимает от 3 до 10 минут: Если варить яйцо 3 минуты. После трех минут яйцо нельзя считать готовым, скорее сырым.
Содержание витаминов Таблица 1 Витамины Суточная норма A (ретинол) 925 мкг 92.5 % E (α-, β-, γ-токоферолы) 2 мг 20 % D (ламистерол) 7.7 мкг 308 % B1
Содержание водяных паров[править] Абсолютной влажностью воздуха называется количество водяного пара в г, содержащегося в 1 м3 воздуха. Абсолютная влажность измеряется количеством водяного пара во влажном воздухе (ϒn —
Аллергическая реакция Случаи аллергии чаще всего встречаются у детей. Непереносимость яичного белка — распространённое явление, но, к счастью, большинство детей избавляются от этого к пяти годам. Среди симптомов
Пищевая ценность продукта Молоко — это питательная жидкость, появляющаяся из молочных желез самок в период лактации. Продукт получают в процессе дойки сельскохозяйственных животных на ферме, потом обрабатывают технологически.
Работа и мощность постоянного тока. Закон Джоуля-Ленца Подробности Работа тока — это работа электрического поля по переносу электрических зарядов вдоль проводника; Работа тока на участке цепи равна произведению
Витамины и минералы Нашему организму нужно около 30 видов витаминов и минералов. При сбалансированном питании человек получает их с пищей в достаточном количестве. К сожалению, в современном меню
ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ КЛЕТЧАТКИ: Название продукта Содержание клетчатки в 100гр Процент суточной потребности Отруби пшеничные 43.6 г 145% Грибы белые сушёные 26.2 г 87% Инжир сушёный 18.2
Расчет калорийности и нормы БЖУ Калорийность пищи определяется энергией, заключенной в пищевых веществах: белках, жирах, углеводах. По мнению специалистов ВОЗ среднесуточная калорийность рациона не должна быть меньше 2500
Газы и пары летучих веществ — удельная теплоемкость в размерностях кДж/(кг*°К) и БТЕ/(фунт*°F), показатель адиабаты, индивидульная газовая постоянная. нормальных условиях68°F20°C14.7 psia1 атм Газ или пар Химическая формула Показатель
Содержание белков, жиров и углеводов в куриной грудке на 100 граммов При расчете рациона учитывают энергетическую ценность и макронутриентный состав. Потребность человека в аминокислотах зависит от: половой принадлежности;
Что такое витамин Е Это семейство из токоферолов и токотриенолы — восьми антиоксидантов, ограждающих клетки организма от свободных радикалов. Так называют атомы кислорода, лишенные одного электрона. Они стремятся забрать его у всего, до чего