Мировые рекорды марафона

История

Фидиппид объявляет о победе. Картина Мерсона , 1869 год.

Это спортивное мероприятие вдохновлено историческим фактом или тем, что об этом говорится в традиции. Филиппид , греческий посланник , должен был бежать из Марафона в Афины , расстояние около 40  км , чтобы объявить о победе над персами в конце битвы при Марафоне во время первой мидийской войны в 490 году до нашей эры . Достигнув Ареопага , запыхавшись , он умер бы там после того, как передал свое послание.

Однако эта версия, несомненно, исходит из древней мифической конструкции и противоречит версии греческого историка Геродота  ; во время высадки персов в Марафоне греки послали бы посланника Фидиппида за помощью в Спарту , находящуюся более чем в 220 километрах от них. Пока спартанцы не ответили, афиняне сражались с платанами. Спустя столетия Плутарх сообщает, что, по словам Гераклида дю Понта , Терсипп Эроус был бы подлинным посланником, но для большинства из них это некий Эвклес, который ценой своей жизни преодолел бы расстояние между Марафоном и Афинами до объявить о победе.

Акция

ВСЕМ, КТО ОСТАВИЛ ЗАЯВКУ ДО 27 октября

(ДА-ДА, ИМЕННО 2 ПОЛНОЦЕННЫХ 45 МИНУТНЫХ УРОКА, А НЕ ПРОБНЫХ, КАК У ДРУГИХ!)

1. В акции принимают участие все заполнившие заявку
2. Первый пробный урок (30 минут) проводится бесплатно.
3. При первой оплате 5 занятий студент получает 2 урока по 45 минут с выбранным преподавателем и по выбранному курсу бесплатно (1 урок с преподавателем — носителем языка).**
4. Акция не суммируется с другими действующими предложениями и скидками.*
* Например, студент оплативший первые три занятия по льготной цене, не принимает участия в данной акции.
** При оплате 30 минутных уроков студенту предоставляется 2 урока по 30 минут (1 урок 30 минут с носителем языка).

Современный марафон

Тренировка бегунов перед марафонским бегом на Олимпийских играх 1896 года . В центре — греческий спортсмен Харилаос Василакос .

Марафонский забег журнала Petit Journal в августе 1896 года (после бега 10 апреля 1896 года во время Олимпийских игр, победитель англичанина Леонарда Херста  (in) , за 2 часа 31 минуту 30 секунд)

Таким образом, расстояние современного марафона примерно равно расстоянию между Марафоном и Афинами. Он путешествовал на первые современные Олимпийские игры в 1896 году.

Этот первый современный олимпийский марафон выиграл греческий пастух Спиридон Луис за 2  часа  58  минут  50  секунд .

В начале современных Олимпийских игр марафонская дистанция составляла около 40  км . Именно на Лондонских Играх в году дистанция была установлена ​​в 26  статутных миль  : в этом году гонка должна была стартовать с лужайки Виндзорского замка по просьбе детей королевской семьи, которые хотели увидеть старт. дюжина гонщиков, участвующих в соревновании, и финиш на стадионе White City . Эдуард VII требует, чтобы гонка закончилась у подножия королевской ложи, где он находится. Таким образом, расстояние фиксируется на уровне 26 миль и 385 ярдов , или 42,195  км , и с тех пор не менялось. Расстояние все еще менялось во время Олимпийских игр в Стокгольме в 1912 году и в Антверпене в 1920 году , прежде чем окончательно утвердить нынешнюю длину в 42,195  км во время Олимпийских игр в Париже в 1924 году .

Опытный бегун Грек Стамата Ревити, кажется, был первым, кто участвовал в дистанции на Олимпиаде в Афинах в 1896 году, но он бежит только на следующий день после официального забега среди мужчин. Другие женщины неофициально участвуют в марафонах (француженка Мари-Луиза Ледрю в 1918 году, англичанка Вайолет Пирси  (in) в 1926 году). в19 апреля 1967 г., впервые женщина бежит как активная участница, марафон, мероприятие, которое тогда было зарезервировано для мужчин, без правил, выражающих эту исключительность. За это участие Катрин Свитцер исключена из федерации легкой атлетики. Под давлением со стороны американского феминистского движения , то Международная федерация легкой атлетике открыл длинные -Расстояние гонки для женщин в 1981 году, и представил первый женский олимпийский марафон в Лос — Анджелесе , в 1984 году.

Abebe Bikila выиграл турнир марафона в 1960 Олимпийских играх без обуви, став Эфиопию первого призер Олимпийских игр и Черного Африки первого олимпийского чемпиона . Он также выиграл Олимпиаду 1964 года (в обуви), где побил рекорд за 2  часа  12  минут  11  секунд .

Марафон занимает особое место на летних Олимпийских играх, мужские соревнования проходят в последний день, а церемония награждения медалей имеет уникальную привилегию проходить во время церемонии закрытия . Наряду с крупными международными соревнованиями (Олимпийские игры, чемпионаты мира и Европы) ежегодно проводятся крупные спортивные мероприятия, открытые для тысяч марафонцев. Основные марафоны проходят в Бостоне (старейший марафон в мире после афинского, организуемый с 1897 года), в Нью-Йорке (гонка, собирающая наибольшее количество участников) и в Берлине (где многие мировые рекорды побиты из-за совершенно ровный ход).

Техника марафонского бега

Техника марафонского бега не слишком отличается от техники забегов на длительные расстояния

Здесь важно сформировать навык выхода на ровный темп, который следует поддерживать на протяжении всей дистанции

Если говорить о профессиональных забегах, атлеты последовательно преодолевают 4 фазы:

Старт – мощный рывок с высокого старта; Разгон – главная его цель – оторваться от соперников, выработать стартовое преимущество

Однако на практике это не столь важно, ведь на протяжении дистанции лидеры будут не раз меняться; Основная дистанция марафонского бега должна пройти в спокойном темпе. Занимает 90% расстояния; Финиширование – на данном этапе спортсмен собирает оставшиеся силы и совершает финальное ускорение

Дистанция считается оконченной, когда спортсмен переступит финишную линию.

Виды и дистанции марафонского бега

Мы озвучили, сколько километров составляет марафонский бег, но не уточнили, что это расстояние является официальным. Это единственный олимпийский вид забега, который проходит на шоссе. Участие в нем принимают и мужчины, и женщины.

Однако, существуют и неофициальные маршруты, длина которых не соответствует установленным 42 километрам. В мире существует практика называть марафоном любую длительную дистанцию на пересеченной местности или в сложно преодолимых условиях (например, за Полярным кругом).

Итак, какие же расстояния марафонского бега существуют?

1. 42 км 195 м – официальный или классический маршрут, утвержденный Ассоциацией международных марафонов и Мировой ассоциацией легкоатлетических федераций. Является Олимпийской дисциплиной, которая, чаще всего, завершает летнюю Олимпиаду.
2. Сверхмарафон – дистанция, которая превышает предыдущий километраж.
3. Полумарафон – половина классического забега.
4. Четвертьмарафон – четвертая часть маршрута Фидиппида.

Также выделяют некоторые виды марафонского бега, у которых нет закрепленной длины:

• Благотворительные марафоны (приуроченные к какому-либо событию, акции);
• Экстремальные забеги (в пустыне, в горах, на Северном полюсе);
• Рекламные марафоны (коммерческие мероприятия, финансируемые спонсорами);

Спортивная составляющая в этих видах дистанций имеет второстепенное значение. Для участников важна цель, причина, которая зависит от события, к которому приурочен забег.

С какой бы целью вы не решили освоить технику бега на марафонские дистанции, к любым длительным забегам нужно тщательно готовиться.

Рекорды в марафонском беге: за сколько пробегают марафон современные бегуны?

Цель большинства любителей состоит в том, чтобы разменять на марафоне 4 часа. Среднее время преодоления дистанции выходит за пределы этих 4 часов: так, для мужчин оно равно не менее 4 часам 15 минутам, а для женщин – 4 часам 40 минутам.

Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

Меккой для рекордсменов является трасса марафона в Берлине, которая известна отсутствием рельефа и временем года с комфортными температурами (первое воскресенье ноября). Элитные спортсмены обычно бегут за пейсмейкерами – бегунами, задающими темп движения.

Мировой рекорд среди мужчин 2:01:39 был установлен в Берлине 16 сентября 2018 года. Его автор – 34-летний кенийский бегун Элиуд Кипчоге. До него на этой же трассе за 2:02:57 дистанцию пробежал другой кениец Деннис Киммето. Его рекорд продержался 4 года. Вообще, на марафоне и полумарафоне доминируют кенийцы и эфиопы: именно им принадлежит внушительная часть рекордов.

Если посмотреть на женскую статистику, то для женщин трасса Берлинского марафона не благоприятствует рекордам. Пять самых быстрых результатов были показаны на Лондонском и Дубайском марафонах. Уже давно, с 2003 года, рекордсменкой является европейская спортсменка – британка Пола Рэдклифф (2:15:25). Ближайший к ней результат принадлежит кенийской атлетке Мэри Кейтани (2:17:01).

Наверняка, интересующиеся слышали, что Элиуду Кипчоге не хватило 25 секунд, чтобы преодолеть двухчасовой барьер. Действительно, 6 мая 2017 года в рамках проекта Breaking2 от Nike Кипчоге пробежал марафонскую дистанцию за 2 часа и 25 секунд, однако как рекорд этот результат не был ратифицирован, поскольку забег не соответствовал стандартам Международной ассоциации легкоатлетических федераций.

Уже готовы пробежать свой первый марафон? Тогда самое время начать подготовку! Возможно, со временем у вас даже получится выполнить разрядные нормативы по бегу. Если ваш беговой стаж небольшой, то для вас главное правило – не торопиться и начинать с малого, тренируясь системно. Чтобы избежать травм и общего дискомфорта на дистанции планируйте свой первый марафонский старт не раньше, чем через год занятий бегом.

Читайте по теме:

• План подготовки к первому марафону
• Подготовка к марафону: топ-10 советов
• Календарь забегов и марафонов России 2019
• Как пробежать свои первые 5 км: рекомендации по тренировкам и план подготовки

Лучший результат в марафоне

Самый быстрый марафон удался спортсмену из Кении Элиуд Кипчоге, который преодолел классическую марафонскую дистанцию за 2 часа и 24 секунды. Забег проводился в рамках акции от крупного производителя спортивной экипировки Nike.

Цель забега заключалась в том, чтобы спортсмен сумел показать результат на 42195 метров быстрее 2 часов, что еще никому не удавалось сделать. Но, увы, Элиуд Кипчоге не сумел показать исторический результат. От истории его отделили всего 24 секунды, которые в масштабах марафона кажутся незначительным пустяком. Но в данном случае даже 1 секунда или сотая ее часть обеспечили бы провал.

Тем не менее, результат оказался лучше, чем установленный Деннис Киметто мировой рекорд — 2 часа 2 минуты и 57 секунд. Но засчитан он не будет, так как забег проводился в специальных условиях, которые создала команда специалистов Nike.

Во-первых, забег проходил на трассе “Формулы-1”, хотя по регламенту марафонский бег проходит только по шоссейной дороге.

Во-вторых, и что более важно, перед Элиуда Кипчоге, Зерсенаем Тадесе и Лелисой Десисой ехали пейс-кары, которые значительно снижали сопротивление воздуха и облегчали работу бегунам. В-третьих, рядом ехал автомобиль, на крыше которого был установлен специальный секундомер, который показывал необходимый темп для преодоления дистанции быстрее двух часов

В-третьих, рядом ехал автомобиль, на крыше которого был установлен специальный секундомер, который показывал необходимый темп для преодоления дистанции быстрее двух часов.

Результат, показанный в таких условиях, не может быть признан мировым рекордом, но, тем не менее, попытка была достойной, и не хватило совсем немного.

Кто станет первым марафонцем, которому удастся выбежать из 2 часов, покажет время. Но пока что имеем следующее:

Как попасть на марафон

Марафон открыт для участия любого желающего. Однако попасть на него не так просто, как кажется.

Первый способ – быть профессиональным бегуном. Это открывает дорогу в элитных забегах.

Второй способ: попытать счастья раз в году. Тут квалификационных документов не требуется, зато нужна удача. Участников выбирают с помощью лотереи, и число претендентов во много раз превышает число «избранных». Организаторы закрывают регистрацию, как только количество заявок достигнет 125 000, и длится она сутки. Счастливчикам нужно только оплатить регистрационный взнос в размере от 50 до 100 фунтов. Регистрация на 2016 год уже окончена, а результаты лотереи станут доступны на сайте  https://www.virginmoneylondonmarathon.com/en-gb/how-to-enter/ballot-entry/ в октябре.  

Третий способ: бежать от имени благотворительного фонда.  Число мест для каждого фонда тоже ограничено. Но здесь необходимо написать эссе и рассказать, почему вы хотите бежать марафон именно от этой организации, а также указать, какую сумму вы готовы внести на благотворительность (2000 — 2,5 000 фунтов). Собирать указанные средства можно разными способами: печь булочки, агитировать друзей и знакомых пожертвовать деньги, продавать книги, или просто внести всю сумму самостоятельно.

Эта схема получила название «сharity running» (бег во имя благотворительности). Вы бежите в костюмах, в команде единомышленников, и главным образом не ради того, чтобы выиграть главный приз, а чтобы побить свой собственный рекорд и помочь другим!

Заключение

В этой статье мы рассказали Вам о лучших беговых марафонах мира, которые могут посетить туристы уже в этом году.

Что ещё нужно для путешествия и где это найти, купить или заказать

• Прочитайте, как дёшево добраться в центр города из аэропортов России: Домодедово, Шереметьево, Внуково, Пулково или Кольцово.
• АвиаСэйлс: агрегатор поиска дешевых билетов на самолёт и сервис с самой лучшей парковкой в московских аэропортах.

  А здесь можно купить РЖД билет на поезд через сайт «Туту.Ру»

• Забронируйте отель, апартаменты или дешёвый хостел на «Яндекс.Путешествиях»

  Или купите тур «all inclusive» на сайте «ОнлайнТурс»

• Оформите туристическую страховку на Cherehapa
• Закажите экскурсию от местных жителей в любом городе мира
• Сервис бронирования жилья для поездок «Суточно»: наш ответ АИРБнБ!

Новые статьи на нашем сайте

1. Достопримечательности Ташкента (Узбекистан);
2. Дополнили информацию, где срочно в московских аэропортах сдать ПЦР-тест;
3. Сфоткали красивые места Токио: идеальные фото в Инстаграм;
4. Съездили и узнали, что посмотреть в Бухаре и Самарканде
5. Ну и не забыли рассказать вам всё о новом вокзале Москвы!
6. Покатались на МЦД 2 диаметра в поисках самых интересных мест;
7. Готовимся к зиме: что посмотреть в Сочи, погода, цены;
8. И напоминаем про 3 шага к идеальному путешествию;